很多人跑步為了減肥鍛鍊身體，可是大部分人會覺得只要我穿著運動鞋就能跑步，你錯了看了下面的幾點你就會知道如何選擇跑步鞋了！
一：根據自身條件
長慢跑鞋：怎麼理解呢！就是為跑步愛好者或者健身減肥的人士穿的，跑鞋的壽命通常是600-800公裡。
比賽競速鞋：競速鞋說的直接點就是給速度快，體重輕的運動員或者非運動穿的超輕的跑鞋例如：亞瑟士的虎走！
二、通過跑步的路面
公路跑鞋：在柏油馬路、水泥公路、塑膠跑道等路面跑步的跑鞋。一般以緩震鞋和穩定系列為主。
越野跑鞋：直白一點就是跑叢林、山坡跨越各種先要的山地為主的跑鞋。
三、最重要的根據自身體重
跑步的人中有很多都是體重大的人員，那怎樣選擇跑鞋很重要，很肥胖的玩家一般建議穿穩定保護性的跑步鞋，體重低於160斤一下的可以穿緩震的跑鞋，男性體重超過80kg，女性體重超過70kg，就該考慮入手頂級的跑鞋了。
四、根據腳型判斷
看下面這張圖你就知道自己是什麼腳型，應該穿什麼類型的跑鞋了