前段時間網上流傳說三胎政策出世，我也是嚇了一跳。
這二胎我都還沒提上日程，要是生三個，我怕我會離家出走。
不過這兩年，找我諮詢生二胎的媽媽還真是越來越多。
例如一位寶媽，頭胎兒子已經10歲，但一直想要個公舉，以前是沒條件沒敢生，現在有條件了，她就和老公開始盤算。
不過讓她糾結的是自己的年齡，已經39歲，算是高齡中的高齡，這其中的風險可不是一般大。
跟這位寶媽相似經歷的還不少，都揣著各種各樣的二胎夢，也都面臨著嚴峻的考驗：年齡這個坎！
其實按照現在人的生育年齡，大多30歲左右才生第一個，到生第二個都差不多35左右，已是臨床上定義的高齡孕產婦。
高齡媽媽生二胎的風險
高齡孕媽與年輕孕媽相比，身體的各項功能都在下降。
不僅受孕困難，懷孕後更容易流產，出生缺陷發生率也高，妊娠合併症、併發症及難產的概率也更高。
以唐氏寶寶為例，媽媽35歲以上，寶寶患唐氏症候群的概率是1/260，40歲以上，就上升到1/100。
而正常情況下，寶寶患唐氏症候群的概率是1/1490。
那麼，能有什麼辦法將這些風險降到最低呢？
想生要趁早
如果你確定了要生，要趕緊。
我們先來看看高齡孕媽一年的累計受孕率。
孕婦年齡
一年累計受孕率
35歲以上
75%
40歲以上
40%-50%
45歲以上
不到1%
年齡越大，能懷孕的概率就越低，所以如果你想好了要再生一個，那就越早越好。
提早調節身體狀態
每天堅持1個小時以上的室外活動，讓自己的身心動起來。
堅持有規律的生活，不吸菸酗酒，不熬夜。
飲食上保證營養充分，至少孕前2～3個月就要在飲食上開始調節，保證營養充足。
避免跟汙染源接觸。
孕前適當補充葉酸。
一定要好好檢查卵巢
女性的卵子總數在出生時是就已經確定了（約100萬-200萬個），到35歲之後下降到2.5萬，到絕經前後下降至1000個左右。
不僅是數量在下降，質量也在下降，所以備孕時查一下卵巢很有必要。
一般在月經結束3～5天後，通過陰道超聲檢查，能比較準確地知道卵子的情況，並監測排卵狀況。
常規檢查要做哪些
血壓、血常規、尿常規、血糖、血脂、肝功能、腎功能；
胸片、心電圖、婦科B超、空腹血糖、甲狀腺功能；
宮頸癌篩查。
除了這些檢查項目，如果在懷二寶前有人工流產、引產或者上環取環史，還要做好相應的婦科檢查，排除盆腔炎症。
如果頭胎是剖宮產，要特別注意瘢痕檢查，確認子宮切口處恢復良好，才能考慮要二胎，否則有可能會出現子宮破裂和大出血等危險情況。
孕中要酌情增加產檢次數
懷孕後，準媽媽最好酌情增加產檢的次數，尤其是唐篩，絕對不能圖省事不去做。
以前有過生育缺陷兒的父母，還要加做DNA檢測。
而且孕媽在孕期一定要控制好體重，一方面可以降低妊娠合併症的發生，另一方面也能減少巨大兒帶來的風險。
分娩時最好提前入院
已生過一胎的孕媽，產程一般要縮短一半以上，所以孕媽在出現鎮痛等生產信號後要及早到醫院。
最好在38周就提前入院，跟醫生針對自身的情況選擇合適的分娩方式。
所以關於生二胎這事，想好了就趕緊去做，去做的時候也不要太糾結，做好充分的準備，就可以避免不必要的風險。