40歲董璇打卡曬減肥餐，豐盛又接地氣，網友：羨慕吃這麼好還變瘦。董璇一直都是我挺喜歡的女演員之一，最開始認識她是在《雪花女神龍》中飾演冷豔絕美、傲氣凜人的上官燕，給人印象很深刻，再後來也出演了不少的影視劇作品，長相甜美溫暖，雖然已經40歲了，但看上去依然給人一種少女感優雅的感覺，生了女兒之後的董璇身材恢復非常好，身高168的她，體重也就在100左右，算是非常標準的美，明星在身材管理這件事上，也是各有各的方法，只有堅持和自律才能讓身材長期保持健康美。
近日董璇就在社交平臺上分享了她減肥營養餐打卡，並配文到「簡簡單單 說到做到！」，可見在吃這回事上，董璇還是很持之以恆的，連續幾天的堅持打卡，並曬出了自己的減肥營養餐，引來了300多萬網友的圍觀，點讚量超6千了，豐盛又接地氣，看著就特別好吃，就算是沒有在減肥，我看著也很願意吃呀，網友紛紛留言到「飲食很接地氣」，「羨慕吃這麼好還變瘦」等等。
董璇還曬出了自己打卡記錄一部分的截圖，簡單明了，沒有太多言語，直接曬減肥營養餐，並文「早」，眼尖的網友還觀察到了26號沒有寫「早」，看來是那天起晚了。這幾道營養減肥菜，蔬菜大家都並不陌生了，色澤上搭配看著也特別有食慾，不是那種清水煮青菜的吃法，而且葷素搭配，有粗糧主食，還有蔬菜和蛋白質的組合，既能給身體補足營養，還不會長胖，難怪身材一直維持得這麼好，除了適當的健身鍛鍊之外，跟日常飲食習慣也是息息相關的，清淡、少油少鹽、營養均衡。讓瘦身變得輕鬆又健康。40歲董璇曬減肥餐，引來三百多萬網友圍觀，難怪40歲還少女十足。接下來一起來看看都吃了些啥吧？
水煮西蘭花蔬菜+水煮蝦仁+水煮雞蛋+水煮玉米+粗糧黑豆漿
這頓早餐色澤搭配看著特別讓人有食慾，花玉米口感糯糯的特別好吃，粗纖維和澱粉含量豐富，可以作為主食吃有很好的飽腹作用，早餐吃它不用挨餓，3個大蝦仁和雞蛋可以補充蛋白質，脂肪也不高，另外再搭配上水煮西蘭花和蔬菜一起吃，可以給身體補充維生素和蔬菜膳食纖維。這一頓早餐葷素搭配，營養全面，高蛋白低熱量。
番茄蝦仁蔬菜煮餛飩
這款早餐看著也特別美味，蝦仁補充蛋白質，素菜補充維生素，另外混沌作為主食吃，建議混沌包的是蔬菜餡料或者是牛肉餡和雞胸肉餡的，這樣搭配豐富的動物蛋白，適量的混沌皮作為主食吃，營養美味還很管飽，減肥也不需要挨餓，量也不是很多，剛剛好。再來一小勺的辣椒醬一起吃，簡直不要太美味了，感覺減肥也是一種享受呢。
水煮牛肉片+黃瓜番茄+水煮蔬菜+花玉米+水煮雞蛋+黑豆漿
半截玉米做主食，搭配上蛋白質豐富的雞蛋和牛肉，完全滿足了身體對蛋白質營養的攝入需求，另外番茄和黃瓜的搭配清新爽口，還能補充維生素，水煮青菜也是維生素的來源，同時豐富的膳食纖維也能幫助腸道消化，最後再搭配上一杯粗糧黑豆漿，補充植物蛋白，這一頓早餐也是相當豐盛呢，就算不是在減肥，我也非常樂意這麼吃呀，瘦不瘦的不重要，關鍵是好吃呀。
西蘭花番茄肥牛雞蛋面+黑豆漿
番茄雞蛋面本來也是我的最愛，營養美味還特別耐餓，這裡還搭配了肥牛和蔬菜一起，葷素搭配營養就更全面了，最後再來一杯黑豆漿，簡直是完美～這道早餐面算不上是減肥餐，但減肥早餐也是要吃好才行，即使是減肥，早餐也一定不能少，尤其是早餐的營養搭配。
Lily美食談碎碎念：
以上就是董璇打卡曬的營養早餐，減肥這麼吃也是可以的，董璇認為減肥早餐也不能馬虎，早餐一定要吃好，營養攝入要均衡才行，中午吃飽，晚上儘量少吃，飲食要講究清淡、少油少鹽、少脂肪攝入，多吃蔬菜水果，早餐按時吃，這樣就算是瘦下來也是非常健康的瘦，對身體健康也很有好處。