中醫美容
文\北京中醫藥大學針灸學院副院長、針灸推拿專業博士生導師 李志剛
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哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？別著急，我們每個人身上都有幾個養顏美容的「穴位保鏢」，用好它們，在歲月的容顏轉換中，讓你的美更持久些。
美容穴位1———足三裡
足三裡可謂是女人養顏的第1大「保鏢」了，為什麼這麼說？足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，我們吃到肚子裡的食物、喝到肚子裡的水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會「忍飢挨餓」，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發。但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬要用好足三裡哦。
找準穴位：
足三裡在哪裡呢？先坐正，用自己的手掌按在同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡（見上圖）。常常按揉足三裡，不用在意按摩的手法和次數。也可以經常艾灸，將艾條點燃，對著足三裡，離皮膚3釐米左右，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右。
———血海
美容穴位2
———血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星。血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的「海洋」。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。
找準穴位：
血海怎麼找呢？它在大腿內側，髕底內側端上2寸（一個大拇指的指節寬度為1寸）。取穴的時候可用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，其中點處就是血海（見上圖）。
怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩，經常揉按就可以了。
———太溪
美容穴位3
———太溪
太溪是腎經的原穴。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足（也就是我們通常說的腎虛），身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，養顏不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
找準穴位：
太溪穴在足內側，跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪（見上圖）。
太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤。
美容穴位4———神門
神門，是養心安神的重要穴位。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢？養心安神啊！神門這個穴位保鏢可以隨時派上用場。
找準穴位：
神門在手腕上，在腕橫紋尺側端肌腱的凹陷中（見左圖）。
經常按揉按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。
李志剛