很多人覺得，長痘可能是由於臉沒洗乾淨所致，所以不停地洗臉、去角質……殊不知，這樣做非但痘痘沒有減少，還可能會刺激皮膚，加重炎症。痘痘肌到底應該如何護理？
1.為啥會長痘？
想要學會如何護理痘痘肌，首先要了解為啥會長痘。痘痘的學名為痤瘡，是一種毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮膚病。
目前，學術界普遍認為長痘主要和以下三大因素有關：
①皮脂分泌過量
一般來講，在雄性激素的刺激下，皮脂分泌會變得尤其旺盛，皮膚就會變得油膩，從而導致長痘。這也是青春期、女性生理期以及孕期容易長痘的原因之一。
②角化異常
由於角質層細胞互相粘連，不能正常脫落，形成團塊，從而使得毛囊皮脂腺導管堵塞，導致微生物和皮脂沉積在導管內難以排出，從而形成粉刺，如白頭、黑頭。
③炎症反應
痤瘡丙酸桿菌是一種寄生於皮膚上的正常細菌，但在油脂較多、毛囊堵塞的情況下，它會大量繁殖，引起炎症，從而形成暗瘡，包括丘疹、膿包、結節、囊腫。
2.痘痘肌如何護膚？
①謹防過度清潔
每天認真洗臉是防止痘痘爆長的簡單方法之一，但這並不是說可以過度清潔，因為過度清潔不僅不會讓痘痘減少，反而還會刺激皮膚，破壞皮膚正常的屏障功能，引發更多的痘痘。
所以，在日常生活中，長痘的小夥伴要注意洗臉的強度和頻率，每天用溫水和溫和的洗面奶洗臉，一般早晚各一次，這樣足以清洗臉上的灰塵、汙垢和死皮。
②儘量少化妝
如果在長痘的情況下，選用厚重的粉底來遮蓋痘痘，可能會加重痘痘的生長，從而陷入「遮痘——爆痘——遮痘」的惡性循環之中。
化妝後一定要徹底卸妝，如不卸妝或卸妝不徹底，會導致皮膚毛孔堵塞，皮膚不能自由呼吸和排毒，從而加重痘痘。
③選用化學防曬劑的防曬產品
之前安安跟大家說過，防曬劑分為物理防曬劑和化學防曬劑兩類，長痘的小夥伴不宜選用以物理防曬劑為主的防曬產品，最好選用以化學防曬劑為主、質地輕薄的防曬產品，因為以物理防曬劑為主的防曬產品不易清洗，長期使用容易堵塞毛孔，加重痘痘炎症。
④注重保溼
合理使用保溼化妝品，可有效改善長痘的症狀。伴有皮膚敏感且皮膚乾燥的小夥伴，可以選用具有高度保溼作用的霜劑化妝品，但其中的油脂含量不宜過多；如無皮膚乾燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保溼化妝品，冬季可選用保溼作用相對強一些的霜劑化妝品。
各位小夥伴，下次長痘時不要傻傻地拼命洗臉了，不妨試試以上這幾招哦。
參考資料：
1.kiki的種草日記《1000塊的粉底液都蓋不住痘痘，我是不是沒救了?》
2.廣東藥監《美麗問答|警惕！擠痘一時爽...怎樣祛痘才更靠譜？》
3.美容大王和化學家《戰痘全攻略總結》
4.truebuty《一健身臉上就長痘，這到底是什麼樣的魔咒？》