導語：隨著社會的發展，很多人對性總是有兩種看法。一是他們非常重視性愛，甚至希望每晚做愛次數很多。另一個是他們沒有心情做愛，他們認為經常性的夫妻生活對他們的健康有很大的影響。如果你想要一個和諧的夫妻關係，最重要的是夫妻生活和諧，因為夫妻之間美好的生活可以增進彼此之間的感情，所以當男女雙方都有生理需求時，就要學會溝通，千萬不要強求。
首先，夫妻每晚性生活幾次得當？
生活中一定有很多年輕夫婦沉迷於每晚不止一次的性生活。在這裡奉勸各位別這樣做愛。因為每個人的身體健康狀況不同，適合別人性生活的次數可能不適合你。只要兩個人在夫妻生活的過程中沒有感到不自在，並且會非常幸福和滿足，這樣的次數對雙方來說都是最好的答案。
若你不了解，或帶來這幾種危害
1、體力和能量消耗
如果晚上做愛次數過多，會導致男性和女性消耗大量體力和精力。其次，性也是一種體育活動，因為多次性交會消耗身體大部分的能量，會耗盡身體的體力和儲存在體內的能量。如果你長時間頻繁性生活，會導致健康問題。
2、影響性功能
晚上做愛太多不會讓女人覺得你很強大，別為它驕傲。過多的性生活會導致陰莖在短時間內長期勃起，導致前列腺長期腫脹，使機體反覆分泌雄激素。男女頻繁的性生活會給生殖器官帶來非常嚴重的負擔。它會長期影響中樞神經系統。它不僅會降低你的性功能，還會導致陽痿或陰莖勃起硬度不足，甚至性疾病。
3、影響心理和精神
晚上做愛一兩次對雙方來說都是令人興奮的。如果此時性生活頻繁，會導致男女雙方的不良情緒。性生活過多容易使雙方感到厭倦和厭惡，最終影響性功能。頻繁的性行為在同一時間段長時間內也會對精神方面產生影響，從而導致記憶力下降、長期精神狀態抑鬱、智力低下等。它會對你的身心健康產生很大的影響。
4、會讓女性朋友受到傷害
夜間頻繁性交會使女性陰道處於興奮狀態。時間越長，對女性陰道的損害就越大，尤其是陰道的彈性和陰道壁。做愛時女性陰道和乳房處於充血、敏感狀態，會導致女性肌肉痙攣。性生活過多很容易讓有害細菌感染生殖器官。從長遠來看，男人和女人都會有某些健康問題。
結語：每個人在性生活中都必須學會克制。適當的夫妻生活可以加強夫妻關係，對雙方的健康都有很大的好處，使工作和生活越來越順利。建議晚上夫妻生活不要太頻繁。因為每個人的體質和身體素質不同，夫妻生活的頻率可以適當調整。