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運動前和運動中飲用西紅柿汁可緩解疲勞
新華網東京７月４日電（記者藍建中）日本一個研究小組日前報告說，實驗鼠運動前和運動中喝純西紅柿汁，有減輕運動疲勞的效果。
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別被騙了:跑步必穿的壓縮衣並沒有什麼用
為了更好的跑步，現在越來越多的用戶開始購買跑步套裝，比如支撐性好的跑鞋，當然還少不了壓縮衣、壓縮褲，但是這種衣服並不能緩解疲勞，你是不是一直都被騙了。事實確實如此，美國運動醫學會近日發布的一項研究數據顯示，壓縮褲能有效固定肌肉，減少消耗能量的肌肉震動，但商家宣傳的壓縮衣緩解身體疲勞卻是虛假的。
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漲知識|壓縮衣和緊身衣有什麼區別?這個冬天你穿對了嗎
冬天到了，出門跑步又成了精神和肉體之間的對抗——穿太厚影響靈活性，排汗性也差；穿得薄了體溫低又影響肌肉狀態……於是乎，聚酯纖維（polyester，國內商品名是滌綸）材質的壓縮運動裝備重回年輕運動愛好者的視野。不過，同是緊身材質，卻有兩種不同衣型的「好兄弟」——壓縮衣和緊身衣。事實上，對於很多跑者而言，壓縮衣和緊身衣的區別真的是「傻傻分不清楚」。
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運動緊身衣?壓縮衣?
運動緊身衣？壓縮衣？在健身房裡，我們大概可以看見幾類穿著，有的是寬鬆的運動服，很多一部分人群穿著運動緊身衣，或者壓縮衣。從外觀上看，運動緊身衣和壓縮衣並無多大區別，以至於很多人在選擇的時候有些猶豫不定。到底怎樣穿才更適合健身需要呢？
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壓縮衣與緊身衣的區別?「正解」壓縮衣
他花費了五年時間發明並完善第一套SKINS壓縮衣，沒多久這種壓縮衣就受到了全世界運動員的熱捧。因為不斷展開的獨立科學和醫學研究，已經充分展示了SKINS的諸多優點。SKINS不但獲得了澳大利亞康復理療師協會（APA）的認證和推薦，同時還經澳大利亞治療產品管理局（TGA）批准，註冊成為醫用康復產品。
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昂貴的運動緊身衣,除了帥?它還有什麼用?值得買嗎?
壓縮衣其實一定程度上通過加強身體的包裹（高緊張度的壓縮緊身衣效果更佳），促進加大局部的壓力，從而促進血液循環，這樣不僅能夠防治乳酸堆積，也有助於對抗疲勞。其次，壓縮衣和緊身衣均能減少共振。緊身衣與女性運動bra的功能有異曲同工之妙。
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壓縮衣與緊身衣的區別?SKINS「正解」壓縮衣
第二， 壓縮衣的編織方法獨特 SKINS採用的是使用多種高質量紗線進行多重加固的經編針織布。它不能自然拉伸，而是靠混合彈性纖維來保證特定的彈性度並完美地控制壓縮。這也有助於保證衣物恢復到原來的彈性和形狀。相比傳統圓筒針織法，這種處理方式要優越得多。
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年度性價比之王,雪豹仿生速幹恆溫壓縮衣僅售129元,買就送99元運動...
XINSO PRINCE德國研究中心，根據雪豹皮毛特點，通過仿生科技，研製出具有恆溫、速幹特性的面料！ 功能性運動衣最大的作用就是通過對身體特定部位施加壓力，加快血液循環，緩解肌肉壓力，保護關節！
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緊貼肌膚,全身裹得緊巴巴,壓縮衣的用處不可小覷
本篇將深度扒一扒壓縮衣背後的故事。從外觀上看，壓縮服和普通緊身衣還是有區別的，緊身衣主要凸顯時尚美觀，而壓縮衣雖然能夠展示流線型的身材，但其使用的材料和設計（比如梯度壓縮衣），是遠遠超出緊身衣的。現在緊身衣強調色彩和搭配，而壓縮衣發展到現在，還集合了運動數據測量這一黑科技。這等於在衣服上安置了一臺EMG設備，隨時監測運動員狀態。
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緊身衣和壓縮衣的區別你懂嗎?終極揭秘哪款裝備適合你
緊身衣和壓縮衣的區別你懂嗎？不過，同是緊身材質，卻有兩種不同衣型的「好兄弟」——壓縮衣和緊身衣。對於很多初跑者而言，壓縮衣和緊身衣的區別真的是「傻傻分不清楚」，更加不知道如何選擇適合自己的裝備。壓縮衣這種裝備最顯著的功能就是壓縮、支撐和恢復。
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6個緩解疲勞的小運動,簡單易學,給你元氣滿滿的一天
哈嘍，大家好，我是健康運動指南。今天我們來聊聊如何緩解疲勞？當代人，生活壓力大+工作壓力大，加班都是經常的事兒，各種的壓力擠壓在一起，就會有扛不住的時候。所以，成年人更應該學習如何緩解疲勞，慢慢的改善心態。如果壓力太大，不妨歇一歇，比如之前有一個「工地大叔蹦跳著下班」的視頻爆火，大叔的心態就很好，「人在世上活著，就算是再苦再累都要開心。」內心的疲勞或者需要慢慢調整，有一個漫長的過程，需要自己去調動。
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揭秘緊身衣與壓縮衣區別 緊貼程度鑑別最直接
        緊身衣VS壓縮衣    緊身衣與壓縮衣是兩種事物，這可以通過衣物的緊貼程度區別。
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跑步壓縮衣or緊身衣?跑友應該怎麼選
隨著馬拉松運動在我國的熱度不斷升溫，跑道上的裝備也是百花齊放，其中你肯定見過跑步壓縮衣或者是緊身衣。根據《運動醫學》周刊的調查研究報告顯示，在一項涉及21位長跑和鐵三運動員的長期調查發現，壓縮裝備依然可以在不同程度幫助跑者提高氧氣供給，激發運動肌群活力，降低乳酸堆積，加快身體恢復。
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恢復視力的最佳運動 眨眼放放電緩解疲勞
恢復視力的最佳運動 你知道怎麼恢復視力嗎？據了解，最近網上關於視力的恢復視頻刷爆了微博，這個視頻所展示的恢復視力運動在國外特比的火，超級的受歡迎。想學嗎？ 1.近遠注視 眼睛太過疲勞了怎麼辦呢？視頻中所交的第一步就是近遠注視法。首先就是伸出一個手指最好是無名指了，然後這個手指輕輕的放在鼻尖上面，眼睛注視這手指。做完這些之後，手指開始向上45度角的移動，眼睛也跟著移動。如此的重複幾組可以有效的恢復視力。
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壓縮衣?投籃服?
到了球場，我發現小夥伴們有的穿著各品牌的長袖緊身衣、壓縮衣；也有的穿著NCAA北卡、喬治城的雪花熱身服；還有不怕冷的大佬們就穿著背心球心。減輕肌肉疲勞、降低受傷風險，更好保護雙腿，預防抽筋。2、肌肉支撐有助於降低肌肉震動，使運動效率更高，動作更利索。
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男子加班後運動猝死,精神疲勞下運動真的好嗎?
有網友表示，「經常加班熬夜、工作壓力大的人，最需要的是休息，而不是運動。」「工作特別累後，千萬別把鍛鍊當休閒！」現在，打工人們經常被加班加點、長期熬夜、工作難度大、物價上漲、家庭糾紛、失戀離婚等事困擾，壓力越來越大，很容易形成精神疲勞，時常夜不能眠、噩夢不斷、頭昏腦脹、無精打採、煩躁易怒、食欲不振、周身疲乏。
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【運動小知識】為什麼運動要穿緊身衣
【運動小知識】為什麼運動要穿緊身衣 隨著健身熱潮的流行，我們需要更加專業的裝備來「武裝」自己。
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戶外課堂:攀巖運動中手部疲勞的原因及治法
因為手部肌肉較少，不宜採用拿、滾等幅度比較大的手法，一般多宜使用揉、抹、捏、提、捋、拔伸等摩擦類、運動關節類手法。孫和甫.通過對大白鼠局部肌肉實驗研究發現，捏法對推遲疲勞、延長工作時間及加速運動疲勞的恢復有顯著的效果。2外用中藥外用中藥可採用中藥泡浸和直接外敷中藥的方法。
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你跑步時穿的壓縮褲,並不能幫你緩解疲勞
它旨在提升運動能力，幫助我們緩解鍛鍊時的疲勞。但壓縮褲真的有用嗎？一項耐克公司贊助的新研究表明，答案是否定的。該研究已於最近發布於美國運動醫學會（the American College of Sports Medicine）年會上。運動裝備公司聲稱，壓縮褲能有效固定肌肉，減少消耗能量的肌肉震動。理論上，震動幅度越小，消耗的能量就越少，運動者就會感覺沒那麼累。
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研究稱飲用西瓜汁有助於緩解運動後的肌肉酸痛
最新研究表明，西瓜中含有的一種胺基酸有助於緩解運動後肌肉酸痛，這無疑給酷暑中的運動愛好者帶來了一絲清涼。 研究表明，西瓜中含有一種叫做Ｌ－瓜氨酸的胺基酸能夠緩解因運動引起的肌肉酸痛。瓜氨酸能與人體內的酶產生化學反應，轉變成對人體循環和免疫系統有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，幫助放鬆血管。 哥倫比亞卡塔赫納大學的恩卡納·阿瓜約等人進行了該項實驗。