母乳餵養道路上，你可能會遇到的5個問題，但請堅持下去

每年的8月1-7日，被國際母乳餵養行動聯盟(WABA)確定為「世界母乳餵養周」。今年是第29個「世界母乳餵養周」，主題是「支持母乳餵養，守護健康地球」，旨在呼籲社會各界更多關注母乳餵養，激勵大家通過支持母乳餵養來改善地球和人類的健康。

今天是「世界母乳餵養周」的第一天，在此，向所有堅持母乳餵養的媽媽們，說一聲辛苦啦~

如今，越來越多的家庭已經認識到母乳餵養對於寶寶健康的重要意義，很多準媽媽從孕期開始就學習並儲備母乳餵養相關的知識，希望能夠在寶寶出生後更加順利地進行母乳餵養。

堅持母乳餵養，是媽媽給寶寶最好的禮物，但這條路並不好走，尤其是對新手媽媽來說，更是艱辛。

今天，小編就來跟大家聊一聊母乳餵養道路上，媽媽們會遇到哪些困難？以及如何正確處理？

01產後開奶，母乳路上的第一關

就像小編一樣，很多媽媽分娩前，曾信誓旦旦地說：一定要母乳餵養！結果，寶寶出生後沒過幾個小時，這時候奶還沒有下來，由於擔心餓著寶寶，就主動「投降」，給寶寶餵了配方粉。

又或者，媽媽們想堅持一下，無奈身邊人一直「好言相勸」，看讓孩子哭得，給吃上配方粉吧，等奶下來再餵母乳。

這個時候一定不要慌，也不要急著妥協，冷靜的分析最重要。

首先，足月出生的寶寶有足夠的營養能量儲備，也就是說，寶寶出生後自帶口糧。

其次，健康足月新生兒出生後3天內，若體重下降不超過出生體重的7%，就可以等待媽媽泌乳，堅持母乳餵養。

最後，媽媽們一定不要有太大的心理壓力，放鬆心態，可以通過讓寶寶多吸吮乳頭來幫助刺激泌乳。

02寶寶只要一哭，就是沒吃飽？

很多媽媽認為寶寶一哭，就是餓了，可是剛剛才餵過呀，是不是我的奶不夠吃。其實，對於不會說話的小寶寶來說，哭鬧是表達需求和情感的唯一方式，也就是說，除了飢餓，當寶寶覺得憤怒、焦慮、睏倦時，也會用哭聲來表達。

這時，媽媽們就要學會通過觀察來判斷寶寶是不是餓了，需不需要餵奶。一般來說，寶寶如果餓了，會先扭動身體，且動作幅度越來越大，表現得有點煩躁，接著會開始哼哼唧唧表達不滿，最後才會哭出來。而像什麼突然的哭鬧，多半不是飢餓導致的，有可能是受到了驚嚇，又或者是在提醒爸爸媽媽要更換紙尿褲了。

另外，在判斷寶寶是不是餓了時，很多媽媽喜歡把手指放在寶寶嘴邊，如果寶寶追著手指要吸吮，就認為是寶寶餓了。

其實，這種行為叫做覓食反射，是一種與生俱來的先天性非條件反射。也就是說，即便寶寶剛剛吃飽了，也會追著手指想要吸吮。所以說，這個方法來判斷寶寶是不是餓了，不科學。

Ps：寶寶的覓食反射，一般會持續到3、4個月大的時候。

03乳腺炎，痛到無法呼吸

媽媽產後1個月內，最容易出現乳腺炎。

而引起乳腺炎的原因多種多樣，比較常見的有哺乳姿勢不對，這種情況下寶寶在銜乳時很容易把乳頭嘬破，導致細菌從皸裂的傷口進去引起感染。另一個原因就是堵奶，奶流不出來，蓄積在乳腺管裡，正好給細菌滋生提供了充足的口糧。

兩者相輔相成，配合完美，成功地引起乳腺炎。

所以說，要想預防乳腺炎，首要任務是學會正確的哺乳姿勢。哺乳時要確保寶寶的嘴巴包住整個乳暈，而不是叼著乳頭嘬。

另外，根據乳腺炎的發展和程度，通常可以分成三個階段：乳汁淤積階段、急性乳腺炎階段、乳腺膿腫階段。每個階段的症狀和應對方法各有不同，具體怎麼做，見下圖~

04追奶之路，心態很重要！

不得不說，母乳餵養界也會有：旱的旱死，澇的澇死。

當寶寶含著乳頭，用盡力氣吮吸也無法飽腹時，很可能是媽媽母乳不足的問題。為了堅持母乳餵養，很多媽媽都義無反顧地踏上了「追奶路」。

為了追奶，媽媽們嘗試最多的方法就是「吃」，殊不知，過度的進補反而會造成營養過剩，導致奶水裡脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利於下奶，同時還會引發寶寶消化不良等問題。

其實，母乳不足時，首先要做的就是端正心態，放鬆心情，千萬不要有「我對不起寶寶」的自責心理，要相信通過科學的追奶方式，是可以成功恢復母乳餵養的。

其次，就是讓寶寶「多吸吮」，當寶寶頻繁地把乳房吸空時，媽媽的大腦會迅速收到反饋，「奶可能不夠了，再多分泌一些吧」，這時腦垂體就會快速分泌催乳素，刺激乳腺分泌更多的乳汁。因此，建議媽媽追奶時應保證每天哺乳10~12次，每次至少15分鐘。

另外，想要分泌充足的乳汁，營養自然要跟上，但可不是咱們剛剛說的「大吃大補」，只要做到均衡飲食就好了，建議母乳餵養的媽媽每周攝入50種食物，以保證獲得全面的營養。同時，良好的睡眠也能在一定程度上促進乳汁的分泌。

Ps：追奶路上，家人的支持也很重要。多一些支持，避免給媽媽太多壓力。

但若母乳不足確實影響了寶寶的生長發育，媽媽們也不要一味追求母乳而拒絕配方粉。要知道，無論哪種餵養方式，都要把寶寶的健康放在第一位。

05母乳性腹瀉？母乳一直在背鍋

都說母乳是寶寶最好的食物，可為什麼寶寶吃了母乳會出現「腹瀉」的情況呢？不少媽媽甚至把這樣的現象命名為「母乳性腹瀉」。

嚴格來說，並沒有所謂的「母乳性腹瀉」的概念。寶寶吃母乳後大便偏稀，其實是很正常的。

這是因為母乳中含有一種可溶性纖維素——低聚糖，它屬於纖維素，具有「輕瀉」的作用，但不能因此就給母乳扣上「母乳性腹瀉」的帽子。

而真正的腹瀉，特點是大便次數「變」多，大便性狀「變」稀，也就是說，如果寶寶平時每天大便3次，今天卻有好幾次，這就叫次數變多；如果寶寶之前大便雖然比較軟，但程度都差不多，今天卻非常稀甚至還帶點水，這就叫性狀變稀。

與其時刻盯著寶寶的大便看，倒不如多觀察一下寶寶的精神狀態，以及通過生長曲線來判斷寶寶的生長發育是否正常。

好了，看了以上的內容，媽媽們是不是能夠放輕鬆一些呢。其實，堅持母乳餵養，不僅對寶寶的健康有重要意義，對媽媽自身來說，也是有很多好處的，比如有研究發現，母乳餵養可以降低乳腺癌的發病風險，且母乳餵養的時間越長，乳腺癌的發病風險越低。

而且，從更高層面來說，母乳餵養大大減少了母乳代用品因生產、包裝、分銷等對環境和氣候造成的影響。

也正因如此，小編借著「母乳餵養周」的機會，多給大家科普關於母乳餵養的知識，希望馬上或已經在母乳餵養的媽媽們，能夠打消顧慮，堅定信心。

最後，希望小編的文章，能夠幫助大家呀~