「頭頂大事 豈能忽視」 中醫教你如何防脫髮

2020-12-24 長城原創

　　長城網8月31日訊(記者 楊雅荃 實習記者 鄭佳洵)隨著競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。記者在調查中發現，在物質生活和精神生活如此豐富的今天，脫髮人群年輕化趨勢卻日益明顯。

　　「最近加班比較多，熬夜也比較多。頭髮掉的很厲害，洗頭髮的時候能明顯感覺到，這樣下去，真害怕哪天頭髮掉光了。」今年23歲的閆女士在接受記者採訪時說道。

　　從生理角度上來說，脫髮是一種正常現象，但如果掉發頻繁，每天超過100根且持續1-2兩個月，頭髮明顯變細、變稀、變軟，脫髮部位不再有新髮長出，或是新發遠少於脫髮數量，基本可以斷定是患了脫髮病。那麼，從中醫角度而言，脫髮主要是由什麼引起的？在日常生活中如何防脫髮？又有什麼食物能緩解脫髮現象？針對這些問題，記者採訪了河北省人民醫院中醫科診區袁曙光主任。

河北省人民醫院中醫科診區袁曙光為病人診斷。鄭佳洵 攝

　　「從中醫角度而言，中醫認為，『腎為先天之本』，『其華在發』。腎氣旺盛之人頭髮烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭髮易脫落、乾枯、變白，其實，這反映了一個人腎中精氣的盛衰過程。」袁曙光說，發為血之餘，頭髮的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關係，年輕人脫髮可能是腎虛、血虛的一個信號。

　　記者了解到，在日常生活中，工作壓力大、睡眠不足，營養不良、貧血、內分泌功能紊亂、外傷也可引起脫髮現象。在脫髮初期，常常按摩頭皮相應穴位，勤梳頭都可以緩解，但脫髮症狀較嚴重者，需要及時就醫治療。

　　「頭頂大事」不能再被忽視。袁曙光在接受記者採訪時表示，良好的生活習慣、健康的飲食、愉悅的心態都是防止脫髮的重要因素。「從中醫上講，要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，春天運動、夏天發汗、秋天養生、冬天保暖，根據季節變化來調整並養成良好的生活習慣。同時，要找準脫髮的真正原因，以實際需求進行食療，從而真正達到緩解脫髮的目的。」

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