人的念頭，瞬息萬變。一時之間，想自己的工作；一時之間，想自己的事業；一時之間，想自己的生活，一時之間，想自己的學習。
為什麼想這些東西呢？因為自己很看重它們。
話雖如此，你不想它們，念頭也會不時冒出來，讓你無法停歇片刻。由此，你的心累，身累。造成身心俱疲的原因，就是你不懂得如何去克制它們。
很多人學會了打坐，發現通過打坐，可以克制自己的心念。為了獲得暫時的安靜，打坐成了生活中，必須要做的一件事。
許多人坐著坐著，卻發現自己的念頭，還是無法清淨下來。腦海中，還是有一些東西在「翻騰」。其實，無論它怎麼翻騰，打坐時，這3樣東西，最好不要想！
01工作上的事情，不要想
工作能給我們帶來生存的必須品。有時並非是為了錢，而是一種動力。作為人來說，總得做點什麼工作，不至於讓自己消沉下去，頹廢下去。一旦閒下來，你就廢了。
但是在打坐中，最好不要想工作上的事情。打坐的時候，要專注於你的打坐。可以鍛鍊你的注意力，越來越集中。使你的頭腦，也越來越清晰。因為打坐，就是克制自己的思想，讓你的思想，得到真正的休息。
很多人覺得累，卻找不到累的原因。就是因為，你的思想一直在動，從來都沒有真正休息過。有的人，甚至做夢的時候，都在想著工作上的事情。
那麼，打坐就是讓你的頭腦真正得到休息。大腦休息好了，思路清晰了，你工作的效率，自然也就提高了。
02學習上的事情，不要想
一個人，平時用腦用得最多的，就是學習。無論是溫故，還是知新，都需要不斷地思考。思考得越多，能量消耗得就越多，你的大腦就越累。
打坐時，最好不要想學習上的事情。你越執著於你的學習，就會用過多的時間來學習。這樣你的大腦，一直處於疲勞狀態。你的學習，就得不到最佳的效果。只有讓大腦安靜下來，讓它得到真正的休息，休息好後，你再去學習，就會起到事半功倍的效果。
工欲善其事，必先利其器。你的大腦休息得越好，對於你的學習效果，就會越好。大腦越疲勞，你能記住的、想到的，就越少，只會讓自己感覺更加的疲勞。
所以，打坐的時候，不要想學習上的事情。
03生活上的事情，不要想
生活中的事情，大多瑣碎。雖然必須得做，甚至做得更好，但是打坐的時候，就不要想它了。執著於生活上的事情，你的心，就會越往裡面鑽。你打坐的時候，就很難靜得下來。
很多人為了生活而奔波，身心在其中，難得半日閒。當然生活要生生活得好，但是也要有節奏。當你打坐的時候，生活中的事情，先放一放。打坐是一種強制性的辦法，讓自己達到清淨的目的。如果強制性的辦法，都無法讓你清淨，那麼，還有什麼東西，能讓你清淨下來呢？
懂得生活中的清淨，你才是一個懂得生活的人。打坐時，你不想生活中的事情，那麼你面對生活時，就會不急不躁，不喜不悲，你的心，總處於一種安詳狀態。
以上這3樣東西，打坐的時候，最好不要想。有時雜念一出來，就要想到：我在打坐。這樣，就能很很有效地控制它們了。你若不控制，它們只會越來越多，越來越強大。當你越來越強大，就能有效地控制它們了。這時，你的人生境界，你的生活品質，你的學習進度，就會得到一個飛速的提升。