原來青春期並不可怕：孩子能否走出叛逆的漩渦，父母的力量是關鍵

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難溝通，厭學、沉迷遊戲、離家出走、各種叛逆行為……讓無數父母提「青春期」色變。

然而，一位青春期孩子的媽媽卻說：原來青春期並不可怕，原來它是人生中如此美妙的黃金時期。

本文來自媽心理的一位學員分享。

原來，只有了解了青春期孩子的成長規律，才能如此淡定~

以下是分享正文。

無論多累，請別把負面情緒傳給孩子

我的孩子是在初中開始有了青春期叛逆的苗頭。

孩子爸爸經常跟項目全國到處跑，所以家裡經常性的只有我和孩子。

在孩子低年級的時候，我和孩子並沒有什麼太大的衝突，但是在孩子進入初二後，問題開始一點點出現了。

我和孩子經常會因為一點小事爆發衝突，冷戰變成了家常便飯。

孩子變得越來越不願意和我說話，經常一回家就把自己鎖在屋子裡打遊戲。

孩子的房門好像成為了我們之間的一道屏障，互不打擾，互不幹涉，但是我當時仍然沒有意識到問題到底出在哪，只是想，也許就是孩子大了，需要一個自己的空間。

但是後面的問題逐漸愈演愈烈。

老師開始找我談話，說孩子的成績掉的很厲害，有好幾次被抓到上課睡覺，上課的時候也是注意力不集中，老師的問題一問三不知。

我知道這是孩子經常躲在屋裡打遊戲的結果。

我開始出手幹預，哪怕每次都是以爭吵和衝突收場，但事實是我的管教根本沒有任何作用。

對於一個已經上初二的男孩子來說，他已經有了反抗的力量，我想沒收他的手機，才發現我根本爭搶不過他。

用言語批評、指責，換來的也只是聲嘶力竭的咆哮和「別管我」的警告。

我不知道這一切是怎麼發生的，直到有一天，我因為工作原因疲憊的回到家，看到客廳門口隨地脫下的鞋子和孩子懶散的躺在沙發上玩遊戲，我控制不住的跟孩子抱怨：我成天辛辛苦苦的上班，回來還要收拾你這堆爛攤子。

孩子厭煩的起身回屋，我聽到他對著手機說：咱們玩會兒遊戲吧，我媽又回來了，一回來就要聽她的嘮叨，煩死了，真不想在這個家待了。

那一刻我有委屈，也有自責。

我知道孩子嫌我嘮叨，但是無意識的說教和抱怨，已經無形的根植在我的潛意識中，我根本不知道該如何改變這種現狀。

也是在那一刻我開始有了求助和學習的念頭。

在網上搜集了很多相關的知識，買了很多的書，但是不同理論之間的教育方式大相逕庭，一度讓我陷入更加迷茫的境地，究竟哪位老師的才是對的，究竟哪個方法才適用於我的孩子？我該如何當一位青春期孩子的媽媽？

無意中接觸到了媽心理默薇老師講的《青春期叛逆破解訓練營》這門課程，也是通過了學習這門課，才開始了對青春期孩子的教育有了一個系統的了解。

我和孩子的現狀，其實來源於多個方面的集中作用，但是我不恰當的溝通方式佔了很大一部分。

孩子小的時候沒有力量，接觸的事物了解的知識都是有限的，那個時候他們是依靠父母，將父母視作神一樣的存在。

那個時候父母的管教、命令，他們會欣然接受。

但是孩子進入青春期後，我的嘮叨、命令和他的獨立意識開始有了衝突。

同時我在生活、工作、人際交往等方面產生的負面情緒，也都一股腦的宣洩在了孩子身上。

心理學有個名詞叫做「踢貓效應」，指的是將自己的情緒發洩給比自己弱勢的人。

孩子是這個家裡最為弱小的存在，自然成為了我負面情緒的「垃圾桶」。

孩子本身處在學習的重要階段，學校的考試、排名等壓力已經壓得他喘不過氣，回家還要消耗我的負面情緒，長此以往自然想要躲避我。

這其實是孩子趨利避害的本能。

默薇老師曾說，父母應該成為孩子情緒的「容器」，能夠接納孩子的種種情緒，那一刻我才意識到，我自己的盛納情緒的容器已經滿滿當當了，我無力接納孩子的情緒，反而將自己的情緒傾瀉在了孩子那裡。

遊戲、和我的爭吵，其實都是孩子發洩情緒的渠道。

想要改善現狀，唯有從自身的成長入手。

除了嘮叨，請找到其他的溝通途徑

默薇老師在課程中反覆提到神經系統一和神經系統二的狀態。

人的大腦分為理性腦和情緒腦，當人處在恐懼和壓力狀態下，原始腦會開始工作，神經系統一也會處在興奮狀態，理性腦就會受到抑制。

這個時候你的說教、道理，孩子是一句話都聽不進去的。因為孩子對你是抵抗的狀態。

而神經系統二是一個安全、愉悅、放鬆的狀態，當你對孩子沒有威脅的時候，對話才能順利的進行。

所以嘮叨、說教，很有可能只是感動了自己的廢話。

那除了嘮叨，該如何和孩子建立溝通呢？

我們所謂的溝通不是命令，不是將自己的行為和思想強加在孩子身上，而是平等、尊重、傾聽、不帶評判的對話。

記得之前，我也嘗試過和孩子溝通，但是最後總是無功而返，我總覺得是孩子拒絕溝通，但現在想來，問題的確是出在我這。

舉個例子：

有一次我跟孩子說讓他報個輔導班，他說不願意報班，我便說：那怎麼行呢？你們班成績好的都去報班了，你這成績不加把勁怎麼行呢？

結果可想而知，以孩子摔門回屋而告終。

我只是沉浸在了自己的溝通假想中，卻不知道孩子感受到的只有命令。

除了需要改變溝通模式外，對話的話題也可以涉及到很多方面，而不是只有學習。

想想孩子在學校學習了一天，回到家還要跟父母匯報自己在學校學了什麼，考了多少分、做了多少題，如果讓你回到家還談工作，你願意嗎？

家長可以跟孩子聊聊遊戲，聊聊同學們發生的趣事，聊聊最近一起追的劇、聊聊孩子的愛好和特長。

當話題不僅僅局限在學習上，也許你會發現你和孩子之間的距離在慢慢的拉近。

糾正孩子的行為偏差，父母首先要成為有力量的那個人

在一次直播課上，老師曾講過家庭成員之間的關係。

丈夫、妻子、孩子，三個人就像組成三角形的三條邊，一條邊動了一定會影響另外兩條邊。

孩子在青春期出現了一些行為偏差，最能夠直接影響孩子的，一定是父母。

而對父母的要求就是一定要有自身的力量。

設想一下，如果父母本身缺少能量，那孩子掉下懸崖的時候，你是沒有能量去拉住孩子的。

只有增強自身的力量，才能在孩子青春期這個階段，幫助孩子糾正叛逆、厭學、沉迷遊戲這些偏差行為。

那如何增強自己的力量呢？

1、覺察自身焦慮的源頭

中國的家長大部分都是處在一個焦慮的狀態中：害怕孩子考不上好學校，害怕孩子將來沒有好工作，害怕孩子將來沒有好前途。

當父母將這些焦慮傳遞給孩子的時候，孩子會切斷這種連接，會逃避、會隔離。

這個時候家長需要覺察，這份焦慮到底是孩子帶給你的，還是出於自身的不安全感。

在開始學習後對這方面有了一些了解後，才發現如果焦慮是100分，那麼父母自身的焦慮其實是佔據了百分之六七十，剩下的才會是孩子，或者還有原生家庭等因素。

搞清楚焦慮的源頭，你才能重新審視對孩子的教育方式。

2、建立自身負面情緒的排洩系統

就像前面說的，如果父母自己沒有能力處理負面情緒，就更沒有能力處理孩子的負面情緒。

建立負面情緒的排洩系統，主要是需要家長先了解該如何處理情緒。

處理情緒不是憋著，而是選擇正確的方式去釋放。

比如跑步、瑜伽、旅遊、日記、找人傾訴，都是很好的辦法。

當自己負面的情緒排洩出去，自然有力量接住孩子的情緒。

3、分清界限

很多家長的焦慮是因為和孩子處在共生的狀態，孩子沒考好，自己比孩子還焦慮；孩子還沒有著急，自己先替孩子著急。

這就是界限不清的表現。

青春期的孩子正是獨立意識發展的階段，孩子會在這個階段完成「我是誰」「我是成為誰」的自我認同，這個時期家長過多的幹預，只會否定孩子作為一個獨立個體的成長。

分清楚哪些是孩子的事，分清楚哪些是自己的事。

孩子分內的事情我們不幹預，不該我們介入的我們不評判。

總的來說，孩子的青春期的確是一個問題頻發的時期，但是同時也是和機遇並存的時期，在這一階段父母的教育方式尤為重要。

此時孩子需要的是一個和自己能夠並肩作戰、一起成長的戰友，而不是一個和自己時刻處在對立狀態的對手。

而做到這一切的前提，在於你是否了解孩子的心理髮育特點，是否了解孩子青春期的心理需求，是否了解孩子此時最需要哪些支持和幫助。

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關於青春期孩子的厭學、叛逆、沉迷遊戲、拒絕溝通等問題，默薇老師在《青春期叛逆破解訓練營》中都有講到，通過心理學的角度解讀青春期孩子的叛逆行為，幫助家長從根解決青春期的種種難題。

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