現在已進入七月中旬，眼瞅著一年之中最熱的三伏天就要到來。這個季節，清爽清淡的飲食不能少，消暑解渴的水果更是不能少。但好在夏季水果種類多，很多都是自然成熟的，口感好，價格也實惠，比起雪糕、冷飲，這些新鮮的水果不僅能為身體補充營養素和水分，還能起到消暑解渴的作用。今天我給大家盤點了，夏天公認解暑的5種水果，黃瓜竟上榜，最後1種是孩子們的最愛！
一、桃子
7月是吃桃子的季節，街面上隨處可見小商小販，推著滿車又大又紅的桃子在叫賣，脆甜多汁，買回來放個三兩天，就會變軟，輕輕撕去外皮，汁液多的都要順著手指流到胳膊上了。炎炎夏日，來一個鮮甜可口的大桃子，相必因天熱帶來的煩躁心情能瞬間好轉吧！
二、甜瓜
甜瓜也是這個季節的時令水果，甜甜的，脆脆的，還釋放著一股淡淡的果香味，雖說沒有西瓜汁液多，但比起喝冷飲吃雪糕，要健康營養的多。吃甜瓜，我喜歡在街面上買，基本是本地人自己種植的，特新鮮，也不必擔心有催熟劑之類的。甜瓜中富含蛋白質、維生素C、維生素B、無機鹽、胡蘿蔔素等營養物質，且水分含量大，能為身體補充營養素，還可清熱消暑，生津解渴。
三、水果黃瓜
黃瓜脆嫩多汁，清爽可口，是深受大家喜歡的一種食物。可有小夥伴要問，黃瓜不是蔬菜嗎？怎麼變成水果了？今天我要說的是水果黃瓜，新品種，營養和普通黃瓜相差無幾，外表沒有小刺，非常光滑，體型也要比普通黃瓜小很多，口感甜甜的，可以當水果食用，夏季用它解暑也是不錯的選擇。需要注意的是，水果黃瓜外皮光滑，挑選的時候最好挑帶有黃瓜花的，如果沒有黃瓜花，就很難辨別老嫩，挑到老水果黃瓜，口感就大大打折了。
四、西紅柿
西紅柿在很多人的眼中，是一種神奇的存在，因為它是水果，也是蔬菜，有著「維C之王」的稱號 ，含有大量維生素、微量元素以及水分，酸甜多汁，特別好吃。眼下正是大量上市的季節，一斤兩塊錢，酷暑難耐或是口渴時，吃上一個清熱解暑。不知道大家是不是喜歡西紅柿，反正我家是一年四季從不間斷，夏天更是少不了。
五、西瓜
瓜中之王「西瓜」，當之無愧成為夏季最解暑、最適合吃的水果 ，甘甜可口，水分充足，量大管飽。有人說夏季西瓜和空調、wifi搭配起來，風味更佳，想來也是，這三者在夏季是缺一不可啊！這個季節，我們這裡的本土西瓜只要一塊錢一斤，每次上街我都要買一個回來，孩子們最愛啊！
以上就是今日分享，夏季你們那裡，還有哪些解暑的水果呢？歡迎下方評論區留言，我是荳墨小廚，期待您的支持，祝你生活愉快！