體育場（金州體育中心提供）
學員正在排練舞蹈
（佳秀舞蹈提供）
市民正在遊泳 陳安彤 攝
網球館（金州體育中心提供）
椅子課程（瑜生瑜伽生活館提供）
攀巖館（金州體育中心提供）
編者按：
2020年初突發的一場新冠肺炎疫情，有沒有激發你對於個人和家人健康的關注呢？
不僅是這樣，隨著大眾生活水平日益提高，人們對生活品質的需求也在不斷增加，對自身的身體健康管理也更加注重。
近年來，在已經連續舉辦五屆國際山地旅遊暨戶外運動大會的興義，你會發現健身的人越來越多，隨之而來的健身房、舞蹈室等，以及日漸豐富的各種戶外、室內休閒運動項目種類，滿足了人們對運動的多樣性需求。
本期全媒小編就帶大家一起了解當下在興義比較流行、熱門的運動項目，相信總有一款適合你，快快行動起來吧。
一
瑜伽是當下非常流行的一種運動方式，在興義，越來越多的人參與到這項運動中。
「瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。需要約束控制訓練我們的大腦，需要把姿勢、呼吸和意念緊密結合起來，通過擺正姿勢、調整呼吸、冥想入靜，運用意識對肌體進行自我調節，以達到身心健康的目的。」從事瑜伽13年的莫發興教練在興義很有名氣，身為瑜生瑜伽生活館的館長，他一直致力於宣傳推廣瑜伽對於身體的好處，也希望能有更多的人加入到瑜伽鍛鍊中來。
在興義，近年來湧現出多家瑜伽健身館，參與運動的人們包含各個年齡段。在像莫發興這樣的教練引領下，越來越多的人們認識到，瑜伽練習是通過深長的呼吸、舒緩柔和的動作，達到了調和身心，恢復精力的效果。
同樣是瑜生瑜伽生活館的李昌欣教練，就是受到莫發興的影響開始練習瑜伽並成為瑜伽教練。李昌欣表示，通過練習瑜伽，得到改善的不僅僅是身體，心境也大不同，希望能把練習瑜伽所帶來的好處傳遞給大家，畢竟身體健康才是一切幸福的基礎。
瑜伽練習館也是與時俱進，在過去開設課程基礎上，為滿足愛好者的需求，瑜生瑜伽生活館增設的正位瑜伽、椅子課程、肩頸理療、脊柱理療、倒立機、波形球塑形等課程，同時將普拉提核心床引入了館中，教練簡雲還有針對性地為女性開設了維密訓練營，課程設置多樣化，以滿足瑜伽愛好者有更多的練習選擇。
練習瑜伽已有8年的趙姐說：「瑜伽真的改變了我很多，無論是身體上的改變，還是心理上改變，練習瑜伽之後感覺自己整個人身體輕盈了很多，心態也平和了，還結交了一群伽友，業餘生活豐富了不少。」上班族李女士則認為：「經常練瑜伽對身體有很多好處。現代人坐辦公室居多，不良的坐姿，缺乏鍛鍊等等都在侵蝕著我們的健康，而瑜伽剛好可以通過一系列動作來對不良的坐姿、站姿進行調整，達到舒緩放鬆身體的目的。」
瑜伽不只是一種運動，更是一種健康生活方式。這裡也要提醒大家，瑜伽體位的練習需要科學循序漸進的進入，正確的練習方法可以避免不必要的運動損傷。因此，瑜伽初學者更應該從正規瑜伽教練培訓班開始學習。
同樣與瑜伽一樣追求優美身段的舞蹈，可以說一直都是運動項目裡面的熱門。在興義的各種大小活動中，舞蹈表演的節目也是佔重最大的類別之一。舞蹈的種類也很多，可以說是老少皆宜，男女皆可。
你以為像舞蹈這樣專業性強的運動，對於想要學習有很高的門檻嗎？不是這樣的，佳秀舞蹈的資深老師肖老師說：「舞蹈具有大眾性，並不是只有專業人士和有天賦的人才能學習，哪怕你是零基礎，無論你多少歲，只要你想跳舞，任何時候都可以開始。」
舞蹈屬於有氧運動，不僅可以增強心肺功能，促進血液循環，對肢體的協調性也有幫助，提高身體協調性的同時，能讓身形變得更優美，今年58歲的李阿姨退休之前是一名教師，退休後一直想學些什麼來豐富自己的退休生活，原本就很喜歡舞臺上那些優美身段的她，就選擇了民族舞，李阿姨說學習了近兩年的舞蹈給她最大的感觸就是自己氣色越來越好了，身體比沒學習舞蹈之前要靈活很多，時不時有些晚會活動組織去上臺表演，在參加表演的過程中自己變得越來越自信，她很感謝舞蹈所帶給她的一切。
所以說，舞蹈不僅僅是一種運動，也是一種情緒的表達，更是一種生活態度，作為一項極具表現力的運動，通過練習舞蹈，不僅可以調整身形，同時還可以培養自己的自信與氣質。你心動了沒？
二
時值端午小長假，很多市民選擇用健康的方式，度過這個小長假。
一大早，金州體育中心內就熱鬧非凡。記者發現，體育中心的「三場一館」內市民們跑步、散步、遊泳、打羽毛球，還有在體育場內足球愛好者們正在的享受著運動帶來的快樂，人們運動的方式多種多樣。
市民黃小姐告訴記者：「平日裡工作很少有大塊時間來進行體育運動，體育中心內的眾多場館正好能滿足一家老小的需求，一個車帶過來，各自運動各自的，到點了一起回家，非常方便，希望能增加更多的新式項目，我們很樂意去體驗。」
在攀巖館內，有市民正在體驗這項極限運動。「戶外攀巖在沒有足夠專業知識和攀巖經驗是很難去實現的，很慶幸興義現在有了室內的攀巖體驗館，能讓我們攀巖愛好者有了歸宿。」滬漂回來的餘先生如是告訴記者。
攀巖館的負責人介紹說：「這是一間具有攀石和難度巖壁的綜合性專業巖館，擁有300平米牆體攀爬面積，500平米室內面積。攀石線路有50餘條，均為專業巖壁設計與國家級定線員制定線路。」
記者還發現，在體育中心內新增了很多小眾的體育項目。比如，實彈射擊館、蹦床、擊劍館、室內高爾夫。
據悉，興義體育中心各場館是有免費開放時段的，籃球館、羽毛球館每周二至星五上午8:00-12:00免費開放，遊泳館競賽池寒假暑假中午12:00-14:00免費對青少年開放，體育場除了有活動，基本都是免費對外開放的。在每年「三八」婦女節、「六一」兒童節、「七一」建黨節、「八一」建軍節、8月8日「全民健身日」、9月10日教師節、農曆九月九日重陽節全天全民免費開放。
在體育場、籃球館、羽毛球館、遊泳館內都有低收費、免費開放的公示展板，想知道詳情的市民可以前往知悉。
美好城市生活，從滿足需要開始。在黔西南，關注自我身體素質和熱愛運動的人群也越來越多，不同種類的運動項目在日益增加，運動設施也在不斷完善，各式各樣的運動需求都日趨得到滿足。
俗話說「生命在於運動」，在工作之餘，不妨帶上家人一起去做做運動吧。
網友評論：
網友評論：
@Ricky_于謹睿：立夏了，天地之間陽氣由升至浮，到了一年之中運動的好時節了。
@xiaolong：當你覺得九點出門晚的時候，出門還是會看到幾個人也在跑，跑步這項運動的好處就是，隨時，隨地。
@木JamJam南：驅使我運動的最大動力就是可以好好的吃，哈哈~
@晗若88：瑜伽這項運動給我最大的感受就是，彎腰駝背改善了不少，點讚！
@tian:生命不停，運動不止。衝鴨！
@小鬧虎:為家鄉點讚，城市生活越來越好了。
@阿巴阿巴:黔西南有室內極限運動了嗎，改天去試試，不知道收費親民嗎，嘻嘻。