失眠是很多人都存在的問題，特別是面對在現在激烈的社會競爭，面臨的社會壓力太大，導致失眠的人也是越來越多，但是有些人失眠不是因為心理壓力造成的，特別是老年人，造成他們失眠的原因可能是高血壓疾病所導致，由於高血壓這個疾病容易導致腦卒中、冠心病、慢性腎臟病的一些心腦血管的併發症，嚴重危害*的健康，所以一聽到高血壓這個病很多人都害怕，那麼高血壓為什麼會導致失眠？對於高血壓引起的失眠我們應該怎麼緩解呢？
高血壓為什麼會引起失眠？
1、生活習慣因素：高血壓患者多吸菸、喝酒,酒精、煙中的尼古丁也會影響睡眠；某些患者有吃宵夜的習慣，吃得過飽也會引起失眠；
2、心理因素：高血壓病需要長期堅持服藥治療,患者常思想比較多慮,對疾病的恐懼,擔心醫療費用,擔心血壓反覆波動,均會引起患者焦慮、緊張的心理反應而影響睡眠。
3、藥物因素：一些治療高血壓病的藥物，使用之後藥物的不良反應，也會干擾人的正常睡眠。
高血壓失眠吃什麼改善呢？
1、睡前喝牛奶
睡前喝一杯溫牛奶有助於安眠。牛奶中含有兩種催眠物質，一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類物質，從而起到鎮靜安神的作用。
2、蓮子龍眼百合粥
蓮子有消除心煩失眠的功效，百合則可以清心熱而安心神。經常失眠的人可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
3、吃蛋類
蛋類食物對於緩解失眠也有一定的效果，這是因為這類食物之中卵磷脂的含量較高，而這種元素對調整*的神經中樞有不錯的效果。長期失眠的人，也可以將這類食材搭配著青菜來一起食用。
4、藥物輔助
對於高血壓引起的失眠可以選擇專門治療失眠的百樂眠膠囊輔以治療，百樂眠屬於純中藥製劑，具有滋陰清熱，養心安神的功效。用於肝鬱陰虛型失眠症，症見入睡困難、多夢易醒、醒後不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
如果高血壓患者失眠，一定要及時調整自己的睡眠，如果你長期出現了睡眠的障礙，也要及時的到醫院檢查。
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