到了適婚的年齡，我們都會找一個比較優越的伴侶，兩個人發展到一定的程度，就會步入婚姻的殿堂，肯定會順其自然的進行性生活。然而男女雙方在第1次性生活的過程當中，可能會感覺特別的羞澀，由於在性知識上缺乏經驗，所以經常都會過度緊張，根本就不能夠擁有特別好的愉悅感，甚至有很多男性朋友由於特別的害怕會出現性功能障礙的現象。其實面對這樣的問題不需要過於著急，也不需要過於焦慮。
女性第一次要注意這幾個問題，對一生都有影響
1、雙方注意清潔衛生
在進行性生活的過程當中，一定要注意清潔衛生，要保持身體乾淨，同時還要保持私處乾淨。尤其是女性的生殖結構，相對來說比較特殊，尿道比較短，所以經常會發生感染，也會引起炎症等等其他疾病。因此在進行性生活之前，一定要及時的清理乾淨。然而在同房之後也應該及時的清理，避免對身體造成嚴重的影響和傷害。女性每次在進行完性生活之後可以及時的排尿，這樣才有利於降低患上尿道炎的風險。
2、預防發炎
有很多女性在第1次性生活的過程當中，由於處女膜會破裂，經常都會出現輕微疼痛和少量出血的現象，在遇到這樣的問題一定要及時的處理。可以利用酒精來消毒，然後利用乾淨的紗布進行擦拭，如果出血量比較嚴重或者疼痛感特別強烈，就應該及時的到醫院去就診，避免出現炎症。此時要建議各位男性朋友們在進行第1次同房的時候不要過於粗暴，不然會對女性朋友造成特別嚴重的影響。
3、做好安全措施
為了能夠有效地降低患有疾病的風險，在此時一定要做好一系列的安全措施。尤其是年紀比較小的女性，可能在此時並沒有做好懷孕的準備，又害怕吃避孕藥對自己的身體造成嚴重影響，所以一定要做好有效又很安全的措施。男性朋友一定要及時的帶上安全套，這樣才能夠預防各種疾病傳播安全係數特別高。
4、積極配合
建議女性朋友在進行性生活的過程當中，一定要多了解有關於這方面的知識。同時還要以正確的心態去面對，千萬不要著急，也不要過於恐慌，應該積極地配合主動的配合。這樣才能夠有效地克服雙方的恐懼心理以及緊張的經歷。
在第1次的時候，不僅僅女性特別的緊張，就連男性也是如此，所以我們可以利用深呼吸的方式來有效地緩解過度興奮，這樣也能夠減輕在性生活的過程當中出現的疼痛感。
由於我們中國傳統思想的影響，所以有很多女性在第1次的時候都表現得比較害羞，甚至也擁有緊張的心理出現。所以在此時就需要雙方一起去坦然的面對，還要利用正確的心態去接受，採取一系列的方式克服緊張和恐懼的心理。