懷孕對每一個女性來說不僅要承受身體上的變化，還要接受心理上的落差，比如很多孕媽在懷孕期間吃很多大葡萄，期望孩子出生後能有一雙水靈靈的大眼睛，但最後生出來卻成了單眼皮的小眼睛。
大家都期望自己的孩子長得漂漂亮亮，惹人喜愛，從備孕到嬰兒孕育再到誕生需要關注和留意的事情有很多。前段時間表姐的孩子出生，本來是一件很開心的事情，但當把孩子抱到表姐面前時，表姐的神情卻變了。
寶寶臉上的胎記一下成了表姐心頭的難事，胎記很有可能會跟隨孩子一輩子，以後他會不會自卑等問題讓表姐不禁難過。後來表姐諮詢醫生才知道，孩子臉上的胎記很有可能和自己孕期做的事情有關。
想要生一個健康的寶寶，夫妻就得在每一個環節都細心，可往往很多人都容易卡在備孕這件事上，所以時常羨慕那些"一碰就懷孕"的女性，其實容易懷孕的女性往往都有3個較好的生活小習慣。
習慣一：保持健康的體重
女性都比較愛美，漸漸的瘦成了美的一種代名詞，所以很多女性都開始減肥，老話說"管住嘴，邁開腿"的去減肥是最健康的。但很多人完全就把食物給拒絕了，還吃一些其他的減肥食品來代替食物，造成經期的不調，內分泌紊亂，給自己的子宮帶來很大的傷害。
習慣二：有合理健康的作息
堅持早睡早起的人，都有自己的生物鐘，整個身體基本也都處於平衡狀態，而經常熬夜的人不僅要面對黑眼圈，還很有可能在損害自己的健康。現在越來越多的人提倡不要熬夜，要有合理的作息習慣，而想要備孕的人更應該要有這個意識。
習慣三：有良好的心態
女性的心理壓力過大會直接導致經期的變化，保持一個良好的心態，愉悅的心情會讓自己擁有一個健康的子宮，為備孕打基礎。
很多人備孕成功，但在孕期也一定要多加留意這些事情，千萬不能等嬰兒出來之後才後悔，就像表姐孩子臉上的胎記。產科專家給出建議說：孕期媽媽一定不要在孕期做這3件事，和孩子的容貌有直接關係。
第一件事：根據自己口味，偏愛一種食物
孕媽媽在孕期的口味可能會發生一些改變，總會覺這個是孩子想著，所以就一直偏愛一個口味的食物，但這樣的做法並不可取。即便是很愛吃也得合理的控制，不能因為自己身處特殊時期，就一味的放縱。
尤其是針對那些不健康不衛生的食品，孕媽一定不要再有僥倖心理了，很多食品中都含有添加劑和色素，孕媽吃了會通過臍帶血循環給寶寶。如果一些色素形成沉澱，就很有可能在寶寶身上留下印記。
第二件事：不注重合理的營養補給
懷孕期間是一個需要補給營養的過程，孕婦可以適當的喝一些滋補湯類，千萬不要怕因為營養過剩不好生，就停止補充營養。腹中的胎兒一旦缺失必要的營養素，像鋅、鎂、銅微量元素，如果這些營養物質缺乏會慢慢影響孩子肌膚表皮，最終在出生的時候形成了胎記。
第三件事：化妝護膚不留心
女人愛美是天性，但無論怎麼愛美也一定要為寶寶考慮，很多化妝品中都含有一些對胎兒生長發育不好的成分，所以很多醫生都提倡孕期的媽媽就儘量不要化妝了。孕媽在選擇化妝品護膚品的時候一定要看好成分，千萬不要對孩子造成傷害。
很多人在備孕，懷孕中都會有很多不解的疑惑，有這些問題的時候應該怎麼解決呢？
建議一：諮詢長輩或醫生
懷孕對每個家庭都是一件大事，關乎一個新生命的誕生，其實在備孕或者孕期有哪些疑問都可以和自己家裡人溝通，更可以去醫院諮詢醫生。一定不要把問題拖著，很有可能把小事給拖成大事，相比較而言去醫院諮詢醫生會容易得到更專業準確的回答。
建議二：多閱讀孕產知識
在備孕期就開始讀一些關於懷孕、孕期、生產、育兒的書籍，讓自己儘量對整個事情有一個了解，才不會在事情發生的時候手足無措。很多孕媽都喜歡讀這本著名的育兒專家戴淑鳳傾力推薦的《十月懷胎百科》，書中詳細地講解了懷孕、產檢、胎教、分娩以及坐月子，為每一個孕媽媽和寶寶保駕護航。
想要生一個健康可愛的小寶寶是每一個做媽媽的心願，想要完成這個心願，就得從生活中的每一件小事去落實，更可以按照書中的指導去做，相信一定會如約而至！