經常坐辦公室的朋友缺乏鍛鍊的時間再加上久坐，很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置。想要減肥可又沒有時間去鍛鍊瘦身，喝茶減肥是個不錯的方式，比如花茶就是白領們鍾愛的一種。那麼，不少人會有這樣的疑問，喝花茶真的能減肥嗎？
喝花茶能減肥嗎
能減肥。
大多數花茶中含豐富的維生素C和多糖物質，喝了能夠幫助加快體內有毒物質排洩，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。
洛神花茶
洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝，促進體內脂肪的分解，有效幫助快速減肥瘦身。而且洛神花茶適合夏天喝，能夠幫助清涼解渴。
推薦搭配：
洛神花綠茶
材料：洛神花5克，綠茶包1個，冰糖或者是蜂蜜適量。
做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子裡面，先衝泡一遍，第一遍水倒掉之後再加入適量的水衝泡約5分鐘後加入適量的冰糖即可。
功效：能夠幫助促進消化，消脂解膩，有效幫助快速瘦身。
金銀花茶
金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內熱量消耗，金銀花還具有很好的清熱解毒，對於陰虛內熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
推薦搭配：
金銀花大黃茶
材料：金銀花、金花各5克，大黃1克，冰糖適量。
做法：將金銀花和金花洗乾淨之後用熱水衝洗一遍，然後將材料都放入杯中加入熱開水衝泡，最後依據個人口味加入冰糖調味即可。
功效：能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身，促進體內脂肪代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅能夠幫助加強身體的新陳代謝，還能夠有效幫助清除腸道中的油脂，讓皮膚變好的同時還能夠減少體內脂肪的堆積，幫助有效快速減肥。
推薦搭配：
玫瑰花百合茶
材料：玫瑰花3朵，百合花乾花3朵，檸檬片少許。
做法：將百合花乾花和玫瑰花洗淨，與檸檬片一同放入杯中，衝入適量熱開水，浸泡5分鐘後即可飲用。
功效：能夠幫助清潔腸道，有效刮油去脂，治療便秘性肥胖，排毒纖體。
荷葉茶
荷葉茶能夠幫助利尿通便，還能夠在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜，有效較少身體對於脂肪的吸收，幫助有效快速減輕體重，並且還不容易反彈。
推薦搭配
荷葉菊花茶
材料：荷葉、菊花各5克。
做法：將荷葉、菊花洗淨後再用熱開水衝洗一遍，將第一遍水倒掉後放入杯中加入熱水衝泡5分鐘即可飲用。
功效：能夠幫助利尿通便，有效幫助緩解水腫型肥胖，還能夠有效減少身體脂肪吸收，有助減肥。
喝花茶減肥的最佳時間
喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多餘脂肪的分解排洩，從而幫助減肥瘦身。
花茶減肥要喝多久見效
喝花茶減肥需要堅持，一般說來，配合一定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話，堅持喝1個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運動和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。