女性來信陳莉莉（化名）口述關鍵詞：精神出軌
我和老公相戀三年，結婚三年，一直是別人眼中的模範夫妻，我們互相依賴，生活的剛剛好，事情轉折點是發生在去年的6月，因為結婚兩年一直沒有孩子，我被父母催促的有些精神緊張，所以去玩了一款遊戲，之前上學的時候也喜歡玩遊戲，所以可能忽略了老公，他一度不想讓我玩，但是我堅持要玩下去，甚至後來為玩這個遊戲約法三章。
然後到了去年8月份，老公可能覺得我玩遊戲有些無聊，他就和以前的小夥伴一起去玩了另一款手遊，那時候我還為他找到了事情做不要管我還開心了一陣，我沒有想到這個才是噩夢的開始，隨著我玩的遊戲升到了滿級，覺得不好玩了，就不想玩了，但是老公這時候卻徹底的沉溺在了這個手遊當中，一開始他玩這個遊戲的時候還幫我建了一個號，他的初衷應該是希望跟我一起玩的。
後來國慶之後他要去深圳出差，我們每天晚上視頻，並沒有感覺到老公的變化，光棍節前後，老公幫我訂了機票讓我去看他，就在那幾天，我發現了一些端倪，平常他都會陪我一起玩，但是那幾天他還想玩遊戲，我看到他遊戲裡和一個女生用情侶名，我就有點懷疑，他解釋說，這是別人的號，等到他去洗澡的時候我發現了這個根本就是他自己的號，那一刻的心情真的不知道用什麼來形容，撕心裂肺，大腦完全空白，我用了幾分鐘才控制住自己顫抖的手。之後躺回了床上，夜裡趁老公熟睡的時候我起來拿了包就出了酒店，還是驚醒了他，那一刻我像逃命一樣逃出了門口，我不知道怎麼面對他，甚至不知道怎麼去和他說話，我只想離開，遠遠的離開。
出門打了一輛計程車，師傅問我要去哪裡，我一陣茫然，陌生的城市，我說去機場，師傅跟我說現在太早了 去了要等，我改口說去附近的酒店，師傅有些懷疑的看著我，我用手一摸，才發現自己滿臉的淚水，到了一個人多的地方，我讓師傅把我放下了車，自己坐在一個燒烤攤的小凳子上，看著來來往往的人，我突然很想念我的媽媽。
冷靜了一下，我決定還是回酒店，開了手機，老公瘋狂的打電話給我，我約他在酒店附近的肯德基見面，他急衝衝的趕過來，我們吃了點東西，就回去了，躺在床上，我和他分析，為什麼會這樣，他告訴我，現實中沒有這麼多女孩子喜歡他，但是遊戲裡，他是技術手，很受歡迎，這是他的虛榮心作祟，我跟他說，遊戲是虛幻的，他說他自己知道，他會把握住分寸的，之後他一直表現很好，我就回家了。
等到12月份他回來，我偶然的一個機會發現他們還在聯繫，我就質問他，他說他沒告訴那個女生他已婚，所以他不忍心欺騙別人小姑娘，那個女生那麼喜歡他，他說他會解決，我再一次相信了他，其實這時候老公對我應該是歉疚和愛的，只是我沒有把握住分寸。
後來今年一月份的時候這個女生知道了我老公已婚，居然自殺了，那天晚上我也很著急，我老公說要不要找公安局的朋友查一下她的地址，怕出事，結果第二天，那個女生沒有什麼事情，就出了一點血，我老公很心痛，說會慢慢跟她慢慢斷掉，不能害了別人。現在到底該怎麼辦呢？
小潘老師回復
男人出軌，不僅是為性，也是滿足徵服感與虛榮心；而精神出軌，在這方面表現的尤為突出。動物天性就是男的追求越多越好，女的追求越強越好。簡單而言，男人喜歡多變的愛情，而女人則傾向於穩定。男人從性慾滿足的那一刻起，激情就明顯下降，幾乎每一個女人都會比他已經擁有的女人更有吸引力，因為他渴望變換口味和花樣。
人類學家把女人對愛情歸結三個因素: 性，依賴，感情。但有時這三個需要不會在同一個人身上，所以可能睡在你旁邊的人給你感情依賴，不能性滿足， 或者性滿足卻不能感情上得到理解。
其實男人也是一樣。男人見到漂亮女人都會有潛意識的波動，但是男人不會主動出擊，因為大腦給他建立了控制。相反如果女人看到優秀的男人也會產生類似的效果，也會產生強大的憧憬想像力，以及相應的激素。因為性不只是男人有的，性激素也不是只有男人有。女人在遇到優秀的男人面前也會主動，從語言和動作都會有變化，有的可以意識到有的卻是潛意識的。
你老公在虛擬的遊戲世界裡出軌，滿足的是精神需求，換而言之就是感情上的依賴；從他的生活狀態來看，宅、愛遊戲是他的特點，所以在現實生活中，他無法得到異性的青睞和肯定。
有這樣一個有趣的現象，像吳尊那樣帥氣的男演員，像周潤發那樣完美的男明星，竟然不出軌；反而是長相巨醜的王安全以及長相一般的陳誠出軌了（而且兩個人都擁有貌美如花的妻子）。從這一點說明，俊男不出軌，除去婚姻幸福，性生活得到滿足以外，他不需要再去通過徵服女性來滿足自己的虛榮心和徵服感；畢竟，追求他們的女粉絲太多了；反而是那些有實力有財力，但得不到女性青睞的男人，才會出軌，以此得到生理與心理上的某種滿足。
眾所周知，男人出軌，大多就是玩玩的心態，所以，他們通常不會讓外遇折騰到自己的家庭，尤其是有了孩子的男人，外遇的同時，他對家庭和婚外情的界限分得很清，一旦外遇可能導致家庭破裂，他們會選擇避免麻煩，扔掉小三——當然，這樣的前提，是妻子的態度堅決，如果碰到的是逆來順受的妻子，他們就會安於既有家，又有三兒的狀態中。
從你的狀況來看，丈夫維持著三人行的狀態，就是為了滿足他的需求；一方面，他意識不到，精神出軌對你已經造成了巨大的傷害；另一方面，你沒有給他施加巨大的壓力。當然，你或許認為，精神出軌並不是身體出軌，就像你丈夫所說「只是在虛擬的遊戲裡找下存在感」，但是，我要告誡你：所有的肉體出軌，基本上都是從精神出軌開始；如果沒有內心的蠢蠢欲動，肉體出軌又怎麼會發生呢。
精神出軌有時候比肉體出軌更可怕。肉體出軌的人至少會覺得自己有錯，會內疚。精神出軌的人覺得自己沒什麼實質行為，所以沒錯，反而覺得自己是委屈的。心裡委屈的人，潛意識會覺得他們是真愛，錯的是你。
在戀愛中，我們當然都希望對方對自己絕無二心，無論是肉體還是精神上都忠貞不渝，然而現實不是童話，沒有所謂的從內到外都純碎聖潔、一心一意的愛情。當然也不排除真的情侶眼裡只有彼此，從開始到漫長的將來都是，有了這樣的人，所有其他人都黯然失色，都會成將就，心靈雞湯會勸我們去追尋這樣的愛情，找到這樣的另一半。
我不反心靈雞湯，畢竟這樣的美好也讓人神往，但現實是，你必須足夠閃亮或優秀到一定境界，並且善於在重複單調的時間裡讓自己更精彩多變，也就是說既能保證美感，又能保持新鮮感，那麼你也許擁有無論在精神上還是肉體上都不會對你出軌的伴侶。
而現實是，我們大多數都是普通人，也許有些閃亮的地方打動了異性，找到了伴侶，然而並不很優秀；在和伴侶長久的相處中，慢慢的我們確實變的懶了，懶得說親密的話，懶得多發發信息，通通電話，懶得多費心思去安排彼此的約會或準備一個禮物。在這種情感到了平淡的低潮期時，一個美好、新鮮的第三者的出現，難免會喚起情感的波瀾，如果在和第三者進一步接觸了解後，發現互相還挺投機，就可能會由初期的動心、欣賞之心發展到深層的愛慕、惺惺相惜。
這確實很糟糕，我們都不願意自己的伴侶遇到這樣的精神出軌對象。然而我們能保證自己不會這樣嗎？對美好和新鮮感的追求是我們的本性啊，喜新厭舊乃人的天性！我相信我們大多數人在這一生中都難免會有精神出軌的時刻，只是輕重大小不一罷了。
我個人認為，不管男女，婚前還是婚後，靈魂還是肉體，如果你們當初在一起是因為愛情，後來感情趨於穩定，感覺平淡沒有激情，然後又遇見了一個讓你多巴胺分泌過多的人，其實你只不過是在和未知的人體驗已知的人生，因為總有一天你們會面臨同樣的問題，有這個精力出軌還不如好好思考下怎麼經營你們的感情，和已知的人過好未知的人生；如果你們當初在一起是為了滿足物質或者其他的什麼欲望，那你又何必再追求愛情，魚和熊掌不可兼得，哪兒有那麼兩全其美的事兒，為什麼一開始不想清楚自己想要的究竟是什麼，享受現在擁有的，別最後竹籃打水一場空就好。
在精神出軌上，男女有很大差別。男人的生理構造和思維模式本身就與女性存有一定的差距，「好色」歸根到底說的是男人對肉慾的需求高且難以自控，而不是「好愛」那種對固定感情的強烈追求。所以，一份穩定的感情並不會成為綁定他們本性的理由，反而是他們可以在外拈花惹草的安全底線。這也能解釋為何男人們就算偷歡嘗鮮，也不會輕易地給「小三」許下承諾，大多只是花言巧語罷了。
精神出軌帶來的是日夜猜疑、輾轉反側的心理危機，因為找不到充分的證據來判定結果，所以暫時上升不到鬧離婚的地步，多數情況下只能自己生悶氣損害自己的身心。
精神出軌的人會覺得，反正我們都沒有發生性關係，自然這種打情罵俏就沒有報備的必要，即使被發覺了我也不算是欺騙。可是，正是找了這些藉口，才會接著有第二次、第三次。無論是哪種出軌，實際上都違背了兩方相處最起碼的尊重原則。
或許，有的人認為精神出軌沒有出軌之實，也就無需大驚小怪，這是大錯特錯的。許多精神出軌的男女，對夫妻中的另一方興趣減淡甚至產生厭煩、厭噁心理，進而影響到夫妻的生活質量，如果機會成熟，實質性的出軌也就順理成章了。因此要重在預防，發現有精神出軌的跡象，就要有針對性地採取措施，防患於未然。
就你目前的狀況來看，必須要嚴加控制你丈夫玩遊戲的時間和一些通訊軟體，他無法做到一刀兩斷，就來幫助他一刀兩斷，否則這樣下去很難走出情感困境。
配圖均來自網絡，網友來信為真實故事。