最有效的降血糖方法

2020-12-20 百度經驗

糖尿病的發病率越來越高，如今，在我國成年人中，平均每十個就有一個是糖尿病患者。糖尿病的併發症也隨時威脅著患者的健康，失明、截肢等都是糖尿病能夠導致的。所以糖尿病的預防和治療都是必須的，小編總結下最有效的降血糖方法。

     糖尿病是一種慢性病，目前並沒有根治的辦法。病症較重的必須配合藥物，而輕者通過飲食和運動就能使血糖趨於平衡。

      通過飲食和運動來平衡血糖，首先要控制糖類的攝取，其次要消耗身體的脂肪。飲食要少吃多餐，既要保證營養，又不能一次性攝入過多血糖。

      也可食用些降糖的植物原果，如原珍向天果，是降血糖最有效的方法。能夠調理身體代謝，恢復胰島活性，分泌胰島素，達到降血糖的目的，還能預防併發症的發生，同時也能保護肝臟。

    多吃纖維和礦物質豐富糖分少的蔬菜如黃瓜、洋蔥等，肉類、雞蛋和牛奶也適當吃一點，保證營養即可，不宜過量。

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