肝臟的身體裡作用重大，每個人都想有一個健康的身體。老話講「肝健康人就健康」 可見肝臟的重要性之大。正因為肝臟的功能強大，難免不會被傷害，我們要重視肝臟的健康。
肝硬化的致病因就在我們身邊，無論哪個年齡段，只要有不良的生活習慣，肝硬化隨時會發生。
劉洋今年28歲，年齡不大，確是一名肝硬化患者。因為工作的原因，在職場的壓力，和生活的壓力，是這個年輕人要自己要面對的，為了能有一個好的業績，經常加班，搞得每天都很累，身體出現一些疲勞感，作為年輕人並沒有放在心上。
最近劉洋的臉色明顯變黃，並且出現了厭食，以及腹痛，在家人的催促下趕往醫院進行檢查發現是肝硬化。這其中的原因可想而知，喝酒也是致病因之一。其實在工作中難免為了自己的業績有一些酒局要應付，想著能有高工資可以拿就很滿足。殊不知這樣的生活方式會對肝臟造成損傷，自己會患上肝硬化。
肝硬化如果繼續惡化就會演變成肝癌。肝硬化的早期雖然是良性病變如果部及時治療，就會惡化。
專家提醒：倘若臉部出現這三種異常表現，要注意了
1、臉上出現粉刺，痤瘡
肝臟一旦出現問題就會在臉上顯現出來，長期的抑鬱，壓力會使肝臟的工作無法正常進行，導致肝氣鬱結。肝臟功能障礙體內的毒素無法及時排除，長期堆積，就會在臉的顏色中體現。
2、面色無光
面色晦暗，無光，這是肝臟功能損傷的信號，肝藏血，氣血好臉色自然會好。肝臟內的毒素不能及時排除，使黑色素沉積。面部顏色變暗。尤其是出現黑眼圈嚴重。
3、臉上變黃
面如土色，是肝損的症狀，正常的面部顏色是紅潤有光澤的。再嚴重就是變黃，變黃主要表現為眼白的黃染，黃染是由肝臟的病變引起的黃疸，這也是膽紅素異常的表現，血液中的膽紅素升高，肝功異常，使膽紅素流入血液，血液流經毛細血管末端，使皮膚，眼白的黃染現象，特別是眼睛尤為嚴重。
不過好在發現的比較及時，醫生說只要回家用心調養，想要康復過來是不難的。劉洋也是很聽醫生的囑咐，在一年後的複查中，劉洋肝功已經完全恢復，這讓醫生都感到驚訝。
醫生：3個養肝方式，值得大家學習：
一、多食綠葉菜
中醫認為肝經為青，多吃青菜有助於肝氣的緩解，對清除肝臟毒素也是有很好的作用，蔬菜中營養物質，如礦物質，維生素對肝臟都有很好的作用。
二、日常飲食補充含有硒芽五梅一類營養素
肝不好或者想要在平時養護肝臟的，在平時要養成良好的飲食習慣同時，記得補充硒芽五梅一類的營養物，硒芽五梅有硒元素、類黃酮、五味子酸等活性養肝物質組成的。
硒元素自身具有解毒的作用，能夠清理肝臟的毒素，刺激肝臟細胞，提高肝臟活性。
類黃酮則能夠降低轉氨酶，修復肝臟已經出現的損傷。
木脂素能夠清理自由基，提高肝臟活性，並且對進入肝臟的酒精進行清理。
三、保持健康體重
不管是肥胖也好，還是瘦弱也好，只有保持健康的體重才是身體的根本，脂肪過多會造成身體的肥胖，像脂肪肝。其實過於瘦弱也會得肝病。過胖過瘦都會影響肝臟的正常功能。一定不要過減肥和體重超重。
認真對待身體的每一個過程，積極的治療，以及正確的生活習慣，你的身體會從新擁有一個健康的肝臟。