原標題：長期喝枸杞紅棗泡水會帶來哪些好處？
現代人越來越重視養生，最簡單的養生方法，除了吃好睡好外，還有就是用簡單的藥材泡水飲用。在泡水的藥材當中，枸杞和紅棗是最常見也最受人們歡迎的品種之一，有些人還會把枸杞和紅棗放在一起泡水喝。那麼，長期喝枸杞紅棗泡水會帶來哪些好處？
我們首先來了解一下枸杞紅棗泡水要怎麼做，其實做法也很簡單，將一小把枸杞和三四顆紅棗洗乾淨，然後即可將藥材放入溫過的被裡面，再加入500毫升左右的熱開水，蓋嚴浸泡10分鐘左右即可飲用。
那麼長期喝枸杞紅棗泡水會有什麼好處？
在傳統的中醫學理論當中，枸杞有著清心明目的功效，對肝臟以及腎臟都會滋補作用，對日常工作勞累導致身體虧虛的白領而言，尤其有明顯的滋補作用。
中山大學公共衛生學院陳裕明教授在此前採訪中指出，枸杞含有枸杞多糖、類胡蘿蔔素以及一些黃酮類的植物化學物質，目前被認為具有一定的降血糖以及降血脂的功效，對降低抗氧化以及改善免疫力也可能有一定的作用。
至於紅棗，女性都知道它具有補氣養血的功效，而且還能夠養胃健脾、延緩衰老，民間還有「天天吃棗不顯老」的說法。
從現代醫學角度來說，紅棗富含各種維生素以及植物多糖，如黃酮類、多酚類等植物化學成分，因此對改善免疫力也能起到很好的功效。
因此，如果長期用枸杞紅棗泡水，由於枸杞能夠滋補肝腎又能潤肺止咳，加上紅棗「補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色」這一功效，久而久之可增強我們的免疫力，同時讓人面色紅潤顯年輕。對經常加班熬夜的白領而言，還可以解除工作壓力造成的疲勞和燥鬱，健脾開胃。
需要注意的是，由於紅棗比較大顆加上果皮堅韌，為了讓有效成分進一步析出，最好把紅棗掰開再衝泡。當然，最好不要用去核的紅棗，這些紅棗經過了加工，營養成分可能會流失。而枸杞由於大部分的有益成分無法通過泡茶析出，因此最後還是建議要把枸杞子吃掉。
此外，患有糖尿病、高血壓或是身體虛寒的人士不太適合喝枸杞紅棗泡水，否則可引起身體不適甚至加重病情，一定要注意哦~
(責編：唐璐璐、張鑫)