文|羊駝媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
坐月子，是中國人非常傳統的一種護理方式，主要時間就是女性生產後的一個月或者是42天，在這段時間裡，產婦不能出門不能見風，而且要完成生理和心理的重要轉折，簡單說就是從女人變成另一個人的媽媽。
近些年，隨著國與國之間的交流越來越頻繁，有些國人發現，很多西方國家的女性，生產後基本第二天就能出門，英國王妃凱特現在已經是3個孩子的媽媽，每生產一胎，凱特在第二天就能容光煥發的出門，這件事引起了不小的轟動，其中也不乏很多國人。
因為在所有國人心中，女性生產後一定要坐月子，在這段時間裡不僅要恢復自身狀態，還要調節自己的心態，很多老人看見不守規矩的年輕媽媽總會說「現在不好好養，等老了那些病都能找上你。」也是因為這句話，中國女性坐月子的習俗就這樣流傳了兩千多年。
但是對於大多數女性來說，在月子期間不能洗頭不能洗澡真的受不了，那麼坐月子的時候真的不能洗頭洗澡嗎？
中國女性因為大多數都是寒性體質，不能洗頭不能洗澡也是因為害怕增加體內溼氣和寒氣，等年紀再大一些時，就會經常腰酸腿疼，所以，坐月子的時候並不是真的不能洗頭洗澡，產婦們注意保暖就可以。
另外，產後洗頭洗澡還能有效消滅細菌，因為在生產及坐月子這段時間裡，身體因為大量出汗，產後10天左右還有惡露排出，孕媽媽最好保持乾淨整潔的衛生情況，所以洗頭洗澡非常重要，不僅能清潔身體，還能加速身體血液循環，有助於新陳代謝。
產後多久才能洗頭洗澡？
如果是順產，產婦的身體狀態一般恢復的都比較快，當天就能進行簡單的擦拭，四五天後洗頭洗澡都可以，但也要看產婦的實際情況，如果有難產和大出血，最好諮詢醫生。
如果是剖腹產，產婦的身體恢復期比較長，一般短時間內都不要洗澡，等10天以後，身上的傷口基本癒合，簡單清洗身體還是可以的。但第一次洗頭，最好在產後7天左右，不要太早。
產後洗頭洗澡有哪些注意事項？
1、第一次洗澡或者洗頭的時間最好控制在5分鐘內，避免出現眩暈等情況。
2、水溫一定要調節好，不能太熱也不能太涼，以免被寒氣趁虛而入，影響孕婦健康。
3、無論是洗頭還是洗澡，結束後一定要及時擦乾身體，然後做好保暖工作，避免著涼。
4、洗頭髮的時候可以用一些生薑洗髮水，這樣也能幫助排出身體寒氣。
孕期你洗頭或者洗澡了嗎？之後對身體產生哪些影響了呢？歡迎留言一起討論。
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我是羊駝媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，
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