「手機手」是什麼有何症狀 女護士使用大屏手機半年患上

2020-12-23 閩南網

每天捧著iPhone6 Plus劃劃點點

半年後小護士左手無力指尖發麻

  最好選取與自己手合適尺寸的手機

  最近這半年,浙江省人民醫院骨科副主任、浙江省運動醫學中心副主任畢擎主任醫師發現他的病人裡,多了一個以前很少見的群體:她們大多為年輕女性,症狀多為左手無力,大拇指到無名指指尖麻木,握不住東西,大拇指活動時肌腱會痛等。而且,復發率很高。

  「按以往經驗,引起這類症狀的往往是因為頸椎病,或是工作中過度用手如打字等,可這些女性基本不存在這些問題。」畢擎主任說,一開始,他有點想不通,是什麼原因導致現在左手出問題的年輕女性這麼多?直到一個多月前,一名護士也來找他看左手無力、指尖麻木的問題,才終於揭開了這類病人得病的病因。

  手機手發簡訊發到手指僵硬疼痛難忍,醫學上稱為拇指腱鞘炎,是指肌腱與外圍的腱鞘出現發炎的現象,症狀為掌指關節疼痛。

換了iPhone6 Plus半年 小護士左手得了腕管症候群和腱鞘炎

  「這位護士來找我,說3個月前,她的左手開始出現指尖麻木的症狀,拇指也很不靈活,握不住東西,開車時把著方向盤都有吃力的感覺。一趟車開下來,需要用右手按摩左手拇指、食指和腕部很長時間才能緩過來。後來連接聽手機也變得困難,超過一兩分鐘,就會覺得拇指和食指把持不住手機,腕部、前臂掌側酸痛,得換右手拿著。而且,因為左手手指麻木無力,她已經好幾次不自覺地把手機掉到地上了。

  「她邊說,邊拿著她的手機比劃給我看。我看著看著,看出了一個問題:這位護士的手很嬌小,然而她的手機是iPhone6 Plus,小手握著大手機,怎麼看怎麼彆扭。我就問她平時手機的使用情況。她說,她原來用過iPhone4、iPhone5,半年前換了iPhone6 Plus。手機她是每天寸步不離的,除了打電話,平時沒事的時候,就用手機上網、發微信、發微博、玩遊戲,算算每天總有個三四個小時是花在手機上。睡覺前躺在床上,也要玩手機玩到累為止。她玩手機的姿勢,一般是左手握著它,右手在屏幕上點點劃劃。

  「她說到這裡,我基本上已經可以肯定,她左手的毛病,就是長期握著尺寸不合適又重的大屏幕手機造成的!病名叫腕管症候群和腱鞘炎。我讓她左手帶上支具,制動了2周。之後換回原來的iPhone5。果然,到現在,她的左手都是好好的。」

  畢擎主任再回想最近門診中腕管症候群和腱鞘炎的病例,好幾位當時說不清病因的年輕女性,好像都拿著大屏幕手機。自此,他就開始留意,截至目前,一個多月內,他已經確診了20多例因為手掌尺寸和手機尺寸嚴重不符,引發腕管症候群和腱鞘炎的病例。

  小手拿著大手機,為什麼會生病?

  畢擎主任說,一般情況下,我們的手有兩個最主要的位置:一個是休息位,即手處於自然靜止狀態姿勢,我們睡著時手自然呈現的狀態,就是休息位。越接近休息位的手部工作對手部的勞損、影響相對越小。第二個位置叫功能位。此時,手根據不同需要,能夠很快做不同動作,如張手、握拳、捏物等,但做這些動作有限度,腕關節背伸約在20-25度。長時間保持或超越這個位置的活動就會引起手部、腕部的疲勞,出現腕管內腱周滑膜增生和纖維化、腕管容積減小、正中神經卡壓,從而導致手麻、無力等症狀。而手部長時間的疲勞也會出現相應手指肌腱腱鞘炎,引起疼痛。

  手小的人如果一直單手握著大屏幕手機,她的拇指必須長時間保持外展張開的姿勢,整個手掌也都保持在超越功能位的位置上,短時間內沒有感覺,時間長了就會因此引起手及腕部的勞損。

  「腕管裡的正中神經是控制從大拇指到無名指的指尖感覺的,手指麻木是不是因為腕管縮小卡壓正中神經,可以自己在手腕內側兩段腕紋之間敲一下,如果指尖會變麻,就是正中神經被卡壓了。」畢主任說。

手機寬度最好不要超過

虎口到食指中節的距離

其實大多數女性更適合4英寸手機

  畢擎主任說,以前玩電腦的多,患「滑鼠手」的多,現在玩手機的多了,應運而生了「手機手」。選擇合適的手機寬度,是預防「手機手」的最好辦法。

  那麼什麼才是適合自己手掌的手機呢?畢擎主任說,他的建議是,手機寬度應該不要超過虎口到食指中節的距離。男性的手掌相對較大,選擇大屏幕手機問題不大,但大部分女性手掌較小,較適合的還是3.5-4英寸的手機。但現實是,大屏手機更受年輕女孩青睞。

  還有一點要注意的,不要用一隻手、長時間、同一姿勢握著手機,可以稍微變化一下,一會兒握著,一會兒捏著,一會兒放到桌子上,這樣會減輕手的疲勞感。

  得了「手機手」,起碼兩周制動

  畢擎主任說,得了「手機手」是很麻煩的事情,不是休息一兩天就能好的。

  輕的,得用支具制動,一般得固定兩周。還得局部用藥,或打封閉。重的,還得考慮手術治療,做腕管松解手術。

  症狀緩解之後繼續使用不合適的手機,還會復發,復發越多會越嚴重。

  所以,選擇一款適合自己的手機,很重要。(記者 謝謹憶 攝影 朱丹陽)

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