男友帥氣體貼、激情滿滿；老公工資上交、無話可說！35歲的我該如何選擇？
我今年35歲，企業高管；老公36歲，國企中層領導；我們結婚7年，有一個5歲的女兒。兩個人也曾心動，戀愛時他各種無微不至，我一個眼神他就能懂我的小心思；幾乎滿足了我對男人的所有幻想；那時，我常常會想：上天讓我遇到他，是在彌補我從小父親缺席的遺憾嗎？
可隨著孩子的出生和老公的升職，我們似乎都越來越忙了；有時候我工作、照顧女兒，忙一天；疲憊又委屈，巴巴地等著他回家安慰我；可他總是一副疲憊的樣子，意興闌珊；慢慢地我也不想多說了。兩個人越來越沒話說；每天能說十句，九句都是關於女兒的。我覺得生活就像一潭死水，而我深陷其中，透不過氣來。客觀地說，老公對我也挺好的，每月工資準時如數上交，有時間也會帶女兒出去轉轉；會很注意和其他女性的界限；可我真的很痛苦。
後來我認識了一個健身教練，他瘋狂追求我，像老公當初一樣無微不至；天天噓寒問暖，還給我做便當；我不開心了，他能細心安慰，給我依靠；我的世界一下子不一樣了，感覺人生也變得更有意義。每次回家看見天真無邪的女兒，我也會害怕事情暴露傷害她；可明知道是在飲鴆止渴，也無法停下來。現在男友給我施壓，要麼分手，要麼離婚跟他走；我卻下不了決心，隱隱在害怕即便和他走也會歷史重演，卻也無法做到放手。許川老師，我不想傷害女兒，我該怎樣放下這段婚外情？
許川：
這位女士，我能理解你的心情。一邊享受著男友的激情和體貼；一邊又帶著愧疚和恐懼；明明知道在飲鴆止渴，卻根本無法停下來。現在男友逼著你選擇，理性上講，你想為女兒保留一個完整的家，也知道和他走也大概率無法幸福；可在感性的情感層面，你又無法做到平靜地放棄。那麼，這段感情的真相究竟是什麼呢？
1、對目前的你來說，和老公的感情狀態像一潭死水；而男友的愛卻能讓你感受到生命活過來了；你的感受當然是真實的，可實際上這兩段感情卻根本沒有放在一起對比的基礎，因為所處的階段不同。心理學家克裡斯多福·孟把親密關係劃分為四個階段：月暈期、幻滅期、內省期和啟示期。你和男友現在處於月暈期，你情緒上的需求被他滿足，從而感受到來自對方的強烈吸引；而你和老公已經走到了幻滅期，你發現曾經以為無所不能的老公實際上並不能滿足你所有的需求，開始心生不滿。
2、這樣的比較毫無意義，因為世界上不可能有另外一個人能滿足你的全部需求，你和男友的感情走向幻滅期不過是早晚的事。倘若你不具備在幻滅期轉向自省，從而在啟示期把親密關係引向嶄新階段的能力；那麼你的每一段感情都會像你擔心的那樣歷史重演，終結於幻滅期。真正理解了這一點，你不僅能夠放下這段婚外情，也將能夠引領一潭死水的婚姻走向真正幸福快樂的新階段。
3、感情走向幻滅往往是因為一方或雙方的情感需求無法在關係當中得到滿足；而內省則幫助我們看到自己這份超出對方滿足能力的需求究竟來自哪裡，並去尋找更多滿足需求的方法和途徑。從你的描述可以看出，你在感情當中想要的是一份全然的關注和呵護，這也是你曾經缺失的部分；這份情感需求在激情期可能被滿足，卻不可能在長久的親密關係當中持續被滿足，所以你會痛苦。如果你能療愈成長的創傷，學會更多樣的方式滿足自己，也就進入了真正的成長。你的感情，關鍵不在男朋友，也不在你老公，問題的核心在於你自己是否改變。如需幫助，可以私信我。