春天本來是萬物復甦的好時光,可是生活中總有一些人,在春天心情煩躁、抑鬱、情緒波動大、精神恍惚。著名中醫養生專家、北京中醫藥大學教授何娟表示,這類人可以用小麥和大棗、甘草一起熬水喝來改善症狀。具體做法是準備甘草9克,小麥30克,大棗10克。將小麥、大棗洗淨,甘草洗淨放入鍋內加水煎煮。將甘草連煎2次,然後取2汁混合,再同小麥、大棗一起放入煲內,煮至小麥大棗熟爛即可服用。
原來,這個方法源於著名的甘麥大棗湯,它的主治範圍就是心情煩躁、抑鬱、喜怒無常和精神恍惚,以及睡眠不安。春天,人之所以容易出現這些症狀,是因為心火旺、肝經鬱熱所致。甘麥大棗湯中的君藥小麥就有「和肝陰客熱」、「瀉心火」、「滋養心陰」的作用。另外,春天裡人們還適合到戶外多走一走,看一看,多參加體育活動,都能達到疏解肝鬱、調節心情的作用。記者 李霆