秋分，和孩子一起做這幾件事

2020-09-25 哈奇樂教育

秋分，

分者平也，此當九十日之半，故謂之分。

秋分者，陰陽相伴也。

故晝夜均而寒暑平。


在這一場秋雨一場寒的時節

粑粑麻麻們可以和孩子做這幾件事

感受一年中最愜意的自然饋贈


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和孩子說一說秋分的來歷


秋分，是農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22至24日左右。


秋分之日，太陽黃經180度，陽光直射赤道，晝夜平分，是天氣由熱轉涼的分水嶺。


秋在四時中對應五行中的金，故人們也將秋天稱為金秋，清代紫靜儀《秋分日憶用濟》寫&34;，便是&34;之象。


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和孩子講一講「秋分三侯」


秋分有三候


一候雷始收聲

古人認為雷因陽氣盛而發聲，

秋分後陰氣開始旺盛，

所以雷也入地收聲，

不再打雷了。


二候蟄蟲坯戶

後五日，&595959; --tt-darkmode-color: 595959; --tt-darkmode-color: 34;。

&34;

&34;在這裡是&34;的意思，

蟲類受到寒氣驅逐，

入地封塞巢穴，提前告別殘秋，

準備冬眠。


三候水始涸

再五日，

&34;，涸是幹竭，

水氣的影響，

春夏水長，

到秋冬乾涸。


和孩子聊一聊秋分的習俗


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秋祭月

古有「春祭日，秋祭月」之說，秋分曾是傳統的「祭月節」。現在的中秋節是由傳統的「祭月節」而來。由於月宮中的嫦娥是女子，因此有「惟供月時，男子多不叩拜」，即民諺所說「男不拜月」傳統。


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吃湯圓

秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。


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品秋蟹

秋分時節，蟹肉肥美，是吃螃蟹的好時節。螃蟹具有極高的營養價值，其蛋白質含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養元素。

牛牛園長提醒：螃蟹性寒，小朋友切勿大量食用哦~


和孩子談談秋分養生


早睡早起，起居有常：秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體的生理活動也應自然界陰陽的變化，為避免寒氣入體，小朋友們宜早睡早起哦。


進補有度，切勿過量：「春夏養陽、秋冬養陰」，現在正是秋季進補的好時節，但秋分時節進補，不可太過，要適量。尤其是對孩子，忌無病進補，忌慕名進補，過量濫用滋補品反而可能會導致孩子身體不適。


飲食溫潤，宜食辛酸：秋季為人體最適宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。秋季進補應選用「防燥不膩」的平補之品，如芝麻、核桃、糯米等。


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秋分剛好是秋季九十天的中分點，從秋分起北半球晝短夜長將越來越明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫漸降從而步入深秋。


秋分過後，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏，所以人們的起居、飲食也要相應調整。


和孩子一起學習一首古詩詞


秋，總是古代文人墨客抒發情感和思緒的最佳時節，或許裡面有一些感傷，有一些悽涼，卻又把秋天的韻味描述地淋漓盡致。


牛牛園長挑選了幾首詩詞，分享給爸爸媽媽和小朋友們，一起欣賞品味其中的百般意境。


《初秋》

[唐]孟浩然


不覺初秋夜漸長，

清風習習重悽涼。

炎炎暑退茅齋靜，

階下叢莎有露光。


《晚晴》

[唐]杜甫


返照斜初徹，浮雲薄未歸。

江虹明遠飲，峽雨落餘飛。

鳧雁終高去，熊羆覺自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。


《詠廿四氣詩秋分八月中》

[唐]元稹


琴彈南呂調，風色已高清。

雲散飄颻影，雷收振怒聲。

乾坤能靜肅，寒暑喜均平。

忽見新來雁，人心敢不驚？


《點絳唇》

[宋]謝逸


金氣秋分，風清露冷秋期半。

涼蟾光滿，桂子飄香遠。

素練寬衣，仙仗明飛觀。

霓裳亂，銀橋人散。

吹徹昭華管。



和孩子一起迎接秋天的到來


當晚風漸漸拂去燥熱

當蟬鳴也開始時斷時續

當梧桐葉悄然換了顏色

都是大自然在告訴我們

「秋天就要來了」

和孩子來場秋天的歡迎儀式

對秋天鄭重地說一聲「你好」

一起迎接這個季節未知的驚喜


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希望這個秋季

你與牽掛的人都能收穫幸福

願你所有的付出

都能在秋日裡換來累累碩果

願你收穫繼續前行的力量

莫負好時光

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