核心提示：對於患上多囊卵巢的女性來說，懷孕要比普通人更加的麻煩，主要原因就是在於多囊卵巢患者的卵巢不排卵或排卵無規律，讓懷孕變得異常的艱辛。那麼，除了要及時到醫院接受治療外，自我調節的方式女們也可以試試。
對於患上多囊卵巢的女性來說，懷孕要比普通人更加的麻煩，主要原因就是在於多囊卵巢患者的卵巢不排卵或排卵無規律，讓懷孕變得異常的艱辛。那麼，除了要及時到醫院接受治療外，自我調節的方式女們也可以試試。
滁州京科醫院婦科範曉健醫生提醒，患上多囊卵巢的女性，其實你的卵巢是已經處於疾病的狀態了，千萬不要單純覺得月經不來或月經不調不是什麼大事，當你真正發現自己因多囊卵巢而出現各種問題時，再治療可就費勁了。
多囊卵巢患者如何自我調節？
1.飲食上要這樣調整
多囊卵巢一般是跟女性不良飲食存在關係，比如說很喜歡吃容易長胖的食物，比如說動不動就想喝點酒，或者總是愛吃重口味食物等，這些都是女性患上多囊卵巢的元兇！那麼，就開始改善你的這些不良飲食習慣吧。戒掉菸酒跟咖啡，不健康的食物要少吃或者是不吃，當然，對於任何女性都不好的寒性食物，是一定要忌口的。這些不良的飲食習慣對於多囊卵巢患者來講，是需要戒掉的。
2.生活作息要有規律
常熬夜的女性，是很容易發胖的，有不少也會出現多囊卵巢。當你熬夜或睡眠時間異常時，內分泌就會逐漸的失去平衡，身體狀態也處於不健康狀態，在此種狀態下一段時間，女性的卵巢功能必然會受損。若是不抓緊改正，那卵巢還能健康嗎？肯定不能！所以，生活作息還需要規律起來，卵巢健康問題也就解決了一大半。
3.多樣化的進行有氧運動
多囊卵巢一般就是雄性激素超高，那麼，降低該項激素的好方法就是進行各種有氧運動。女性若是想要堅持，可以選擇多樣化運動來進行。比如說可以常爬爬山，早上跑跑步，傍晚時跳跳繩等。這些小運動對於女性而言，不會帶來運動負擔跟壓力，同時它們可也能很好降低雄性激素，維持卵巢功能的正常。
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