N海都記者 章微
海都訊 福州7歲男孩睡到半夜會夢遊；一名高中生上課老是打瞌睡，氣得老師頻「告狀」；七旬老人每晚睡著後都要罵人打人，醒來渾然不知……3月21日是世界睡眠日，昨日，記者來到福州首個中西醫結合睡眠門診——省立醫院睡眠專科門診，發現從老到少，睡不好的人還真不少。專家稱，約有30%成年人出現過不同程度的失眠，當每周失眠3次，且持續一個月以上，請及時就醫。
案例 7歲男孩夢遊夢中要走出家門
上周，福州7歲的男孩毛毛(化名）到省立醫院睡眠專科門診複診。經過治療，毛毛已經很長一段時間沒有夢遊了。
省立醫院睡眠專科門診主任醫師魏世超說，毛毛今年7歲了，家住福州，他自己住一個房間。大約半年前某天晚上，毛毛從自己的臥室走出來，徑直走出客廳，要開門出去。開門聲吵醒了父母，媽媽出來一看，問毛毛，這麼晚了你去哪裡？毛毛沒有任何反應，仿佛聽不到。媽媽嚇壞了，生拉硬拽，毛毛這才突然醒來，反過來問媽媽「我怎麼會在這裡」。這場夢遊把毛毛媽媽搞怕了，以後但凡深夜聽到家中聲響，她都要爬起來看一下。過了幾天，毛毛又夢遊。毛毛一連發作了三次，於是她帶著毛毛到省立醫院睡眠專科門診就診。
魏世超主任告訴毛毛媽媽，夢遊多發生在睡眠的第3~4期深睡階段，多發生在小兒期(6~12歲)，進入青春期後多能自行消失。許多夢遊症均是良性的，所以無須幹預，但家長要做好安全防護措施，以免發生意外。
上課老瞌睡 高中生無奈休學
門診中還有一個讓魏世超主任印象深刻的病例：高中生陳超（化名）因為上課老打瞌睡，最後不得已休學了。
魏主任說，陳超是名高中生，175釐米的個頭，長得白白胖胖。他從初中起就容易犯困，到了高中，愛瞌睡的毛病越來越嚴重。一上課，周圍的環境稍微安靜一下，他就能睡著，每次睡5到10分鐘，又會醒來如常。最後發展到基本上每節課，他都會打瞌睡，甚至在課堂上做起夢來。男孩愛瞌睡的毛病，導致老師頻頻向家長「告狀」：陳超是不是每天晚上上網不睡覺？其實，陳超每天晚上挺早睡的，有時晚上在家裡做作業做一半也能睡著。
因為一直上課打瞌睡，陳超學習都跟不上。家長只好先讓孩子休學，等瞌睡的毛病治好了，再讓他重讀一年。
魏主任說，陳超「很能睡」也是一種睡眠障礙，在醫學上稱為「發作性睡病」，發病原因不明。目前，陳超仍在接受治療，通過一些藥物提高他大腦的興奮度，讓他白天不嗜睡。
老人睡夢中「拳打腳踢」還罵人
昨日的睡眠門診剛好有一個病人前來複診。老人姓蘇，今年七十多歲，大概一年多前，原本外向的他突然變得話少，顯得有些孤僻，而且記憶力下降，忘性很大。近半年來，在睡夢中，他會突然罵人，手舞足蹈，有時拳腳就落在了老伴身上。每次這樣「發作」1~3分鐘，老人又歸於平靜。第二天起床，他完全不記得「打罵」的情境。
魏世超主任說，經過檢查，發現老人有早期老年痴呆的前兆。老人的這種睡眠障礙在醫學上稱為「快速眼動睡眠行為異常」。人的睡眠分為淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠（即做夢期）。老蘇就是在快速眼動睡眠（做夢期）這個階段出現了異常，身體會根據夢境手舞足蹈起來。
數據10個成人有3人失眠過
除了以上病例，許多老百姓最常碰到的就是失眠。魏世超主任說，在醫學上你若有以下症狀：入睡困難（超過30分鐘），睡眠維持困難（半夜醒來兩次以上，醒來時間共超過半小時），早醒（比平時早醒1~2個小時），且白天工作學習功能受到影響；每周出現3次，並且持續一個月以上，就可以診斷為失眠。
他說，根據全球對於失眠的流行病學調查，約有30%的人經歷過或正在經歷失眠（各種原因引起的）。也就是說每10個成年人中就有3人曾失眠或者正在失眠。
他提醒，持續一個月以上的失眠最好及時就診，排除精神心理、系統疾病和藥物等因素引起的失眠，以便對症下藥、規範治療。除了失眠症，睡眠呼吸暫停症候群、不寧腿症候群、周期性腿動都屬於睡眠障礙的範疇，可到睡眠專科門診諮詢就診。
□義診預告
周六，省立有睡眠日義診
3月21日(周六)是世界睡眠日。當天上午9—11點，省立醫院將在該院3號樓前舉辦睡眠日義診。此外，省立醫院睡眠專科門診每周一上午開診，位於省立門診樓8樓特需門診。