育兒路上什麼最多？答案是——謠言！
初為人母，很多東西都是第一次經歷。如何做一名合格的父母，這堂課沒有老師教，只能靠自己慢慢摸索學習。新手爸媽每天面對各種育兒信息，實在無法分辨哪個是真哪個是假，很容易被謠言給「坑」了。
今天是3·15，欣媽藉此機會給大家盤一盤，育兒路上的各種謠言和誤區，幫媽媽們「打假」！
01媽媽最關心之：我家寶寶是不是缺鈣？
謠言一、出牙晚，得補鈣
別人家的寶寶，4個月就出牙了，我家寶寶8個月了還沒出牙，這可怎麼辦？很多媽媽為此特別著急……於是，聽隔壁大嬸說，寶寶出牙晚，說明缺鈣，得趕緊給寶寶補鈣。
真相：正常情況下，寶寶會在4~7個月出牙。但是，出牙時間跟遺傳因素、後天餵養方式有一定關係，比如寶寶的牙齦沒有受到足夠的刺激，通常跟是否缺鈣沒有直接關係。10個月左右出牙的寶寶，也大有人在，所以不必擔心，與其補鈣，不如讓寶寶多「動嘴」，刺激牙齦。
謠言二、走路晚，得補鈣
看到別人家的寶寶不滿一周歲就會走路了，而自己家寶寶一歲多了還不會走，肯定該著急了吧？第一時間肯定會認為寶寶腿軟，是缺鈣的關係，實際上不是這樣的……
真相：大多數寶寶真正會走路，是在13~15個月時，走路和腿部力量有關，和缺鈣沒有直接關係。只要寶寶發育正常，連續三個月身高、體重、頭圍等數據達標，是不用擔心的，寶寶只是晚了幾天學會走路而已。
謠言三、愛出汗，得補鈣
寶寶稍微運動一會兒就滿頭大汗，或者是睡覺後滿頭大汗，然後就懷疑寶寶有病？結果聽說缺鈣的寶寶會經常出汗，所以趕緊給寶寶買鈣片，結果吃完也沒什麼效果。
真相：寶寶處於生長發育期，新陳代謝旺盛，而且孩子本身就活潑好動，出汗比成年人明顯。另外，出汗多也是因為個人體質關係，這並不代表寶寶生病了，更不代表寶寶缺鈣，只要寶寶生長發育正常，是不需要治療的。
敲黑板劃重點：只要寶寶喝奶正常，一般是不會缺鈣的。寶寶最需要補充的是維生素D，每天400IU，用來促進鈣吸收。
02媽媽最發愁之：寶寶是不是上火了？
謠言四、吃奶粉的寶寶很容易上火
上火，是中醫的說法，在西醫裡面，是沒有上火這種說法的。寶寶上火，通常情況下指的是便秘。
真相：引起寶寶便秘的原因，不是奶粉本身，而是：衝調奶粉比例不對，比如過濃；盲目的補充鈣鐵鋅，與脂肪酸結合成鈣皂，引起便秘；只吃細糧、膳食纖維攝入不足。
另外，便秘的定義不是幾天一次，而是不規律、乾結、排便困難，這才是真正的便秘。
謠言五、把奶粉衝稀點，加上「清火寶」能預防上火
真相：擅自改變奶粉衝調濃度，會導致寶寶營養不良，而清火寶的主要成分是葡萄糖，和奶粉一起衝調，會破壞奶粉的營養成分，不利於吸收。另外，經常喝清火寶，容易引起齲齒、肥胖等問題。
謠言六、吃香蕉能治療便秘
真相：完全成熟的香蕉，確實可以改善便秘，但未成熟的香蕉中，會含有較多的鞣酸，會抑制胃腸液的分泌，反而會加重便秘。相比之下，像西梅、火龍果、蘋果、梨等水果，會有更好的通便效果。還有高纖維的蔬菜，比如西藍花、南瓜、紅薯等。
03媽媽最困惑之：輔食，到底該聽誰的？
謠言七、不吃鹽、沒力氣
經常有老人說「不吃鹽，寶寶沒力氣」，想讓寶寶長得壯，就得在輔食中加鹽，不然輔食那麼淡，寶寶肯定沒胃口。
真相：鹽的成分是鈉，一歲前的寶寶，身體所需的鈉，完全可以從母乳、奶粉、輔食中獲取。過早添加鹽，會影響寶寶的口味，造成挑食的壞習慣，還會加重腎臟負擔。
謠言八、輔食越軟，越好消化
寶寶還小，得把輔食做的軟一些，不然不好消化……這句話相比你也聽到過，或者自己也這麼認為吧？
真相：這句話只適合剛添加輔食的寶寶，隨著寶寶月齡增加，應該從糊狀轉變到小碎末，再到小碎塊，上寶寶的咀嚼能力得到充分訓練。過於軟爛的食物，會影響寶寶牙齒的萌出、發育，還會影響顏值和語言發育。
04媽媽最著急之：我家寶寶，是不是發育晚？
謠言九、寶寶長得白白胖胖，才說明發育的好
看到別人家寶寶白白胖胖，而自己家寶寶瘦瘦的，是不是特別羨慕別人？總想找到什麼秘方，能把自家寶寶趕緊養胖。
真相：寶寶的發育水平，要參考身高、體重比例，而且不能超過特定年齡段的發育範圍，否則就是營養過剩、體重超標。生長過快並不是一件好事，反而是不健康的表現，在孩子長大後可能會面臨很多健康問題。
謠言十、寶寶站立，得早早訓練
為了讓寶寶儘早學會走路，很多寶媽早早的就開始訓練寶寶站立，希望能贏在別人前面。
真相：十個月之前的寶寶，下肢和脊柱是不足以支撐自身重力的，膝關節還沒有做好站立的準備。過早訓練站立，會導致寶寶腿骨發育畸形，比如常見的O型腿和X型腿，甚至影響下肢和脊柱的發育。
謠言十一、用學步車，方便寶寶學走路
學步車一直很受寶媽們的青睞，不僅能幫助寶寶學走路，還能解放自己的雙手，可謂一舉兩得。
真相：寶寶在圈式學步車裡，無法聯繫平衡能力，反而會造成學步延遲，更容易導致腿部異常或足尖點地。另外，圈式學步車容易翻倒，發生意外，已經被很多歐美國家禁止使用。
最後，我只想說：謠言止於智者。在育兒的過程中，難免會有犯錯的時候，只要能及時糾正，你就是一個好媽媽！
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