嬰兒便秘吃什麼水果最有效 緩解嬰兒便秘的水果

嬰兒便秘吃什麼水果最有效

在日常生活中，媽媽們經常會碰到小兒便秘的情況。媽媽們碰到這種情況，不妨多給小孩多吃些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，這些水果有潤腸通便的功效，適合小兒便秘食用。

1.香蕉

香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果。香蕉含有的膳食纖維非常豐富，每百克中就含有膳食纖維約3.1克。膳食纖維能在腸道中幫忙吸收水分，促進大腸蠕動，具有很好的潤腸通便的功能。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能這個效果，沒有熟透的香蕉反而會加重便秘。

2.蘋果

蘋果是最普通的水果，富含豐富的有機酸、維生素、纖維和果膠。有機酸，可以刺激體內的大腸蠕動，有助於排便。同時，蘋果中含有的纖維，能夠促進大腸蠕動，具有很好的潤腸通便的功能。蘋果每百克含有的纖維沒有香蕉多，但是它潤腸通便的效果並沒有比香蕉差，主要是因為蘋果中還含有豐富的果膠。果膠能夠活化腸內有用的細菌，有效地清理腸道，從而起到調整胃腸功能，潤腸通便的功效。

3.獼猴桃

據相關研究表明，每天吃一顆獼猴桃的人其一個月糞便量比不吃的人多了一倍。這是因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便秘者食用。

緩解腎結石的水果

寶寶的身體是一架非常精密的儀器，一旦身體的某些部位出現問題就會非常難受，哭鬧不止。所以，寶寶便秘一定要積極應對才行。其實一些水果可以起到很好的治療寶寶便秘的作用，那寶寶便秘吃什麼水果比較好呢？

1、香蕉

香蕉潤腸通便，是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤，適合不同年齡段的寶寶食用。但是需要注意的是，餵寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為佳。在大便乾燥時，在餵輔食的時候給寶寶食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉餵到底。