進產房前，這些食物不要吃

都說生孩子是個力氣活，很多產婦都想在臨產前吃點東西補充體力，第一次生產的產婦往往會有這樣的疑問：進產房前吃什麼東西比較好？

其實，產前飲食也是有禁忌的，比如以下這些食物進產房前要儘量避免，否則生產的時候不僅自己難受，醫生更是尷尬。

1. 部分纖維素含量高的蔬菜水果

我們知道纖維素一般不溶於水，而且由於人體內沒辦法分解纖維素，纖維素往往不能被消化，它在腸道中吸附水分，有促進腸蠕動和增加糞便量的作用。

所以進產房前如果吃大量富含纖維素的蔬菜水果，可能會導致用力的時候糞便被排出來，而且大部分蔬菜熱量低，消化慢，飽腹感強，但是卻不能提供產婦所需的大量能量。

不論是生產時能量不夠還是用力時排出糞便，都會給產婦造成身體和心理上的不適，影響產婦的情緒，使得生產進程變慢或不順利。

2. 大麥茶、人參茶等具有回乳作用的食物

生完寶寶後需要儘早開奶，讓寶寶吃上初乳，這對於產婦跟寶寶都有很大的好處。

寶寶可以從足夠的奶水中獲得營養與免疫物質，而寶寶的吸吮對於產婦子宮的收縮和恢復也有很大的幫助。

所以如果在臨產前吃太多回乳的食物，就可能會使產婦生產之後奶水不足，導致寶寶營養不夠，寶寶不能很好地吸吮也會造成產婦子宮不能在短時間內儘快地收縮，影響產後恢復。

3. 大蒜、韭菜等刺激性較強的食物

產房是一個密閉的環境，而且有的產婦出生需要的時間比較長，所以進產房前不要吃大蒜、韭菜這些具有刺激性氣味的食物。

刺激性較強的食物易導致口腔異味，這會使產婦和醫護人員感到不適，加重產婦生產過程當中的心理負擔。

4. 隔夜飯、冰水等容易拉肚子的食物

孕婦在懷孕期間最好不要吃隔夜飯和容易拉肚子的食物，尤其是進產房前，陣陣宮縮痛伴隨著想拉肚子的感覺實在不太妙。

冰水、冰淇淋這些寒涼的食物，在整個孕期和月子期間最好都不要碰，以免出現胃腸道不舒服，如果在進產房前吃冰冷的食物也會極大程度地影響生產進程。

5. 油膩的食物

油膩的食物，比如肥肉、油炸食物等都不易消化，容易導致肚子脹等胃腸道不適的症狀，在生產過程中不能很好地用力。

進產房前的飲食應該以清淡為主，可以吃一點流質或半流質的食物，如溫粥、溫雞湯、芝麻糊、山藥糊粉、牛奶等。

產婦在進產房前要儘量避免食用以上幾種食物，這樣才能更好地為胎兒的出生做準備，緩解產婦的緊張情緒，為產婦分娩蓄好後備力量。