據家庭醫生在線報導，每天洗澡方法對頭，可以提高男性的性能力。
1.冷熱水交替使用
冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛鍊方法了。在澡盆內用溫水浸泡身體，等身體適應溫水環境後，用冷水衝洗陰部，大概3分鐘左右。陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3~5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性也會精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。
2.蓮蓬頭的巧妙運用法
在入浴時，用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的「能量」也有很好效果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是主要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。