你知道脫口秀嗎？也許你會說看過《脫口秀大會》、《吐槽大會》這樣的線上節目，有的會說在酒吧裡看過表演。那麼你認為他們滔滔不絕，笑話連篇的能力是天生的嗎？很多脫口秀演員通常學過即興，很多從事寫作、諮詢甚至做銷售的人都會去學即興。
因為即興沒有很高的門檻，不需要專門的理論背景，不需要專門配套的舞臺道具之類的設施，就像玩遊戲一樣，人人可參加，隨時可以開始。
那麼什麼是即興呢？今天我們要給大家推薦的一本書叫做《即興戲劇》。即興奧林匹克項目總監薩姆·鮑爾斯稱這是一本非常全面的即興書。這本百科全書式的即興書籍囊括了不同的即興思想，讓有抱負的即興者有機會學習多個即興學派的核心思想，並擁抱它們之間的聯通。
本書作者蘇廣輝，即興者，即興教練。他2001年留學美國，獲得田納西州立大學MBA。2008年開始學習即興藝術，並且在很短的時間內完成了九階段的即興戲劇專業進修，擁有豐富的舞臺經驗，還擔任了史丹福大學即興課程的助教。
這本書寫的是關於即興的一些理論知識、基本原則和一些直接上手玩的遊戲，並在此基礎上分享了即興戲劇演出的實用指南，介紹了即興在工作和生活中的應用，進一步提供了深入學習即興戲劇的資源。
好了，介紹完這本書的基本情況和作者概況，下面我就來為你詳細講講書中的內容。
這本書主要講了三個重點。
第一個重點是在這不確定的社會裡，人人都需要的即興戲劇究竟是什麼？
第二個重點是誰說玩遊戲學不到東西？即興戲劇就是讓你在玩中學。
第三個重點是即興戲劇會讓你提升自己，豐富生活，學會與人溝通交流。
我們先來看第一個重點：在這不確定的社會裡，人人都需要的即興戲劇究竟是什麼？
得到APP的創始人羅振宇在2020年的一次演講中講到，我們的時代正於電梯時代進入攀巖時代。所謂電梯時代，坐電梯的人不用思考，按照設定好的程序就能往上升。而攀巖時代，每往上攀爬一步就要思考下一步該往哪裡去，預先不能知道前進的路線。
現在2020年已經接近尾聲，再想想羅振宇引用這個比喻會覺得在恰當不過。幾十年來，國家的經濟發展按照計劃高速前行，可是一場新冠疫情讓一切變得不可預測，剛剛結束的政府工作報告中對於全年的經濟增長首次不設定目標。其實這幾年「黑天鵝」、「灰犀牛」成為一些人的口頭禪，時代的不可預測性已經是大眾的普遍感受。這種不可預測性讓很多人手足無措。有一些人卻是例外，他們習慣了沒有劇本的生活，這群人就是即興戲劇的玩家。
即興戲劇是一種團體戲劇形式，它有不同的風格，有即興喜劇也有非喜劇演出。它是人人都可以參與的、大眾的戲劇形式，最突出的特點，就是它在表演過程中沒有現成準備好的劇本，對話、動作、故事、角色都未經安排，參與的演員按照自己的想法，隨著場上氛圍的變化，以協作的精神即興創造場景、合作完成。
在即興的舞臺上，對話、動作、故事、角色都沒有經過討論，直接呈現，由即興演員們現場合作完成，觀眾看到的每一場演出都不是來源於劇本，所以每一場演出都是參與者當下的集體智慧和靈感的呈現，對每一個演員、觀眾而言都是嶄新、無可複製的體驗。
即興戲劇由西方引入、風靡美國，成為美國進步主義教育的組成部分之一，從兒童到大學都開展了即興戲劇的教育實踐，史丹福大學和哈佛大學都相繼引入並開辦了相關即興戲劇課程，深受學生喜愛。目前廣泛應用在兒童早教開發、課堂教學、社區劇場演出、企業培訓和組織、心理治療，新產品開發等眾多領域。
目前，許多500強公司都有定製即興戲劇的創意企業培訓，一些學校也將即興戲劇推入第二課堂。北京師範大學心理學部引入即興戲劇，開啟即興戲劇在大學生心理健康和社會情感教育領域的探索運用。
有時也應用於電影或電視拍攝過程中，用於挖掘角色和發展劇本，偶爾也會作為最終呈現被搬上銀幕。喜劇綜藝節目《今夜百樂門》《快樂大本營》都有即興演員的精彩呈現。
現在的社會生活是千變萬化的，每一天都不是一成不變的，就像即興戲劇一樣，你需要即興的發揮自己的想法，自己的智慧，這樣你的生活會變的更美好。
以上就是為你講述的第一個重點內容在這不確定的社會裡，人人都需要的即興戲劇究竟是什麼？
說完這個，我們接著說第二個重點：誰說玩遊戲學不到東西？即興戲劇就是讓你在玩中學。
在了解了即興戲劇之後，書中接著詳細闡述了80多種的即興遊戲。即興遊戲是即興戲劇的核心之一，它能讓你玩的開心，最重要的是讓你在玩的同時還能學到思考的能力和應變的能力。
即興戲劇沒有劇本，臺詞完全是即興發揮，跟攀巖一樣事先不知道後續的發展。一般是幾個演員根據觀眾的現場提議開始一場戲。演員遵循「yes，and」原則互相配合發展劇情。
簡單點兒說就是接著別人的話再繼續往下說。比如有人說，「弟弟你旁邊有隻小狗。」下一個人就會繼續接著說，「是呀，它叫旺旺，來自中國。」就是這樣，接著繼續說而不是否定和反駁。如果別人說一個觀點，你上來就反駁，那麼肯定聊不下去，你也不會獲得更多的觀點和角度。想繼續聊下去，就要學會說是，先接納，理解別人的觀點和角度。
通過這樣的思考和練習，你能快速找到跟他人交流內容的共同點，繼續聊下去而不是三句話就把天聊死，讓人覺得你太無趣。玩遊戲是這樣，說話聊天也是這樣。通過觀察和聆聽，你再繼續傳遞下去，在這個程中，你的領導力和快速反應能力都能得到提升，也能讓你更容易地融入群體。
再來是「從中間開始這個原則」。你翻開一本小說，看到中間的某一些情節的時候，你怎樣能快速推斷出這個主人公的前後發展經歷呢？同樣在電視劇中，導演拍攝電視劇，從來都不是按照事情起因結果這樣的邏輯或者時間的順序給到你，而是會從中間開始交代部分情節，然後在後面逐漸的交代形成這個結果所產生的一些原因。
如果你學會了從中間開始的這個原則，就會在工作中能用到。比如你從作者的角度來看一本書，從中間翻開一頁，看到它的內容，然後想像，如果你來寫的話，這本書會怎樣寫？情節會怎樣的設置？然後再去翻看原文進行對照。這樣多練習幾次，你就會擁有寫作者的思維，對於情節鋪設和角色的設置就會有自己的一套做法。
在生活中，也需要這樣的觀察推理能力。就像福爾摩斯探案一樣，可以開啟你對相關事物的敏感度。有很多的人去學微表情管理，就是可以從生活種、工作中，推斷這個人的一些特徵和特點。
最後，要講的是在即興遊戲裡，相互交換是為遊戲做鋪墊的，大家互相提供想法和細節或者換角度思考，在這個共通完成的過程裡，就可以讓你積極開動腦筋，擺脫想法固化，獲得更多的啟發和靈感。試想一下，金融業如果不流動就會產生什麼問題？全球一體化，地球上各個地方的人、財、物都需要流動，交換才能有序進行。
比如說，你有一個蘋果，我有一個梨，相互交換就會獲得另外一個水果。如果是你有一個想法，我有一個想法，相互交換就會獲得兩個想法。還有就是像說相聲，你方唱罷我登場，就是兩個人交互才能夠把這個相聲說完。在這個過程中就要相互同理，相互建設而不是相互拆臺或者置之不理。
只有這樣在對方的基礎上再進一步，相互交錯，共同來推動故事情節的往前發展。在任何一個小說或者是戲劇裡，故事的衝突矛盾都是推動這一情節繼續發展的動力。如果沒有矛盾，一灘死水，故事就不會有吸引力，也沒有人喜歡看。
在工作中，如果你覺得你和你的工作夥伴經常開會沒有成果，內耗多，翻開這本即興戲劇，裡面80多個遊戲，直接上手玩起來，玩的過程中就提高了團隊的奉獻協作精神，傳遞積極的能量，保持專注，減少內耗。
這就是本書的第二個重點誰說玩遊戲學不到東西？即興戲劇就是讓你在玩中學。
下面我們來說說最後一個重點：即興戲劇會讓你提升自己，豐富生活，學會與人溝通交流。
即興戲劇說穿了就是一些遊戲，為什麼能給人那麼大的快樂？其中最重要的一個原因就是它沒有事先寫好的劇本。因為大家都不知道後面劇情的發展，所以每一個人在舞臺上都是全神貫注的傾聽隊友，討厭的甲方、苛刻的老闆、龜毛的同事、嘮叨的老婆都從頭腦裡消失了。
這種全神貫注會讓人全身舒坦。在這樣的心理感受中，上臺初的緊張焦慮都會消失，創意會不斷湧現。這時觀眾的反應往往是不顧疼痛的拍手，張大嘴的尖叫，為演員的奇思妙想驚嘆。觀眾的積極反應對於演員是極好的正反饋。很多害怕公眾講話的人參加過一次即興戲劇的體驗後就會愛上演講。
科學家經過研究發現，學習與練習即興戲劇對發展在溝通、創造性解決問題、團隊協作、語言與肢體表達、高級內在思維、演講、執行力、組織管理等方面的能力以及同理心、自我價值認同等方面都有很大幫助。即興戲劇也因此成為了哈佛商學院領導力課程的重要環節。
在更深的層面上，即興表演中的「即興」 兩個字，搬走了阻礙創意和創造性思維的大石頭。這些大石頭，往往經常阻礙著我們：在每一個單詞蹦出自己嘴巴，在每一個想法湧出大腦時，都要逐字逐句的先自我審查一下，因為我們會擔心在眾人面前出錯，更害怕由自己引起的失敗。
而在即興戲劇這樣的開放過程中，每個參與者也會自信地成長，並且與他人的聯繫也多了起來。現代高科技生活對於人們的時間、精力和專注不斷侵蝕，手機、電腦等高科技產品佔據了人們大部分的社交時間。與人們越來越依賴手機交往不同，即興表演能讓你有更多的與人交流溝通的機會
此外，即興戲劇還被應用於心理治療領域。「 即興是言行合一的實踐方法，通過個體親身的體驗自發作用於體驗者身上，達成個體的心理成長。」
現在你應該知道即興戲劇能帶來什麼？任何體驗過即興戲劇的人，都會很快發現其中的價值。它不僅提高了溝通和公共演講技巧，還刺激了快速的思考和認識上的參與。
說到這裡，今天的內容就聊的差不多了，讓我們簡單總結一下今天分享的內容。
首先，我們說到了什麼是即興戲劇。
其次，我們說到了即興的遊戲怎麼玩。
最後，我們說到了學習即興的好處。
讀完這本書，你應該知道即興戲劇並不是一個玄幻的東西，它告訴你「你愛的這傢伙，就長這個樣子」。這就像是孫悟空在保護唐僧取經的路上，淡定的打開遊戲攻略，看到自己未來要經過哪些地點，遇到哪些妖魔，最終才能順利取經。
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