子宮是否健康直接影響女性生育能力，子宮是孕育胎兒和產生月經的器官。然而多次人工流產、多產多育以及缺乏運動、身體肥胖等都會對子宮帶來損傷。雖然無法用肉眼觀察子宮是否健康，不過可以通過晨起排尿來判斷。
子宮乾淨的女生，晨起上廁所時，往往有哪3個共性？
1、排尿很順暢
子宮不好的女性月經不調、月經周期不穩定且月經持續時間長。晨起排尿沒有異常且順暢，說明子宮健康又乾淨。若排尿次數增多，同時伴有排尿不順以及尿急，需去醫院做子宮檢查，而且也要警惕泌尿系統疾病。
2、尿液顏色無異常
尿液顏色是身體健康的一面鏡子，正常情況下尿液清澈且透明，不過早晨第一泡尿顏色有些發黃，這是正常的，因為睡覺過程中身體不停的新陳代謝，體內毒素和垃圾可跟隨尿液排出體外。但發現尿液顏色偏紅需引起重視，有可能是子宮受到細菌感染。
3、排尿沒有異味
女性生理結構較特殊，陰道口和尿道口毗鄰，排出的尿液可影響子宮健康，因此通過尿液可了解子宮健康狀況。若晨起尿液有異味，十有八九是子宮炎症，因為子宮發炎時會使得致病菌入侵，從而散發出難聞的氣味。
女性如何保護子宮？
1、月經期不能吃生冷寒涼食物
月經期子宮內膜脫落，宮頸口處於微張開狀態，子宮抵抗力弱，稍有不慎可能會影響子宮健康。因此月經期需做好保養，避免吃生冷寒涼食物，以免引起宮寒。另外月經期注意個人衛生，仔細清洗生殖部位，每兩個小時更換一次衛生巾，內褲勤換洗，避免性生活。
2、有足夠睡眠
女性要減少熬夜，睡眠不足會使得寒溼氣入侵體內，導致月經不調和內分泌紊亂，因此需保證有足夠睡眠，23點之前必須入睡，不能有熬夜的壞習慣。
3、多吃能溫暖子宮的食物
子宮最怕寒冷，一旦宮寒，就會導致皮膚暗淡無光澤，臉上滋生皺紋且引起痛經。平時可以多吃能溫暖子宮的食物，如紅糖水或薑茶等，可提高基礎體溫，加快新陳代謝速度。現在天氣變得越來越寒冷，一定要做好腹部和腳保暖，必要時用熱水袋熱敷小腹部。
4、堅持運動
女性要少坐著，多運動，能幫助血液運輸到子宮中，促進毛細血管血液循環，讓子宮得到足夠血液滋養。另外要保持規律性生活，和諧的性生活能調理月經，穩定內分泌。女性性生活有規律，激素分泌水平就越恆定，生理反應就越穩定。
溫馨提示
女性要調整好心態，以積極樂觀的心態來面對一切，能幫助維持子宮健康。但過度焦慮和抑鬱會引起身體經絡不暢，使得毒素和垃圾在體內滯留，進而影響子宮內環境，導致子宮病變。女性要掌握正確的避孕方法，減少做人工流產的次數。還有清潔且節制的性愛是呵護子宮的首要任務。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載