現如今越來越多的人開始注重養生以及保健了，每個人都希望自己的身體能夠變得越來越健康遠離疾病，這樣才能夠有更多的生命來享受生活。而且身體是革命的本錢，我們在平時會採取各種各樣的方法來預防疾病，提高身體素質，在日常生活中比較常見的維生素b2，對於女性來說好處是非常多的。
維生素b2又叫核黃素，它作為我們人體非常重要的一種營養物質。而且，我們自身是不能合成維生素b2的，所以需要依靠外界的食物來進行獲取，尤其是對於女性朋友來說，在平時堅持吃維生素b2會給自身帶來很大的幫助。
若是女性每天堅持吃一片維生素b2，身體可能會發生三個好的變化
1、越活越年輕
隨著年齡的增長，女性的皮膚狀態以及內臟機能走下坡路，尤其是當女性臉上的膠原蛋白開始流失的時候，那麼衰老的速度也是非常快的。在這裡要是能夠每天堅持吃一片維生素b2，既能美容養顏又能延緩衰老，因為維生素b2能夠幫助我們促進身體新陳代謝，將體內毒素垃圾儘快排出，延緩細胞老化。
2、預防脫髮
每一位女性朋友都想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是由於工作生活壓力非常大，若是長時間處於高壓狀態，難免會產生負面情緒，產生脫髮的情況。頭髮越來越少，讓人也非常煩惱，在這裡每天堅持吃一片維生素b2，促進細胞再生，加速毛髮生長。
3、遠離痔瘡
現在流行10人九痔，尤其是當女性在生完寶寶以後痔瘡是十分嚴重的，而且復發率也比較高，痔瘡是無法根治的。對於女性朋友來說，在平時每天堅持吃一片維生素b2，能夠幫助你擺脫痔瘡困擾。
那麼，維生素b2能夠長期吃嗎？
維生素b2作為一種水溶性物質，進入體內以後會排洩出去，若是長期服用不會對身體產生影響。可是身體若是無法吸收維生素B2中的成分，它也會隨著尿液排出，所以總的來說維生素b2是可以長期服用的。
所以說維生素b2對身體能帶來很多好處，尤其是對於女性朋友來說，若能長期服用，會對身體帶來很大的幫助.但是對維生素b2的儲存一定要注意，它只能放在陰暗的地方，不然會影響藥效。