說到長壽，是我們很多朋友都夢寐以求的健康目標，特別是隨著生活水平和醫療水平的提高，長壽似乎變成了不難實現的地方。但環顧四周， 雖然人均預期壽命得到了很大的提高，但真正長壽的人卻依然屬於少數。那麼，作為一位女性，你是否具有長壽的特徵呢？悄悄告訴你一件事，如果你做到下面這3個比較慢，那麼恭喜你，長壽或許會青睞你。
1、你的心率比較慢
有人說，人一輩子的心跳數量是一定。這句話雖然沒有足夠的科學證據，但是一些研究表明，心率慢的人相對心率快的人，更容易長壽。這主要是由於心率和心臟泵血功能及血管健康息息相關，而心率慢則代表心血管系統更為健康。最為理想的心率水平在60-65下每分鐘，但如果低於50下每分鐘，需要警惕心率過緩。
2、你的性子比較慢
這裡所說的性子慢是指女性心態比較良好，遇到事情不急躁，生氣少，凡事也能想得開。我國知名中醫專家郝萬山先生說過一句名言——「不生氣就不生病」，如果能少生氣特別是憋在心裡的悶氣，這樣的女人不僅在內在外人緣好，也更容易獲得健康和長壽。
3、你的身高變矮的慢
除了心率和心態以外，還有一件事很重要，那就是骨質。隨著年齡的增長，我們會發現女人的身高會有變矮的趨勢，這其實是骨骼的一種退行性變化，而變矮速度過快，則說明骨質疏鬆或較為嚴重，而如果骨質非常健康，則身高變矮的速度會變慢，這樣的女性身體營養基礎很好，所以也更容易長壽。
當然，長壽不僅和上述三件事有關，也和遺傳基因、環境和生活習慣有很大的關係，但是如果你具備了上述三點，那麼從某種意義上來講，你或許比別人更容易走向長壽。
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