尤其是對於女人們來說都非常的注意衛生，所以每天都會有一個愛洗澡的習慣，尤其是在洗澡的過程當中，這幾件事情大家可能會經常去做，但是長時間做下去的話，很容易就會影響到我們身體的健康，那麼下面不妨跟隨我了解一下以下這幾件事情，然後改變吧。
無論男女，洗澡時儘量別做這3件事，為自己健康，再舒服也要克制
一，洗澡時候溫度過高
我們應該都知道冬天非常寒冷，還有很多的一些人在洗澡的時候都會將水溫放得非常高，這樣的話可以去除我們身體當中的一些溼氣，並且還有的一些人可能會感覺如果水溫過高的時候，可以很好地去滋養著我們的皮膚，使我們洗澡洗得更加乾淨，但其實這樣的一種行為也是不利於我們身體健康的，水溫過高會影響我們皮膚健康，甚至是會使我們皮膚當中的一些油脂不斷流逝。這樣就會非常容易出現皮膚乾燥的情況，也不利於我們身體健康以及影響我們血液的正常流動。
二，洗澡的時間過長
對於一部分的男性或者是女人來說，如果在洗澡時間過短的話，可能就沒有辦法將我們身體給洗乾淨，所以可能就會在洗澡間裡面將身體的每一個部位清洗的非常乾淨，這樣會使使得我們洗澡的時間出現過長的情況，其實浴室也是屬於一個非常封閉的空間，然後再加上溫度比較的高，就會使得我們出現頭暈目眩以及渾身發力的狀況，時間長了就會讓我們的浴室這個比較小的房間裡出現空氣流氣不通。影響我們的健康。
三，用力地搓澡
尤其是在夏天的時候，可能由於我們每天都會出現出汗的情況，導致身體上非常的髒，並且在寒冷的冬天可能對於這一些不太方便洗澡的人來說，就會控制在一周左右清洗一次，為了使我們身體變得更加舒服，所以就會用力的去搓澡，在搓澡的過程當中，雖然是我們身上的一些髒東西都脫下來了，但如果說過於用力的話，可能就會傷害到我們皮膚的角質層，也是不利於我們身體健康的，甚至是會很容易造成出現皮膚過敏的情況。
雖然洗澡的時候可以讓我們的身體得到放鬆，還可以將我們身體進行一個清洗，但是我們一定要去注意好以上的這幾件事情，不然的話可能會非常容易影響到我們血液的正常循環和新陳代謝功能，如果危及到我們身體健康的話，那真的就得不償失了。