作者：雪梨媽媽
來源｜雪梨媽媽說（ID：shicitiandi）
身處河北疫情當中，衡水中學的孩子們被分為兩部分，外地的學生實行封閉管理，繼續正常上課，本地學生回家上網課。
早上5：41，家長群裡，老師就在群裡叫孩子們起床了。
從起床，到晚上22：00，每天10節課，周六的課程稍微少點，周日課程一樣排滿。
今年因為疫情，很多地方學校都提前放寒假了，但衡中的學生，不管校內，還是校外，正如火如荼，激戰正酣，什麼時候放寒假？暫未公布……
一所身處中國三四線城市的高中，一次次創造高考奇蹟，你大概了解這其中的原因了。
其實，早在之前放寒假時，朋友圈裡就流傳著衡中學子的拼搏。
還流傳著另一張圖。
這是一張衡水中學的假期計劃表。
看到這張作息表，很多人都疑惑：「這還是假期嗎？這樣的假期跟上學沒什麼兩樣嘛。」
可是，衡水中學的孩子就是這樣過寒假的啊！
這張滿滿當當的學習計劃，刺激了不少媽媽，寒假到了，真的應該好好跟孩子規劃一下他的學習。不說別的，單單說「假期滑坡」現象，就該引起高度重視。1906年，美國研究人員發現，假如孩子假期不學習，會出現嚴重的學習倒退：1. 過完假期，相當於丟失了一個月左右的學習成果；從小學一年級到六年級，他會跟假期持續學習的孩子，落下兩年的差距！這還是小學階段，如果初中、高中都這樣放鬆，那孩子的未來…… 學霸靠的不是智商，而是每天的堅持「每次放假我都特別高興，不是因為可以輕鬆和玩耍了，而是，終於可能擁有一大段偷偷努力的時間……最終奮鬥出一個絕地反擊。」知道這個女孩，是通過《超級演說家》節目，上高中的時候，她是一個差生，全年級二百多名學生，她排一百八十多名。後來班主任找她談了一次話：你這個樣子，將來隨隨便便，讓父母走後門，找個工作就不錯了，還不用學習，多好！這句話刺激了她。每天最早起床開始背英語，中午放學，為了節省排隊時間，她都會先讀會歷史，晚點去。變了一種方式面對學習，劉媛媛從吊車尾考到年級第一，最終進入了一所211大學，後來憑藉自己的努力，考上了北京大學的研究生。「排名前1%的那些學生，靠的到底是天賦還是努力？」真正起決定性作用的，是在十幾年由成長環境、教育資源等因素潛移默化形成的「習慣霸權」。 13歲的寧欣然去年春節時從南通回湖北荊門老家，因為處於丘陵地帶，信號太弱，她只能爬到屋後山頂，在信號較好的地方上網課。我非常喜歡的一位心理學家，威廉·詹姆斯說過一句話：寒假是幫助孩子養成優秀習慣的好時機，一切改變都來得及，我們一起規划起來！但作為父母，看到孩子整天遊手好閒，就會覺得非常焦慮，再加上大部分父母都在工作，沒有太多時間管教孩子，最要給孩子的，其實是一種自律意識。我主張進入寒假一開始，就先讓孩子制訂一份計劃，小學低年級的孩子，爸爸媽媽可以引導著和孩子一起來制定，然後就開始執行起來。生活作息也一樣，可以跟上學期間的作息保持一致，這樣孩子好不容易鍛鍊起來的規律生活跟自律，不會因為寒假到來，一下子就廢掉，執行起來也很容易。我曾經試過把每天雪梨要完成的任務都列出來，比如讀書、舞蹈課、英語口語練習等，然後下班的時候問她，今天都做了什麼？然後在她做過的項目裡打勾。但這種方式比較粗糙，孩子只知道做，但比如說英語口語練習，讀10分鐘也是讀了，讀30分鐘也是讀了，孩子沒有目標意識，有的時候要上課外班，很多事交雜在一起，她也會忘記做某件事。 後來，我做了一個表格，把孩子每天要上的課，要做的課內作業和練習都標在一起，再註明時間。孩子每天要做什麼，要做多長時間，哪些是學習時間，哪些是自由玩耍時間，一清二楚。這些都會備註在表格上，這樣孩子方便看到自己的學習進度，每天對一件事的執行情況，和昨天的對比，就能很好的自我監督。有了這個表格，雪梨從7：30起床，到晚上9：30睡覺，該完成的學習任務都安排滿了，孩子就知道什麼時間該做什麼事情了，生活和學習都會很有規劃。制定一個計劃，最重要是孩子的自主性，由自己主導來制定。「我家寒假計劃了無生趣，為何其他家孩子的計劃可以生機勃勃。」
除了學習，強烈建議利用寒假比較多的時間，帶孩子去完成一些特別的任務，比如：採訪5個不同職業的人，了解他們的工作特點、工作技能，問問他們工作中最難忘的一件事，並寫出自己的採訪感受。先做一些準備工作，了解自己逛博物館的興趣是什麼，了解自己生活的城市，探秘古代人的生活方式，或者在一個博物館裡找出一個最特別的文物，再去逛時，孩子會更有興趣。可以是全家人一起來完成的，比如用圖文並茂的方式，做一張家譜樹；研究「年」的來歷；製作一份天氣日曆，記錄每天的天氣情況等等。除了學習成績，孩子在自己喜歡、感興趣的領域做一些深入研究，會讓孩子的假期過得更快樂，更有意義。寒假中，要多看孩子的優點，多一些耐心，少一些指責。寒假計劃制定好了，要堅持原則，堅定執行，不要隨便妥協和讓步。陪伴的過程比結果更重要。相信你的用心陪伴，會讓孩子在這個寒假裡，收穫知識，收穫進步，收穫成長！*作者：雪梨媽媽，中科院兒童心理學碩士，《未來樹》總編，二寶媽媽，關注雪梨媽媽說（ID：xuelimamashuo），和百萬父母一起，做學習型父母，給孩子優質的愛。 圖片來源於攝圖網。點擊 閱讀原文▼查看更多優質初中學習資料