2020年，註定是不平凡的一年，新冠肺炎疫情打亂了我們正常的生活、工作秩序。在黨中央英明領導下，全國人民萬眾一心，共同抗擊疫情，取得了階段性的勝利，我們的生活、工作、學習步入了正軌，但我們依然不能放鬆警惕，人人防疫，牢記心中。疫情阻擋不了我們快樂前行的腳步，在這特殊的時期裡，青少年校外活動中心在2021年寒假期間為同學們準備了小課堂式地壺球公益社團活動課。
地壺球被稱為旱地冰壺,是一項「充滿智慧」的運動，動靜結合，注重技巧，對體能沒有過多要求，更沒有直接的身體對抗。但是會鍛鍊參與者身體的柔韌性和對力量的控制能力，同時鍛鍊了大腦的應變能力、判斷能力和對時機的把握能力。地壺球是一個以團隊為單位在平滑地面上進行的投擲性競賽項目。通過讓本方地壺球停在預先設定好的位置，或將對方地壺球擊出，達到制勝的目的。通過團隊協作集體力和智力於一身的比賽，需要個人技術與團隊戰術配合的運動項目。
一、同學們先來認識一下什麼是「地壺球」？
玩地壺球的過程中如何掌握好力度、尺度、精準度至關重要。
地壺球，是冬季奧運項目冰壺的普及版，可在平面上進行的普及冰壺球運動。比賽規則與冰壺運動相同，是通往冬奧運冰壺的跳板，是一項適合全民的運動，適合各年齡及不同能力的人士，從幼兒園到大學生，青少年中心到老年中心，殘障人士等均可參與，活動容易展開。可以在平滑地面以及可以容納面積9.7x1.6公尺賽道的學校禮堂、壁球場、羽毛球場及室內外進行，地壺球運動是一項沒有身體接觸的紳士運動，能身體力行體驗孔子的「六藝五常」之道。
二、地壺球有哪些優點
體育智力運動
地壺球是非體力對抗和非身體碰撞的鬥智和技術性運動，是精雕細琢的撞擊技巧，是千變萬化的戰術與運籌帷幄的謀略。
團隊協作
麥可喬丹曾說過：「一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊友變得更好。」
同樣，地壺球運動也是一種非常重視團隊和合作的運動，每個地壺球隊需要有三位球員加一位替補，每位分別有其名稱並且身負不同的職責。
一支好的地壺球隊不僅要求隊員有精準的技術，還需要實際比賽中的策略運用以及隊友之間的默契配合、相互支持。高度統一，在比賽中展現的團結協作、戰略戰術及堅忍不拔。
三、地壺球動作要領及注意事項
1.從本壘區拿起地壺球站在投壺區一腳向後伸成跪式蹲姿,膝蓋點地,前腳掌著地,左手自然下垂扶地,右手拿地壺球向後拖球,人與球壺只是連在了一起,但不要給球壺任何壓力、外力。
2.當前後拖動球以肩部受力為主時將球壺擲出,使其在正常跑道上滑行。出手階段是投壺過程的最後環節,因此此時細微的動作錯誤就會造成投壺路線的偏離,因此這一階段是投壺過程的另一個重要環節.投壺結束時,投壺手應保持大約肩高的位置。
3.前後移動球壺,確定身體與球壺瞄準目標位置。
4.拇指身下,其餘四指併攏,以虎口扣住球壺握柄,方向正對對方壘區。
5.身體置於球壺的左後方,左腳置於體前正下方,左腳控制投擲時的重心,右腳體後方屈膝跪地。
6.壺出手時以最舒適的方式投出,保持動作的穩定性和身體的平衡性。
7．動作乾淨利落,力量適度,力量太大或太小會導致球壺出界或者不過界,球壺出手手最好呈與人握手狀態。
訓練地點
四、地壺球上課地點與時間
活動中心地壺球教室，每堂課授課時間為1小時。
希望同學們能在活動中心「地壺球」的社團活動中體驗到快樂收穫友誼。豐富多彩的社團活動能使學生綜合能力得到進一步提升，開闊了眼界、陶冶了情操。在社團裡不僅有學生的熱情和努力，更有社團老師的無私奉獻。請全縣同學們關注青少年活動中心公眾號，關注寒假公益社團課程安排。活動中心公益社團將陪伴全縣的青少年度過一個疫情無情人有情，溫暖祥和的寒假與春節。
【來源：蘿北縣青少年活動中心】
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