如何與青春期的孩子相處？這10條溝通技巧送給家長

很多父母抱怨：孩子越長越大，跟家人說話卻越來越少。

有時候父母問一句「今天過得怎麼樣？」得到的答案往往是「還行、挺好的」，就再也沒了下文。

孩子表面上看起來挺聽話的，但其實他內心裡有自己的小九九，就是不跟家長說。

因此，青春期的孩子，讓父母們頭疼不已，很是困擾。那麼，首先我們來了解下，

1、青春期的孩子，都有哪些特點？

我們常認為青春期是12-18歲，正好是初高中這個階段。這個時期的孩子，會有以下症狀：

（1）學習壓力大

（2）自尊心強、敏感

（3）自我意識強

（4）需要更多的自主和自由

（5）越來越難以改變

（6）容易和父母對抗，並佔上風

其實，這一時期的孩子，是因為他們正處於一個特殊時期。青春期的孩子，一方面，面臨巨大的生理與心理的變化，另一方面孩子會面臨很多智力上的挑戰。

生理原因就是因為前額葉皮質沒有長好。大腦中有一個非常重要的部位叫做前額葉皮質，它差不多就是在我們額頭後面的部分。

前額葉負責判斷、邏輯推理、行為的執行、控制衝動等。可偏偏這麼重要的一個部位，卻是我們整個人體發展最慢的一個部分。

所以，處於青春期的孩子大腦，其實和我們成人的大腦是不一樣的。因為前額葉沒有長好，因此孩子做事時很容易不專注、缺乏自我控制、情緒化，這都是受生理發展局限影響的。

我們父母能認識到這一點，就明白了孩子的叛逆心理，並不是和父母故意作對，而是青春期孩子一個正常的心理特徵。

同時，青春期的孩子，開始承擔更多學業上的負擔，以及開始真正融入人際交往和社會中，但因自身能力有限，很容易受到挫折，這讓孩子很受打擊。

因此，他們就想通過去做一些事情去證明自己。尤其是父母越不讓做的事情，這一時期的孩子越想去嘗試，因為在他看來，這是一種挑戰，而且還可以獲得父母、老師、同學的關注和注意力。

如果我們只是看到孩子的錯誤行為，忽視或否定了背後的隱藏行為動機，甚至給錯誤的行為貼上負面的人格標籤，那麼就會激發孩子的抗拒心理，造成越溝通矛盾越深、越處理問題越多的局面。

因此，我們父母要注意，孩子他們叛逆行為背後的心理訴求是什麼？找到了問題的所在，然後因勢利導，當孩子的行為被肯定、被接受之後，他會覺得自己被看見、被理解、被尊重。

那麼，孩子的叛逆問題，自然而然也就迎刃而解了。

換個角度想，其實，從某種意義上來說，青春期孩子的叛逆，也是有好處的，因為這是一個人走向成熟的必經之路。因為青春期孩子的叛逆，源自於自我獨立意識的發展。

家有青春期孩子，父母要怎麼做？

融洽的親子關係是基礎，尤其是青春期。青春期的親子關係，影響著問題的解決。因此，無論如何，在孩子青春期時，父母都要和孩子建立起良好的親子關係。這樣，當有問題時，父母給與孩子建議時，孩子才願意聽你的。

這就要求父母去學會傾聽和感受孩子心裡真正的想法和心聲。

10條給父母的溝通建議

1. 多多考慮孩子地心理、感受

多站在孩子的角度想想，想想我們父母自己青春期出現的特點，給予孩子更多的關心和理解，讓孩子明白父母是和他們一條戰線上的。

2. 降低期望、放低要求

青春期的孩子本身壓力就大，父母如果給與太大的壓力和期望，會讓孩子焦慮不安，從而彼此矛盾不斷。不妨這個階段，降低對孩子的期望和要求，孩子的叛逆心理就沒有那麼嚴重，自然而然就度過了叛逆期。

3. 放棄逼迫，學會引導

這一時期的孩子自尊心特別強，也更敏感，逼迫的教育方法，很可能引起孩子逆反心理。但逼迫，並不代表放棄不管，而是要因勢利導，讓孩子更願意去接受父母的教育方式，讓親子關係更融洽。

4. 少讓孩子發火和煩躁

青春期教育的最重要一個原則，就是「儘量降低孩子發火和煩躁的頻率。」這一時期，很多時候，孩子發火生氣，都和父母的處理方式有問題。父母應該學會反省，注意和孩子的溝通交流方式。

5. 注意說話的口氣和方式

青春期孩子情緒起伏比較大，所以談話一定要注意說話的口氣和方式，學會察言觀色，有時正話反說效果會更好。

6. 學會「不較真」

父母了解一些青春期孩子的特點，在心理上有所準備，在面對孩子的變化時就不會特別被動，教育孩子時學會「不較真兒」，給予孩子更多的包容和忍耐。

7. 減少批評、訓斥

孩子在這一階段渴望得到認同，家長不要輕易否定孩子的想法和做事方法。孩子有孩子的想法，也許他們的某些想法就是他未來的想法。

8. 儘量避免衝突和對抗

對孩子，表揚和鼓勵的作用永遠大於批評，孩子往往會朝著鼓勵的方向成長。

9. 學會閉嘴

對於青春期的孩子來說，父母暫時變成啞巴，給孩子一點時間和空間。我們父母不用全方位無死角地被各種關心、叮囑、問候、指責、嘮叨侵入。

比如，孩子回家告訴你，我不喜歡新換的數學老師，所以這次數學沒考好。

父母可以這樣說：你喜歡的李老師不帶你們班的數學啦？

孩子：嗯

父母：你不喜歡現在的數學老師

孩子：嗯，我們班同學都不喜歡他

父母：接下來，你打算怎麼辦？

（孩子發現，父母聽懂了自己的意思，自己即使不喜歡現在的數學老師，父母並沒有要求他一定喜歡）

美國著名的心理學家託馬斯·戈登說，「什麼也不說」（閉嘴）也可以清晰明確地表達接納感。

保持沉默——「被動傾聽」——是相當有效的一種非語言信息，讓對方感到真正地被接納。

10. 放下對「規矩」的執著

規矩是死的，人是活的。青春期的孩子很想證明自己的獨一無二。

然而一些父母卻過於執著地向孩子證明父母是對的，以及怎麼對了，哪裡對了，以及為什麼對了。

你得按我的要求做，因為我是對的。

這樣的溝通，並沒有帶來彼此想要的結果。只是帶來痛苦和失望，或者是隔裂和鬥爭。

過于堅持自己的對，不過是為了證明自己的強大和孩子的弱小，維護自己的權威和孩子的從屬，掩飾自己的恐懼和孩子的成長。

如果父母能放下自己的評判標準，放下自以為的「對」，放下控制與指責，孩子青春期的叛逆或許沒有自然而然就過了。

對於叛逆期的孩子，父母要學會以平常心看待孩子成長。

孩子成長是一個慢的過程，父母們要接受這個觀點，把心放寬一點，把要求放低一點，我們會發現孩子其實很可愛。孩子叛逆是需要生活教他們成長。

以上的內容是《順應心理，輕鬆度過青春期》這本書裡的一部分，這本書是教育心理專家維尼老師十年積澱全新力作。

維尼老師，原名胡春光，知名家庭教育專家、心理專家，「順應心理家庭教育理論」創始人，「中國關心下一代工作委員會」特聘專家。潛心從事心理學研究二十餘年，尤其擅長家庭教育心理領域。

《順應心理，輕鬆度過青春期》不同於市面上的一些理論空泛的外國作品，這本書匯集維尼老師10年青春期家庭心理疏導經驗和超300真實案例，接地氣、易實踐，是更符合中國家庭的青春期溝通指南。

青春期，是逆反期，更是成長期，也是孩子成年前後的性格塑造期，書中的方法實用、接地氣、可操作性強，將幫你讀懂孩子心理，舒緩養育焦慮，提升親子關係，陪孩子一起輕鬆走過這個關鍵階段！

作者維尼老師採用的是「順應心理」理念，就是先順應再教育，不焦慮不對抗，讓你與孩子實現愉快有效溝通，為無數青春期家庭的養育難題提供解決方案。除了普通父母，這本書也為教師等教育從業者帶來幫助。