自從何潔嫁給鼓手刁磊後，二人就不斷傳出感情破裂分居甚至離婚的傳聞。3月30日何潔發布了一條動態分享近況，卻被網友發現手上似乎沒有戴婚戒，引發「婚變」猜想。
4月10日，何潔再在社交平臺曬出動態，不過此次她的態度疑似是為了否認婚變。她在配文中寫到：「別問，問就是戒指被擋住了。」疑似回應前段時間不戴婚戒的事情。而在視頻中何潔一隻手上戴了五枚戒指，並表示：「就想問一下，當我五個指頭，都戴滿戒指的時候，你不怕嗎？」
何潔澄清婚變傳聞的方式也足夠新鮮幽默，不過許多網友表示不能理解為何婚戒事件都過去10天了，熱度都下來了才出來澄清。不過何潔如果婚姻穩定，大家也是真心為她高興的，畢竟在感情方面何潔已經經歷了太多波折了，如果再與刁磊離婚，那就太令粉絲心疼了。
何潔與釋小龍的一段過往就不必說了，二人早已成為過去式。後來何潔與演員赫子銘公開了戀情，2013年二人結婚，2014年就生下一子七寶，2015年又生下了二胎女兒寶妹。二人還合體上綜藝秀恩愛，但一切幸福恍如過眼雲煙，頃刻消散，還不到7年何潔和赫子銘就鬧到了彼此指責對簿公堂的地步，2017年二人正式結束了4年婚姻，何潔成為了帶著兩個孩子的單親媽媽。
但與赫子銘離婚不到一年何潔就與此前傳過緋聞的鼓手刁磊傳出了戀情，這段感情也引起了不少非議，畢竟二人都是剛剛離婚不久就在一起了，再加上刁磊前妻的錄音，難免引發負面猜測。2018年8月何潔承認了與刁磊的戀情，同時傳出懷孕，2019年2月27日，刁磊發文承認自己是何潔三胎的生父，示愛何潔，並透露二人已經結婚。
婚後何潔刁磊二人也過了一段時間如膠似漆的日子，社交平臺不吝秀恩愛，刁磊也數次被拍到接何潔與前夫的兒子七寶放學，與何潔同框時也是有說有笑，感情很好。但再後來二人就是以一種對立的現象出現在大眾眼中了。
何潔被拍到當街吵架黑臉，刁磊被拍到獨自住在自己的小公寓，晚上不僅不回家反而身邊還出現了其他女性的身影。此前情人節、何潔生日二人也沒有任何公開互動，甚至還有網友發現何潔的關注列表裡已經找不到刁磊了，二人同框的次數更是幾近於無。如此種種，與之前秀恩愛的態度截然不同，自然引發了不小的熱議。
此前何潔上節目時被問到感情問題時也是表示很糾結到底要不要去談論，表示現在很害怕提及這方面，雖然她隨後補充「但是我很好我現在」。但「害怕」這些詞語也令人不敢深究，褪去戀愛的激情後二人的婚姻生活似乎只剩下了一地雞毛。
如今何潔雖然澄清了不戴婚戒一事，但其實也只是側面澄清，而非直接否認「老娘沒離」，許多網友也還是為其擔心，如果她與刁磊再次分道揚鑣的話，沒準就會洗白前夫赫子銘了。
總之，這都是何潔的家事，她有自己選擇的權利，但這段婚姻是她承受了不小的壓力與非議才得來的，希望她不要自我打臉吧。而且三個孩子是最無辜的，尤其是七寶和寶妹已經經不起二次家庭破裂的傷害了，希望這一切都是網友們的瞎擔心吧。