相信對於多數人來說，說起痛風，都是比較困擾的，而這作為常見的一種代謝性疾病，主要是由於體內尿酸過高所導致的。
而且，當體內尿酸居高不下時，也會導致關節疼痛、痛風、腎臟疾病的產生，所以在平時，一定要注重適當的控制。
而出現高尿酸的問題，主要是由於攝入高嘌呤食物所致，所以，像一些高嘌呤的食物，也是最好少碰。
而在生活中，相信很多人會發現，一旦出現痛風的情況，往往是從腳部開始，然後慢慢傳到了膝蓋，這到底是怎麼回事呢？一起來了解一下吧。
痛風為何總是先從腳開始？也許是這個誘因在「使壞」，別置之不理
其實，在日常生活中，出現這種情況，也是腎臟功能下降的一個重要信號。
由於腎臟具有一定的過濾功能，如果體內尿酸過高時，也會導如果腎臟功能受損，導致血液中的酸毒無法及時排出，從而就會進入人體的血液循環，隨著血液循環開始流動。
而大拇指關節是人體最末梢的關節，很容易導致毒素的堆積，從而就會出現大拇指關節疼痛的問題。
所以在生活中，出現這種情況，毒素無法及時排出，也會影響腎臟的過濾功能，導致關節處毒素堆積，出現痛風以及腎臟疾病的危險，在平時也要注重控制好尿酸水平，保養腎臟健康。
所以，痛風從腳開始，也是腎虛這個誘因在使壞，希望你能夠儘早就醫檢查，可別置之不理。
而且，在生活中要想調控尿酸，也要學會調節合理循環的飲食，預防痛風以及腎臟疾病，保護身體健康。
不想與痛風「糾纏不休」？牢記3吃、3不吃，平衡尿酸，預防痛風
【3吃】
薏米。說起薏米，相信大家都知道，具有一定的祛溼功效，而且還具有利尿的效果，能夠加速體內毒素以及多餘尿酸的排出，減輕身體的負擔，預防痛風的發作。
所以，被人們稱為天然降酸高手，堅持常吃點，能夠幫助降低尿酸水平，讓痛風不告而別，對身體健康非常有好處。
芹菜。芹菜不僅能夠幫助減肥瘦身，調控血壓，而且，在降尿酸這方面，也是有著不錯的效果，其中的營養成分，能夠幫助中和體內多餘的尿酸。
加速體內尿酸的排出，減輕痛風帶來的危害，保護身體的健康，所以，被人們稱為天然降酸王，如果堅持食用的話，有助平衡尿酸，預防痛風，保護身體。
蘋果。俗話說：「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果的營養成分非常的豐富，常吃蘋果，不僅能夠幫助減肥瘦身，美容養顏。
而且在中和體內尿酸這方面，有著不錯的效果，能夠幫助加速體內多餘尿酸的排出，抑制尿酸在體內聚積，降低患上痛風的發病率，保護身體健康。
【3不吃】
豬肝。豬肝作為常見的一種美食，具有一定的滋補功效，營養價值也是非常高的，但是對於高尿酸患者來說，還是趕緊遠離為好。
因為豬肝屬於高嘌呤的食物，大量食用，也會導致體內尿酸急劇升高，從而就會誘發痛風的危險。
所以，若不想與痛風糾纏不休，像這種豬肝，也是最好趕緊忌口，或許有助降低尿酸水平，預防痛風的發作，保護身體健康。
扁豆。對於痛風患者來說，像扁豆這一種食物，也是趕緊忌口為好，因為這種食物屬於高嘌呤的食物，大量食用，就會導致嘌呤攝入超標。
導致體內尿酸極具上升，從而誘發痛風的機率增加，危害身體健康，所以，像這種食物，也是勸你最好趕緊忌口，或許有助調控尿酸。
火腿。像一些火腿等加工肉類食物，也是深受人們的喜愛，但是其中的嘌呤成分是非常高的，大量食用，就會對身體造成不利的影響。
所以，像這種食物，也是勸你儘早列入黑名單，減少攝入量，或許有助降低尿酸水平，痛風也會不告而別，對身體健康有好處。
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