速冷速熱！
昆明氣溫太分裂
↓↓↓
早晚溫差超10℃
中午短袖，晚上毛褲
近日一股冷空氣的襲來
讓昆明短暫告別了冬日的暖陽
在東部縣區宜良
石林等地也是降下了小雨
但未來兩天，全省東部和西部的降水逐漸縮減，雲南的天氣舞臺又趨於平靜，只有一個字「穩」。
隨著天氣的轉晴，大部地區日溫差加大。像昆明和麗江未來幾天的日溫差超10℃，中午暖早晚涼。總體來看，全省的天氣呈現出「北霜南霧」的特點，滇西北最低氣溫持續低迷，甚至低至零度以下，要警惕霜凍對作物的影響。
在這樣的天氣裡
如果你發現自己最近有如下狀況 ↓
請注意了
它可能是季節性情感障礙
這種消極情緒往往與白天的長短
或環境光亮程度有關
冬季原本白晝時間變短
若再加上陰雨雪天氣
更容易誘發這種消極情緒
雪上加霜的是
今天（12月7日）大雪節氣將至
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「夜深知雪重，時聞折竹聲。」《中國天文年曆》顯示，北京時間12月7日零時9分將迎來「大雪」節氣，標誌著仲冬時節正式開始。此時節，天氣越來越冷，氣溫越來越低，水面凝冰，北風捲地，瑞雪將臨，萬物冬藏，就連平時常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥兒也很少作聲了。
不過
12月6日早晨開始
雲南氣溫已經做好回升準備
雲南東部局地升溫幅度可達8-10℃
未來幾天
小夥伴們
可以稍微鬆口氣了
雲南省各地區天氣預報
一、各地區天氣預報
省氣象臺預計，12月7日，昆明主城區多雲間晴，氣溫7～17℃。全省範圍內，迪慶西部、怒江北部多雲陣雨或陣雪，怒江南部、保山、德宏、臨滄、普洱北部多雲有陣雨，昭通、曲靖、昆明東部、文山北部陰有小雨，其他地區多雲局部有陣雨。
二、城市天氣預報
保山：晴，7～18℃
楚雄：晴，7～17℃
大理：晴間多雲，4～15℃
芒市：晴，12～24℃
香格裡拉：多雲，-5～8℃
蒙自：晴，9～18℃
昆明：多雲間晴，7～17℃
麗江：晴間多雲，1～14℃
臨滄：晴，7～20℃
瀘水：晴多雲，9～21℃
普洱：晴，10～22℃
曲靖：多雲轉小雨，5～11℃
文山：小雨，9～15℃
景洪：晴，14～27℃
玉溪：多雲，6～14℃
昭通：小雨，1～4℃
近日的降水預報圖一目了然
雲南東邊和西邊的降水逐漸縮減
大部地區「空空如也」
雲南的天氣舞臺又趨於平靜
不過
最近不少人吐槽
看天氣預報昆明氣溫不算特別低
但為何總是感覺特別冷
甚至有些「一雨便成冬」的感受
先看這張圖↓
隨著天氣的轉晴
大部地區日溫差加大
中午暖早晚涼
像昆明和麗江
未來三天的日溫差超10℃，
小夥伴們要勤添衣以免著涼
……
再來聽聽專家說
昆明市氣象臺預報員段燕楠表示，就昆明本身的氣候來說，低溫天氣很少，一般低溫天氣主要都是集中在1至2月，其餘大多數時間日均氣溫都是高於10℃的。而之所以很多市民會感覺到特別冷，這主要是因為體感溫度與我們氣象上的溫度是不同的，體感溫度主要受到風力和溼度的影響。這就需要給大家提及兩個概念「水寒效應」和「風寒效應」。
什麼是「水寒效應」
這是由於水汽蒸發而引起體感溫度低於實際溫度的現象。人即使在寒冷的環境中人體仍會持續小量地排汗。當淋溼、落水或大量流汗時造成衣服潮溼的情況下，水不但會把衣服上的暖空氣層排擠掉使其失去保溫作用，因其比熱較大所以會很快經由傳導從身體上吸收很多熱，更由於水汽的蒸發作用會帶走更多的熱量，因此人會感覺到比實際要冷。
「也就是溼冷感覺更冷！據測算，當身體潮溼時，身體所散失體熱的速度是身體乾燥時的25倍。所以冬季保持身體的乾燥永遠都是從事戶外活動時穿著的最高指導原則。」段燕楠表示。
什麼是「風寒效應」
風寒效應是一種由風所引起使體感溫度較實際氣溫低的現象。從大量的科學實驗中，人們找出了風速大小和人體冷暖感覺的關係。當氣溫在0℃以上時，比如無風時為10℃，在3級風時，使人感覺氣溫為5℃，5級風時，人會感到氣溫像0℃時一樣；而當7級風時，人就會感覺到和-3℃時相同。因此，從以上實驗中大致可以計算出這樣的數據：當氣溫在0℃以上時，風力每增加2級，人的寒冷感覺會下降到3—5℃；氣溫在0℃以下時，風力每增加2級，人的寒冷感覺會下降6—8℃。
「而最近昆明的溼度保持在70%左右，風力在2—3級之間，加上所刮的風多為東北風，所以大家會有種氣溫不算很低，但是很冷的感覺。」
所以
保持身體乾燥
做好防風工作
就可以放心出門啦
冬季進補小知識
歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉建議，進補時注意「去寒就溫」，多吃些溫陽散寒、固腎益精的食物，如羊肉、山藥、紅棗、枸杞等；起居方面，遵循「早臥晚起，必待日光」的原則，以防寒邪損傷陽氣。應加強鍛鍊，「大雪封河」，可適當參加些冰雪娛樂活動，多曬太陽，以壯陽氣，抵禦寒冷。此外，還要注意頭部、足部的防寒保暖，每天可用溫熱水泡腳並按摩足底穴位。
溫馨提示
溫差較大 避免過早晨運可養肺
冬季寒冷、乾燥的空氣，都要經過「肺」這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。因此，冬季要注意養肺，除了大量飲水，還可以將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次，能起到潤肺防燥的作用。冬季早晨霧氣寒冷濃重，建議最好等9點之後，陽光明媚霧氣散去再鍛鍊。
來源：新華網、中國天氣網、雲南氣象、都市時報全媒體記者：李銳、春城晚報-開屏新聞 記者：孫琴霞
編輯：楊蓉
審核：周建軍
終審：錢紅兵
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【來源：掌上春城】
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