導語：現如今養生成為時代大流，大家都明白「身體是革命的本錢」這個道理。養生人群不在局限於中老年人，90後年輕人也步入後塵，「保溫杯裡泡枸杞」是每個年輕人的必備。女人也開始保養自己的容顏，每個階段的女人都想要自己青春永駐，但你知道嗎，女人的氣色和健康跟子宮是分不開的。
一、為什麼月經總是提前或者延後來？
月經是一個女人子宮健康與否的體現，月經周期正常，無明顯的痛經情況，經期出血量適中，代表著子宮是健康的。
但在生活中很少有女生這么正常，月經提前或者推遲或者嚴重痛經，這都是子宮在發出信號，提示你應該注意身體健康了。而身體健康跟作息規律，營養攝入，運動都息息相關。如果你經常月經不調或嚴重痛經，就應該注意起來了。
二、為何例假總提前或延後？醫生：這4個因素過了40歲的女性要了解
1、正常衰老
我們都知道女性有更年期，是女人由中年邁向衰老的過程，也是子宮走向衰老的過程，一般會出現在女性40—50周歲之間。與初潮時期一樣，剛來月經時周期是不穩定的，當邁入更年期即將絕經時周期也會不穩定。這種情況是子宮正常走向衰老的情況，只要平時多注意補氣養血是沒有什麼大問題的。
2、過度節食
人們對美的追求越來越苛刻，所以就使得一部分胖女孩走上了過度減肥的道路。為了急於求成而採取極端的減肥方式——節食。
節食的危害相信大家也有所耳聞，無法攝入營養物質，就會出現脫髮，手指甲發軟，皮膚蠟黃等一系列問題。過度節食也會引發體內激素失衡，造成內分泌失調或者激素分泌不均衡，影響月經。有些導致周期紊亂更有甚者會造成閉經的嚴重後果。
3、卵巢早衰
月經周期的穩定與我們體內分泌的雌激素有很大的關係。高雄激素患者容易導致多囊卵巢症候群，嚴重者會導致閉經不孕不育，而雌激素分泌過少，是卵巢早衰的體現。
4、婦科炎症
婦科炎症不可輕視，長時間下來會有宮頸癌的風險。婦科炎症會引起私處的不適，也會造成經期不穩定或者經期提前。如不注意私處衛生或有可能使炎症加重。
三、想調理好月經不調，醫生建議：多喝「姨媽茶」
西醫治標，中醫治本。要想使月經周期變正常，需要長期調理。我國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》中對枸杞子、紅棗、桂圓、菊花、乾薑早有記載，將這些食材泡水喝，有助於女性調理月經周期，讓子宮煥發活力，還具有美容養顏的功效。
紅棗：具有養血安神，補氣生血，緩和藥性的功效紅棗中還含有豐富的黃酮類物質，對月經推遲的女性很有幫助。
桂圓：具有寧心安神，補氣補血，益智健腦的功效，桂圓中還含有豐富的維生素，極具營養價值。
菊花：具有清熱除火，降血壓，平肝明目等功效，菊花用於平衡大補的藥材帶來的火氣。
結語：我們總說是藥三分毒，讓身體亞健康的時候，不要先想著去喝藥。藥食同源，用食物養身體是再好不過的。女人的子宮健康會顯示到平時的生活中來，健康的子宮會讓人氣色和儀態俱佳。保護好子宮健康是女性刻不容緩的任務。