你家孩子起床的效率咋樣？
是不是孩子總愛遲到？
是不是起床半小時，穿衣服二十分鐘，找上衣，找褲子，找襪子……
好不容易出門吃早飯，依舊拖拖拉拉，你變著花樣地給孩子做好吃的，依然不能激發孩子起床的動力，洗臉刷牙也是不情願。
每次當家長看著馬上就來不及到學校了，很快就要遲到的時候，家長就開始吼了。
這是你家的常態嗎？是不是孩子只要上學就得天天這樣喊著催著收拾整理自己？當孩子離開家住校的時候，自己能起得來嗎？總不能天天遲到啊？大人孩子的心情這樣每天都不好，這有什麼辦法？
凡事有因必有果，孩子賴床不起，我們先弄明白孩子為什麼總是不起床。
是晚上睡得晚？還是睡眠時間不足？還是叫他起床的方式方法不對？幾招搞定「起床困難戶」，家長們學一下
首先是孩子睡眠不夠的情況下：
1.晚上按時作息
家長可以監督一下孩子，看看孩子現在是否是晚上睡得太晚了，孩子是否會玩電子產品到深夜，我們不能只是催促孩子睡覺，為了讓孩子睡覺我們要採取一定的措施，不要讓孩子用定早晨的鬧鐘為藉口，把手機留在自己身邊，普通的鬧鐘就足夠了。
2.睡眠質量也是影響孩子精神的重要因素
我們一定要注意孩子是不是有什麼難以啟齒的問題，或者是孩子精神壓力大，孩子心裡藏了很多委屈等等。
孩子躺下輾轉反側的睡不著等情況，磨牙，說夢話等，家長要多操心一下。
如果是叫醒方法不對，我們不妨換種方法
我們喊孩子起床的時候，一般都是大聲的叫兩聲，認為聲音大，孩子就能聽見起來了，其實不是這樣的，聲音大了，孩子反而越會感到反感，甚至蒙上頭繼續睡。所以，我們要換種方法。
3.把吼叫換成抱抱。叫孩子起床的時候，我們不妨溫柔一點，越是著急越容易說錯話，越容易讓人反感，我們走到孩子的床前，和孩子說會話，幾句話孩子就能清醒過來， 因為我們和孩子說話的時候，孩子的腦袋是在思考的。
4.或許是我們對孩子起床這件事太過焦慮了，導致我們經常嘮叨孩子，讓孩子學會了「逃避」這件事情。我們越催，孩子就越慢，甚至想躲進被窩，一句都不想聽你嘮叨。
5.我們還可以做好吃的飯菜，做得香香的，吸引孩子起床，對多數孩子這招是有用的。
6.如果我們孩子經常遲到或者經常卡點去，那你就把鬧鐘提前十到二十分鐘。
7.孩子長大了，慢慢的就要學會為自己的行為負責。孩子遲到，就要為自己的行為負責，不管老師的責罰還是訓斥，都要自己承擔。讓孩子知道長此以往的後果。
如果孩子一直以來我們大人喊他起床，這是不行的，這樣孩子的自理能力和主觀能動性都是非常差的，我們要讓孩子形成靠自己的意識。
不能夠家長撥一撥，他就動一動。
8.制定作息時間表，作息時間表其實就是孩子習慣的體現，我們要讓孩子自己制定完全按照此表進行。
好習慣的形成一般是需要21天，21天孩子就能形成一種好習慣，也就成為了一種日常性的活動，孩子也就不再感到束縛，不再感到困難。
家長首先要以身作則，在孩子形成習慣的這件事情上，不是一朝一夕就能形成的，我們還要有耐心，也要適當的起到監督和督促的作用。