花生米是大人小孩都喜歡吃的，而且花生米的吃法還特別的多，不管是生的還是油炸的，都特別的香脆。
其實花生也是一種堅果，它的果實裡有豐富的蛋白質和很多種維生素，不知道你們小時候有沒有喝過這種花生露，就是下面這個圖片，已經找不到清晰的圖了。在我小時候，喝的最多的飲料就是健力寶和這個花生露了，可以說是兒時的記憶。
一直到現在，這個花生已經找不到了，很多地方都已經沒有賣的了，可是那個味道我還一直記得，所以為了能回味小時候的味道，我就自己開始製作花生露，剛開始味道雖然也是花生味兒，但是還是不一樣的，經過幾次嘗試之後，終於做出來我想要的味道，所以就趕緊分享給你們！
先準備好用到的食材：生的花生仁一百克，牛奶250毫升，白開水五百毫升，白糖30-50克之間。
製作步驟：先在鍋裡加進去五百毫升的水，冷水的時候把花生倒進去，用大火燒開煮個一兩分鐘，就關火撈出來。
然後把花生的皮剝掉，剝好皮之後放進攪拌機裡面，再把250毫升的牛奶倒進去，一起打成豆漿樣子。
然後倒出來過篩一下，過濾好的花生渣加一些水繼續放進攪拌機開始打，這個步驟可以重複一兩次，打完在過篩，最後剩下的花生渣就不用了，可以把它吃掉。
全部的花生漿都到在一起，倒進鍋裡，用大火煮開，然後在換成小火慢慢的煮上十分鐘左右，在加進去白砂糖攪拌到白糖融化，就可以關火倒出來喝了。
我加了四十克的白糖，這個甜度對我來說是剛剛好的，你們在做的時候可以根據自己喜歡的甜度加進去白糖。
香濃的花生牛奶，平時可以當做早餐喝，補充一早上營養，也可以晚上喝，牛奶在晚上喝的時候還有助於睡眠，整個都特別的有營養。
而且這個花生牛奶在製作的時候，還可以加一些紅棗進去，出來就是香濃的紅棗花生牛奶，也特別的好喝，而且增加了紅棗就變得的有營養呢！
不過花生的營養雖然很高，但是再食用花生的時候也有一些禁忌，要是腸胃比較虛弱的話，在吃花生的時候千萬不要和黃瓜或者是螃蟹一起吃，吃多了可能會導致腹瀉，所以在食用的時候也一定要注意呀！