文 | 凌十月（富書專欄作者）
01.關注自己，美好才會為你
隨著熱播劇《三十而已》的新一集播出，各客官終於滿足了：許幻山出軌了。
林有有一上線，就火力十足。
陪許幻山吃飯，吉他一曲，哄他開心；
逛街買冰淇淋，借著想嘗另一口味的藉口，舔許幻山的冰淇淋；
晚上發煙花照片給許幻山時，假裝不小心發送了自己的自拍，還藉口說是手抖了。
而許幻山呢？享受著這位小姑娘帶給他的新鮮感和滿足感。
當林有有唱到「飛到了你身旁」時，許幻山魂都快被勾走了；
看著被林有有舔過的冰淇淋傻笑，也吃了一口回味；
晚上回到家，完全忽視顧佳為孩子上學的忙碌身影，背著她偷偷地和小姑娘聊天，還對人家說「你太壞了」！
顧佳一心顧家，為公司辛苦地去做一切。而她得來了什麼？
為家庭付出一切卻慘遭背叛。
一位網友說的特別好：像顧佳這樣的女人，連女人都想娶。
那為什麼許幻山還是想著出軌呢？顧佳對他太好了。
她就像是許幻山的媽媽一樣，什麼事情都給他辦的穩妥妥，而他不費吹灰之力就能得到一切。
所有輕易得來的東西，都不會被人珍惜。
感情依然。
一位知乎網友分享了她朋友的故事。她的朋友大學畢業後不久，便從江西遠嫁晉城。
本來想著能過和和美美的日子，卻不想終究是黃粱一夢。
自從結婚後，她不但要帶小孩，還要服侍公公婆婆，甚至照顧她老公的各種小情緒。
朋友嘲笑說：自從結婚後，自己比哪吒還哪吒，三頭六臂外加三頭六臂。
可是得來的卻是老公的嫌棄和公公婆婆的看不起。
出門逛街一家人都會避著她，說她是黃臉婆，又醜又老。
這網友說，她永遠忘不了，朋友在電話那頭痛苦的哭泣。
自己為了家付出了一切，得來的卻是輕輕飄飄且毫無感情的：黃臉婆。
未結婚時，自己也是小公主一枚；婚後，誰還記得？
心理教練俞菲爾說：「在這個世界上，我們總是向外去找到那個最愛我們的人，可是我們最應該愛的，是我們自己。
只有懂得如何去愛自己的身體，愛自己的心靈，愛自己的境遇，愛自己的一切，美好才會為你發生。」
為家庭付出的同時，別忘了問問自己：我需要什麼？又得到了什麼？
02.不管處於何種位置，依然可以變得更好
最近熱播的《乘風破浪的姐姐們》張雨綺可謂是圈粉無數。
上一期以113票，穩坐最受歡迎的姐姐第3名，秒殺一幹小姐姐。
看到如此優秀的她，誰會想到她離了2次婚，有2個孩子。
她活著就像一個小太陽，照亮了自己，也照亮了他人。
她雖像個鐵憨憨，卻大智若愚，人情世故比誰都處理的好。
很多人認為離婚的女人就應該「喪」，更別說還離過2次婚的女人。
但她並沒有。
她心裡永遠有野心，來參加姐姐們的比賽，面對強勁的競爭對手，依然坦言就是來當C位的。
搶著做組長，只為了能更好的鍛鍊自己，帶領團隊。
舞蹈練不好，一遍又一遍的練，不斷的摳細節，所以才有了公演第一名的好成績。
是運氣，也是實力。
一個女人，其實在任何時候，都可以獲得精彩。
不要怕別人的眼光，不要在意他人的議論。做好自己，就是對自己最好的嘉獎。
有時候，太過在意別人的眼光和話語，往往會絆住自己的腳步。
當你想邁出一步時，總會不由自主的想：他們會怎麼想我？會不會給他們留下壞的印象？
一位情感專家曾說：「一個女人應該怕的，不是戀愛時的被劈腿，不是婚姻裡的被出軌，而是既不能擺脫困境又不能給自己更好的選擇。」
所以啊，女人不應該自己困住自己。
我們應該學習張雨綺的勇敢無畏，大膽的說出自己的野心，然後努力地向這個目標奔跑。
因為，這個世界上最可愛的女人，不管處於何種位置，依然可以變得更好。
03.學會4點，做婚姻中的贏家
愛情達人說：「在婚姻中一味的付出，並不是愛情的最好助力，反而會讓你失去應有的權利。」
甚至漸漸會迷失了自己。
感動了自己，卻感動不了他人。
那麼，婚後的女人，如何過好這一生？
1、學會愛自己
很多結了婚的女人，生活的重心往往會偏向孩子和先生，然後漸漸地忘了自己。
但其實，應該是先自己，然後再是其他人。
一位心理學者說：良好的親密關係是讓成為你自己，而不是別人的附屬品。
在日常生活中，我們可以利用空閒時間去做自己喜歡的事情。
早上起來跑步、鍛鍊，然後看看書，寫寫東西，跟朋友聊聊天。
讓忙碌的生活留點空隙，讓空氣和陽光湧動。
張德芬說：女性能量的重要特質就是允許、順流而行，接納當下所是。
做你想做的事情，解決當下能解決的，不能解決的就放下。等時間過去了，事情就過去了，日子還是繼續向前走。
2、讓愛在關係中溫暖流動
情感是需要流動的。
「在良好的親密關係中，作為親密關係的兩個主體之間，其能量是可以交換和流動的。一旦一方停止成長，那麼這種關係的平衡將會被打破，親密關係自然也會出現問題。」
就像《三十而已》的鐘曉芹夫婦，陳嶼就像一個行走的「工具丈夫」。
早餐各吃各的也不聊天，妻子因流產而失眠難以入睡，也不見會他有半分關心，對妻子的態度簡直就像異性的合租室友。
不聞不問，冷漠至極。
愛，是需要兩個人之間彼此流動，才會溫暖的。細心聆聽對方發出的信號，是維持愛情與婚姻的良方。
不然，跟陌生人又有什麼區別？
說到聆聽，覺得華德福教師的這首祈禱文特別的適合：
我想做的，只是，深深地聆聽，聆聽生命的哀愁與美麗，然後，在感動裡面找到寶藏，當我面對你時，是，在一种放松、安靜、準備好的狀態下，溫柔又精準地「接收」你發出的信息，像一條柔軟的羊毛毯子，可以安穩地包裹著，你的傷與痛，並，帶著虔誠的祝福，尊敬，與你同「在」......這，就夠了。
3、想幸福，要能斷、舍、離
張德芬說：「想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念。具體有三步：斷，停止負面的思考模式；舍，順從自己的心，割捨既有；離，鬆開『多就是好』的念頭。」
面對丈夫出差，作為妻子的你，人一走就開始疑神疑鬼。
面對孩子，一邊抱怨又累又苦，可另外一邊，卻死死攥緊他們的小手，不讓長輩幫忙帶。
適當把目光從他人身上，轉移到自己身上來，瞧瞧自己內在的需求是什麼，然後試著去改變。
「在人生的道路中，我們要勇敢的追隨自己的心，這樣才能活的越來越快樂。」
如果背負太多，不但走的慢，還會讓自己漸漸對生活失去信心。
適當的放下一些東西，也是愛自己的一種方式。
4、做別人生命中的加號
人與人之間的交往，不論是什麼關係，其實都是建立在實質的利益上。
你結婚了，就想要從對方身上得到一些你想要的東西。
很多人會說，我養育兒女就是不求回報的。
但真的嗎？
如果你養大的兒女長大後，對你不理不睬，還跟你要錢，你還會接受TA嗎？
你或許依然會愛TA，但絕不會再親近TA。趨利避害，是人性的一種本能。
我們要在別人的生命中做加號，夫妻之間更是如此。你滿足我，我滿足你，有來有往的情感才能長久幸福。
當然，這裡說的「加號」並不是讓你一味的付出而犧牲自己，這是不可取的。
寫在最後，張德芬告訴女人們：「他離開了你，無論是什麼原因，你一定要因此而成為一個更好的女人：自在，美麗、寬容、有見識、熱愛生活。」
你變得更好，就是對他最大的報復。
願我們都能在婚姻中成為更好的自己。
作者簡介：淩十月，富書親子寫作第8期學員，富書專欄作者，一個熱愛文字，熱愛生活的姑娘。真正的熱愛，是抬頭看天，低頭奮筆疾書，本文首發富書，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究。