關於整牙(隱適美)和箍牙狗的攻略,所有都在這啦~

之前一直在講婚禮，今天來說說美美美心得~

作為一個戴了一年半隱適美牙套的箍牙妹，這次寫寫關於牙齒矯正的心得和總結一下之前做的大量功課，這篇應該包含了決定整牙的各方面考慮因素，舉棋不定猶豫要不要整牙的妹子就看這篇！

最近一年來能看到整牙宣傳廣告越演越烈，好像一下子矯正牙齒變成了非常時髦的事情，這也證明了現在越來越多人注重牙齒健康了~面對著不同款式的牙套，想要變美的妹子們肯定有很多疑問，接下來我會從自身整牙的經歷和之前做的功課一一做個總結。

這篇文章會從以下幾個方面聊聊整牙

整牙有最佳時機嗎？是不是過了青春期就不能整牙啦？

怎樣才算有必要整牙？整牙了就能美成大冪冪了嘛~

那麼多種牙套，到底哪個適合我？

選醫院還是選醫生比較好呢？

個人整牙分享（最後有高清前後對比超大犧牲呀~）

整牙有最佳時機嗎？是不是過了青春期就不能整牙啦？

作為一個有遺傳兔牙的妹子，我從小就想要箍牙了，特別是在初中高中的時候能看到很多小夥伴陸陸續續戴上了鋼牙，一兩年後就能有一口整齊的大白牙，別提有多羨慕了，但是母上大人一直覺得沒有必要整牙，學生時代開始每次都無情地拒絕了我的要求/(ㄒoㄒ)/~~。工作以後不時發現因為牙齒擁擠，刷牙不乾淨有食物殘留造成蛀牙和牙周的種種問題，都讓我下定決心要整牙！

成人做牙齒矯正，不可避免的會比青春期整牙有更多的後遺症，我就是在畢業以後猶豫了2年，最後覺得不能再拖延下去，義無反顧地當了箍牙妹~

當然，如果在討論整牙是否有最佳時機的話，我認為的確有一個適當的期間做矯正的效果最好，但是並不意味著不在這個所謂的最佳時機整牙的話效果就不好了。

之前諮詢了我的牙醫，牙齒矯正在青少年乳牙換恆牙期間就可以開始了，一直到成年甚至三十歲四十歲都是可以做牙齒矯正，前提是牙周不能有嚴重的問題。

但是我個人看來，學生時代是比較理想的整牙期，這裡說的學生時代僅僅指初中和高中期間，因為小學時期剛剛換好恆牙，而且心理上並沒有成熟到可以好好配合箍牙的日常清潔，很容易會產生蛀牙，而初中和高中的時候已經開始有愛美的意識，在做整牙這件事就會很注意日常的清潔，配合醫生按時複診，就可以事半功倍啦！再者青春期的牙齦還有非常強健的恢復能力，整完牙以後牙齦就可以很快長回應該有的高度，不會產生「黑三角」。當然，青少年時期整牙也有一個非常明顯的風險，就是日後智慧牙生長的時候，非常容易往前擠壓，原本排齊的牙齒反彈再次變得擁擠，鑑於現代人的咀嚼習慣使口腔空間越來越小，智慧牙產生阻生齒橫著長的機會還是非常大的，這樣就功虧一簣啦。如果是青春期矯正了牙齒，在20歲的時候要特別注意智慧牙的生長狀況，及時去拔掉避免影響已經排齊的牙齒。

相對應的，成人整牙就不存在智慧牙的風險，可以讓醫生一併考慮智慧牙的的生長形態來設計矯正方案。當然啦，很多人在青少年時期因為很多原因沒有整牙（比如我！），在成年以後還是想要一口整齊的大白牙，但一想到錯過了所謂的最適當時機，是不是就不能做牙齒矯正了呢，千萬不要這麼想！要知道我們青春期過完才20歲，往後還有60年的人生，難道錯過了最適當時機就要醜60年麼~我不答應！！！年齡絕對不是箍牙的羈絆，身邊也有同事生了三個娃以後還去做矯正的呢~當然，具體是否符合矯正條件，需要諮詢醫生看看本身的口腔狀況喲~剛才說了，成人的恢復能力沒有青少年強，所以很容易在矯正牙齒的時候會產生「黑三角」（兩個牙齒之間移動以後牙齦萎縮露出來的牙齒間的黑色三角形，需要醫生在容易產生黑三角的地方採取片切等等的方法儘量避免，已經產生黑三角是不可逆的，如果不能忍受出現黑三角，就儘量趁年輕開始箍牙吧~

怎樣才算有必要整牙？整牙了就能美成大冪冪了嘛~

是否有整牙的需求很大程度上取決於個人，可能在媽媽看來很可愛的小兔牙，本人覺得深惡痛絕（那就是我！），很多日本妹子也以虎牙作為自己的標誌（澤尻繪裡香好美！但是後來她也把自己的虎牙矯正沒了……）。是不是需要整牙，還是需要看自己的審美取向啊……當然如果在青少年時期整牙，完全有可能幫助面部發育，對臉型還是有一定的矯正作用的，至於成人箍牙，對於臉型改變非常有限，除非下定決心做動骨頭的手術，例如正頷手術，從根本上解決骨性的問題，否則很難有脫胎換骨的效果，所以要設定好整牙的期望值。成人整牙，更多是把牙齒擁擠的部分排列整齊，改善口腔因為擁擠而產生的牙周、蛀牙問題，畢竟一口整齊的大白牙給人的印象就非常好，顏值肯定會因此提高啦~

那麼多種牙套，到底哪個適合我？

以前矯正牙齒比較簡單，通常就只有一種牙套--鋼牙，只要箍牙就肯定會變成鋼牙妹，短時間顏值降低不說，吃東西塞牙套上面也是非常心塞。雖然很遺憾我沒有趕上青少年時期的箍牙，但成年箍牙的我趕上了神器--隱適美牙套哈哈哈。

▼全透明牙套，例如美國隱適美，國內的時代天使等等

圖片來自Invisalign

近兩年開始流行的全透明牙套，根據醫生設計的方案量身定做相應的數量的牙套，全部用3D列印的方式製造，保證每一個牙套都按照方案的形狀給牙齒逐漸排齊。隱適美有它專用的軟體可以模擬牙齒從原生狀態到排齊的最終效果，每個患者都可以在一開始選擇方案的時候很直觀的看到拔牙和不拔牙等等的最終效果來決定是否採用醫生建議的矯正方案。

除了能非常直觀的看到效果，隱適美最重要的優點就是完全透明，不會影響外觀，是擔心外形變化的妹子的福音！一天只要堅持保持佩戴22個小時就能達到矯正效果，換句話說就是除了一日三頓取下來，其餘的時間佩戴，不影響日常生活，超級棒！佩戴上了幾乎全透明，不知不覺之中就慢慢變美了，簡直是變美的外掛神器！

這麼好的神器也有需要注意的地方，在吃飯之前要取下來，有效避免了鋼牙套容易掛上食物殘渣的情況，每次吃完飯用牙線，仔細刷牙，輕鬆保持口腔清潔，方便又美觀！

隱適美的缺點也相應的有兩個，價格通常比正常鋼絲牙套要貴，我在2016年6月開始做牙齒矯正，當時隱適美價格是拔牙4.8萬rmb，不拔牙4.5萬rmb，價格和普通鋼牙相比整整貴出至少2.5萬rmb，至於要不要因為美觀而多花錢就見仁見智了。另外一個缺點是因為隱適美在最開始進行方案設計的時候已經把全套牙齒排列的順序設計好，療程所需要的時間就相應的確定下來，如果想要縮短療程，就需要跟醫生溝通能否把每一次換牙套的時間縮短，醫生在調整方案的方面彈性較小，每次複診主要就是為了驗證牙齒走向是否跟牙套一致。

隱適美牙套和國內做的比較大的時代天使牙套來比，牙套稍軟一些，不會磕到牙齦。國內製作的牙套材質感覺更加硬，之前在取牙模的時候醫生給我做了一個國產的牙套，戴上感覺非常硬，不太舒服。價格上隱適美比國內的時代天使要貴得多。

▼傳統鋼牙

圖片來自Pinterest

傳統鋼牙矯正是最為常見，小時候只要一想到牙齒矯正就能想到Ugly Betty的鋼牙造型，明星扮醜多半會把鋼牙戴上，可見其對顏值的損害有多大。但是除了醜，鋼牙的優點也非常明顯，鋼絲矯正力度大，對於成人矯正來說速度很快（身邊一位大學同學在畢業以後戴鋼牙一年就順利完成矯正啦~），而且每次複診時醫生會根據牙齒排齊的速度和情況自主決定調整的力度，從而很大機會上縮短療程，從這方面來說比隱適美矯正的速度和彈性都要好。鋼牙的另一個優點是性價比非常高，價格是隱適美的50%到60%，達到的效果也不輸其他矯正方式，如果預算比較緊繃，不介意顏值短時間內降低的話，鋼牙是性價比非常高的選擇。

傳統鋼絲牙也有隱形鋼牙，具體區別就是貼片變成白色陶瓷，遠看可以有比較不明顯的效果，但是近看仍然能看到牙套痕跡，佩戴久了陶瓷片清潔不到位容易變黃，反而更突出了大黃牙了呢……

▼隱形鋼牙

圖片來自Pinterest

▼舌側矯正牙套

圖片來自Pinterest

除了以上兩種比較常見的牙套，還有舌側矯正牙套，這款牙套可以做到全隱形，而且速度快，綜合了隱適美和傳統鋼牙的優點。舌側矯正顧名思義，就是在牙齒的內側（舌側貼上貼片，再用鋼絲連接起來，簡單來說就是把傳統的鋼牙套貼到了牙齒的內側面，這樣就可以做到完全的隱形啦，醫生在每次複診的時候會根據牙齒狀態收緊牙套排齊牙齒，這樣既美觀又能讓醫生隨時調整方案，時間上來說也會比較快。缺點也跟傳統鋼牙一樣，很容易在吃東西的時候掛住食物殘渣，需要細心刷牙和清潔牙縫牙套避免蛀牙。這種舌側矯正比隱適美還要貴，通常價位可以從5萬rmb到10萬不等，可謂是最貴矯正方式了~

選醫院還是選醫生比較好呢？

無論是成人還是青少年，做矯正之前都要想想是選擇大醫院還是選擇有名的醫生，當然如果二者能有兼顧就更好啦，但是更多的還是跟想要選擇的矯正方式有關。

-傳統鋼牙選醫院

傳統的鋼牙套應用歷史非常久，很多醫院的醫生已經積累了大量的鋼牙牙套矯正案例，理論和實踐都非常成熟了，如果選用傳統鋼牙牙套，只需要選擁有成熟的牙科的大醫院就可以了，再加上每次複診醫生都會調整牙套，及時跟醫生好好溝通牙齒的狀況和自己對效果的要求，一般效果不會出現太大偏差。

-隱適美選醫生

如果鐵定心想要選擇隱適美牙套，那麼從這種矯正方式來說，個人認為可以選擇有專門隱適美經驗的醫生，如果能找到當地的隱適美講師（隱適美官方認證的一種專門資格）就最理想了。因為隱適美有自己的配套軟體進行牙齒矯正方案設計和模擬，醫生在這裡更多的是在前期使用軟體和利用個人經驗給矯正者設計方案，最需要醫生細心的地方就在於牙模的獲取和度量口腔、牙齒的空隙大小，甚至牙齒的形態和每一個地方的位置關係都要好好搞清楚，否則在後期軟體建模的時候就不準確了。選擇對隱適美有經驗的醫生可以很快的根據口腔狀況和隱適美的特性設計出方案跟需要矯正的人商量，敲定最終的方案。

個人整牙分享（最後有高清前後對比超大犧牲呀~）

成人箍牙最怕什麼？肯定是顏值降低啦……一想到在平時要見人或者拍照的時候只能抿著嘴不敢露齒笑，就覺得一秒都難以忍受！所以一開始我就下定決定要用透明的牙套，考慮到舌側容易掛食物殘渣不方便清理，預算也有限，只能用隱適美啦。找遍深圳能做隱適美的醫院（在2016年一開始還沒有像現在遍地都是隱適美的廣告，只有少數幾家大醫院有這種牙套），而且做隱適美的醫生要求通過專門的培訓，做了種種功課我就開始行動去諮詢啦。

我的整牙需求：上排牙齒有門牙略微突出有小兔牙，希望內收；下排牙齒不太整齊略擁擠，容易造成牙結石，需要排齊。

事先準備工作：

為了有效率地跟醫生好好溝通，要預先把準備功夫做足！首先是要洗牙，去除牙結石，了解齲齒，牙周狀況，再預先拍好兩種X光片（正面和側面牙齒X光片，如果某個牙齒曾經做過根管治療，則需要再追加這個牙齒的根尖X光片），拍完片以後一定要記得拿X光片的電子檔（在拍片的時候跟醫院要電子檔用U盤拷貝或者要求發電子郵箱都可以）。

正常流程來說預約醫生第一次會先聊聊箍牙意向，再建議你去洗牙拍X光片，但是這樣一來對於一些熱門醫生分分鐘要等多一周才能深入談，做好了事先準備工作的話就可以避開一開始的口水戰，直接跟醫生切入正題談方案！

我一共去了起碼4家深圳的醫院和醫生面診聊大概的牙齒狀況和矯正方案，對自己的牙齒和醫生給出來的方案已經心中有數。這裡要提醒一句，第一次面診可以掛普通號和正畸醫生聊聊牙齒狀況和初步方案，如果要深入談具體的療程就要交費啦。矯正牙齒也可以貨比三家，看看幾個醫院的矯正思路，綜合一下價格，醫生等等因素決定下來到底在哪裡做。

我先是去了廣東省口腔醫院深圳牙科醫療中心，這家是老深圳都知道的牙科醫院啦，就連我媽20歲的時候看牙都在這家呢。預約的是林曉瑜副主任醫師，這位醫生在正畸上非常專業，也會針對拍的X光跟你詳細講牙齒的問題，再簡單講講方案和預計的療程，但是問了醫生做了多少個正畸的案例就會發現這位醫生其實對傳統的鋼牙牙套做得更加熟練，而在當時（2016年3月）林醫生並沒有很多隱適美案例跟我分享，在此我略有顧慮。價格的話非常划算，是我了解的幾個醫院裡面性價比最高的了，4萬rmb就可以做隱適美了，鋼牙會更加便宜。考慮再三，隱適美選醫生的原則下我選擇pass這位醫生……

接著我又去了瑞爾齒科，畢竟是私立醫院，服務非常的好，醫生給我詳細介紹了各種牙齒矯正器的優缺點和價位以後，隱適美不拔牙4萬5rmb，拔牙4萬8rmb，舌側矯正5萬rmb起跳，價格上來說比之前諮詢的牙科醫療中心貴，而且醫生我也不太認識，所以再次pass了私立醫院。

聽同事說港大醫院也有隱適美，所以我又跑到了港大醫院面診，約的是岑玉峰醫生（並未事先找他的介紹），方案其實差不多，但是價格也是跟瑞爾差不多，考慮到日後複診交通不太方便，pass這家醫院。

最後我預約了深圳的隱適美講師熊國平教授，這位大牛經常到全國各地的隱適美論壇講課，積累了很多隱適美的案例，是對這種牙套非常熟悉的專家啦。

就醫160上面熊醫生的專家號只有在每周五放幾個新號接受新客人諮詢，所以第一次預約到我就帶好全副裝備，包括之前在別的醫院面診時的方案準備和X光片嚴陣以待！

首次掛的專家號不可以醫保報銷，而且相比上面已經諮詢了的三個醫院的掛號費來說也挺貴（88元），所以才要充分利用機會跟醫生好好聊正事！後續的複診掛號可以用醫保報銷。

熊醫生有很多助理，在第一次約診的時候一般都是助理幫忙介紹各種牙套，因為我已經身經百戰，直接了當可以拿出X光片找熊醫生聊聊方案和預計的時間了，後來我才發現原來負責我的助理醫生是我的深外學妹（果然是後浪拍死前浪……）

我臉部偏圓，下巴比較短，給熊醫生看了我的X光片和交流了我的正畸期望以後，熊醫生不建議我選擇拔牙的方案，如果拔牙可能只能拔3顆牙，這樣就沒法對準中線啦，這種方案對於我來說還容易造成兩頰凹陷，這樣不僅不會提高顏值還會顯得很老！所以醫生建議我用片切的方法把下牙擁擠的部分排齊，兔牙可以用片切，利用以前拔掉的智齒的空間慢慢內收，不用大改，方案也比較簡單，時間也會比拔牙來得快。和醫生一拍即合，我就去交了設計費1012rmb讓醫生幫我細化各種方案啦！

等了2周左右，醫生的助理通知我去看隱適美軟體模擬的動畫，確定最終方案。就像之前和熊醫生說的，他給我做了兩套設計，一個是拔3顆牙，另一個是不拔牙，前者內收兔牙的程度比後者要大得多，但是也有產生沒有牙齒支撐臉頰的凹陷風險，看了牙齒慢慢排齊的小動畫以後我選擇了不拔牙的調整方案，這時還可以和醫生再溝通確定下細節，之後就可以回家等待牙套從美國飛過來啦~

1個月後（2016年6月1日兒童節！）醫生就通知我到醫院去取第一副牙套啦，小助理教了我佩戴和摘取牙套的方法，用吸唾管給我臨時充當咬膠來讓牙套和牙齒緊貼。通常第一幅牙套並沒有開始排齊牙齒，只是需要佩戴14天左右先熟悉帶牙套的感覺，每天要至少佩戴22小時才能保證效果。醫生給的一個藍色和紅色的牙套盒子，藍色的是放現在戴的牙套隨身攜帶，紅色的是放之前戴的牙套放在家裡。

▼自古紅藍多CP，藍色牙套盒隨身攜帶，吃飯時取下牙套放入藍色盒子，紅色盒子裝戴過的牙套。

圖片自攝，謝絕擅自轉載

我的首輪牙套一共有44副，包括第一副給我習慣的牙套和最後兩到三幅固定的牙套。之前查資料的時候有說每一副牙套都要帶夠14天，但是除了第一副牙套戴了14天，醫生在複診的時候告訴我一周（7天）換一副就可以了，看來我還是比較配合戴夠了時間，一周左右牙齒就基本上排列到牙套的形狀了，臭美一下下~

之後每次複診，醫生都會檢查牙套和牙齒貼合的狀況，再給接下來4-8副牙套，按照醫生的要求按時更換牙套，牙齒就悄悄的變美了~到了一定階段，複診的時候醫生會對牙齒進行片切（就是用一個磨刀石類似功效的小東西把牙齒側面磨出小縫隙，這種操作可以一定程度上避免黑三角（用擠壓的原理把牙齦在牙齒間的縫隙填補起來），然後再給相應的牙套回家繼續療程。

▼牙套盒，裝滿了戴過的牙套

圖片自攝，謝絕擅自轉載

今年6月戴完了首輪牙套以後去複診，天真的我以為就可以徹底拋棄牙套了，助理告訴我還要重新取牙模，後面還有精細調整的療程，同時還記錄下來我對現在牙齒排列狀況的想法和希望達到效果的要求以後，醫生對下一階段的矯正會繼續調整方案。從這個方面來說，使用隱適美矯正器，醫生調整方案有兩個機會，一個是在方案確定時，製作牙套之前（看小動畫的時候！），一個是首輪矯正之後，精細調整之前的重新取模，如果這個時候有任何的意見和要求都要及時跟醫生提哦。

▼預約小本本，不知不覺已經過了一年半啦~

圖片自攝，謝絕擅自轉載

等待1個月之後迎來了我的精細調整階段的牙套（43副）。

目前精細調整階段的牙套戴到了第20副，目測第二階段療程已經過一半啦，還有半年就可以脫離牙套妹稱號了！激動！

▼精細調整階段，牙套也非常整齊呢，看起來似乎沒有變化，其實正一點點最後調整咬合關係喲。

圖片自攝，謝絕擅自轉載

下面附一個真人箍牙前後對比，目前並不是最終版，希望最後能更美哈哈哈。

▼2014年12月的我（箍牙前），門牙小兔牙（遺傳母上大人和外公），下排牙擁擠（這裡沒有找到全口），拍照都不太喜歡大笑……

圖片自攝，謝絕擅自轉載

▼2017年5月的我（箍牙一年，精細調整階段），門牙已排齊內收，下排牙調整中，大笑和側面都能自信拍出來啦~

圖片自攝，謝絕擅自轉載

話癆的我好像一下子把篇幅拉得太長，下次再仔細說說一些我箍牙期間的注意事項和好用的小工具總結。希望這篇對矯正牙齒躊躇不前的你有用喲~

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