小密語錄：瑜伽也能玩得羅曼蒂克喲
許多人提到毛地毯、香薰蠟燭都會想到情侶之間浪漫的燭光晚餐約會，但是一個人的瑜伽也可以這樣玩。即使練習瑜伽的你只是孤身一人，但是並不代表你就只能孤獨落寞地練習，你也可以利用毛地毯、香薰蠟燭來讓瑜伽變得羅曼蒂克。並且小密相信在不久以後的將來，這樣浪漫的瑜伽玩法一定會越來越時尚流行的。
浪漫其實不止是男女之間的特有名詞，只要心存有愛，你和瑜伽之間也是有浪漫可言的。毛地毯可以替代瑜伽墊的位置，幫助你完成這個倒立姿勢，而香薰蠟燭則為你瑜伽練習帶來浪漫的氣氛。
對於不少完成劈叉姿勢困難的小可愛們來說，這個體式就相當適合了。因為它並不需要將雙腿完全下壓，只需下至一半然後將上身隨之埋下低頭即可。不管什麼體式，只要你用心去做，你都會感受到其中的力量所在。
時尚說來複雜，但它其實相當簡單，例如瑜伽便是一個永不過時的時尚，如果想要更加時尚，則加上毛地毯和香薰蠟燭的浪漫創意即可。圖三這個姿勢與駱駝式極為相似，只不過圖三中的體式練習者是將其中一隻腿抬起來了而已，不同的人可以有不同的選擇來練習。
側鴿式對於不少瑜伽練習者來說都是一個相當熟悉的姿勢了，儘管熟悉，但是仍有許多練習者在練習過程中存在動作不規範或者動作不到位的情況。所以今天小密就將針對這個情況著重為大家講解一下側鴿式。
側鴿式詳解：
1、首先以手杖式坐立姿勢進入瑜伽。
2、吸氣，將雙手分別從前後舉到頭頂直至指尖相碰即可。
3、將右小腿抬起倚靠於右手手肘處。
4、低頭，雙眼直視下方。
5、堅持30秒即可。
對於小可愛們來說，倒立並不是一個簡單的體式，但是如果在倒立時可以將雙腿倚靠於牆上將會大大見效這個動作的難度。儘管難度有所降低，但是小可愛們在練習時仍然要注意安全，不要摔倒啦。
對於瑜伽練習來說，最重要的是要持之以恆，而不是貪圖一時的時尚和新鮮感。有時候瑜伽的練習其實是枯燥而又乏味的，如果你擅長去發現它的魅力的話。但是對於小密來說哪怕只是一個簡單弓步姿勢，小密也能同樣能從中發現它的魅力的，小密希望有一天你也能像一樣真正愛上瑜伽的美，而不是追求時尚或者浪漫。
對於很多人來說，蹲姿都是平常生活中會接觸到的姿勢，但是如果需要將一隻腿抬起保持繃直然後雙手合十呢？那麼它就會變成瑜伽中的一個體式啦，小可愛們在練習這個體式時一定要注意保持平衡啊，千萬不要左右搖晃，一是因為搖晃不利於瑜伽的練習效果，二當然是怕小可愛們在搖晃過程中摔倒被蠟燭燙傷，所以練習時一定要認真啊。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。