心理諮詢師：情感的依賴會給我們帶來什麼呢？焦慮、恐懼、疏離

人具備社會性，每個人都不會孤立存在，人與人之間是相互依存的，這樣的相互性也包括情感。我們都希望給予他人認可、尊重、接納，也會需要他人的關愛、陪伴和傾聽。這樣的需要也是共通的，需要彼此的滿足。

而如果這樣的相互性是依賴，這樣的關係可能會給彼此帶來痛苦。

比如說一個女孩如果對她的男友有一定的依賴，希望從男友那裡得到陪伴和關愛，就會對男友對待她的態度變得極度敏感，情緒就會被男友的一個舉動、一個眼神而牽動，可能會男友沒有接自己的一個電話，而產生焦慮，覺得自己不夠好，覺得自己是沒有被重視的，沒人陪伴的，感到落寞和孤獨。

一個母親如果希望從孩子身上滿足自己的價值、認可這樣的需要，就會對孩子有期待和要求，比如說看到孩子吃飯、寫作業的速度和自己期待的不一致，學習的成績、做事的方式沒有達到自己的要求，感到生氣、焦慮和不安。也會因為孩子在學校的一些事情，被老師約談而感到羞愧。還會覺得自己不是一個好媽媽，沒有價值，也不會被認可，感到痛苦和自責。

神經症患者如果對情感的這種依賴源於他的某種心理需求，就是總希望能將某個可以允諾保護自己的人牢牢抓住，情感上的這種一類非但會招致無盡的痛苦，還會將一個人徹底的毀掉。

為什麼這麼說呢？

1、 情感上的依賴會產生怨恨和焦慮。

每個人都是一個獨立的個體，都希望有自己的空間、自主性，也希望自己活在這個世界是有存在感的，而情感上的依賴會使自己的情感總是被對方所左右，自己沒辦法管理好自己的情緒，可能對方的一舉一動都牽動著自己的心，使自己產生喜悅、開心、焦慮、孤獨等各種情緒。這會滋生怨恨，恨對方控制了自己的情緒，恨自己在情感上要依賴於對方，甚至會討好對方。這就會產生焦慮，而在情感上不得不依賴於對方，就會壓制對自己和對方的怨恨，這就產生了新的焦慮。

如果一位女士依賴於自己的丈夫，期待丈夫給予關愛、陪伴和安全，當丈夫能夠很早下班，並且陪她逛街、看電影的時候就會感到愉悅，而當丈夫因為工作或者其他原因，晚上很晚回到家，她就會感覺自己是不被關愛的。擔心丈夫會變心，不喜歡自己了。

而她就會恨自己的丈夫晚上不回家，不陪自己吃晚餐而心生怨恨，也會恨自己什麼事情都依賴於丈夫，希望有自己的生活，希望自己有獨立性，對自己也心生怨恨。這自然就會感到焦慮和不安。

而想到丈夫陪伴自己的時候給予自己的溫暖和陪伴，讓自己感到那麼的安心，就會壓制自己對丈夫、自己的怨恨，產生新的焦慮。

2、情感上的依賴會產生恐懼。

當一個人在情感上依賴於對方，來滿足自己的需要，而這樣滿足需要的策略是沒辦法控制的，不能為自己所左右的，就會擔心對方的思維、行為的改變，使自己這樣的需要不能被滿足。就會對這樣的一段關係產生恐懼和不安。也會對自己在情感上依賴於對方，沒有自主性，而產生現實而理所當然的恐懼。

在上面的例子中的女士可能會產生這樣的想法：丈夫有一天離開自己怎麼辦？也會覺得自己不能總是依賴於丈夫，應該自己內心成長起來，不能總是依賴於丈夫，如果有一天丈夫煩了怎麼辦。不愛自己了怎麼辦？這些問題讓她感到恐懼和不安。

3、情感上的依賴會產生疏離。

當一個人感覺自己在極度依賴於另外一個人的時候，會擔心這樣的關係會分崩離析的那一天。伴隨著恐懼日益劇烈，為了保護好自己，這個人就會抗拒這樣的依賴情感，從對方的身邊遠離，使這段感情疏離。

甚至有時候一個人的情感會發生極度的變化，擔心自己會依賴於另外一個人，會對類似於依賴的情感進行抗拒。

比如說一個女孩擔心自己會依賴於男朋友、丈夫，這樣的依賴情感會使自己失去空間、自主性，就可能會抗拒戀愛和結婚。甚至和男人的關係都會產生疏離。